炎炎夏日、什幺最解渴？？当然是柠檬百香果蜜茶啦！！美白又解渴、你还在等什幺！

By 洁洁xmwa
用料柠檬四个百香果七个蜂蜜若干

做法步骤

1、用盐给柠檬做个马杀鸡～

2、再给它泡个澡～（裹上盐之后直接加水）时间半个小时左右

3、泡完澡的柠檬、洗干净擦干净、去头去尾～

4、切成薄片～

5、把籽去掉～（一定要做这一步！不然会苦！）

6、削掉百香果的头、倒出果肉～（这个过程、清香四溢啊！）

7、取一只干净的、无水无油的玻璃容器、底下铺一层柠檬片～

8、倒一层蜂蜜～

9、再来一层百香果～

10、以此类推、叠呀叠～最后一层、以蜂蜜封口、多一点、厚一点！

11、铛铛铛！盖上盖子！搞定！放进冰箱冷藏、过个三五天就能喝啦～

12、用边角料、现泡了一杯～??用温水泡哦！酸酸甜甜、这就是夏天的味道呀～
小贴士

柠檬皮外表皮可能会有蜡、用盐洗一下、泡一下、去蜡还能去掉苦涩味。柠檬籽也一定要去掉！不然、哼哼！苦啊～涩啊～另外、冲泡的时候、你可以简单的用温水泡一下、也可以加入雪碧、养乐多、尽情发挥一下吧！你值得拥有！
柠檬的营养功效

味酸甘、性平，入肝、胃经；有化痰止咳，生津，健脾的功效；主治支气管炎、百日咳、维生素C缺乏症、中暑烦渴、食欲不振、怀孕妇女胃气不和、纳减、噫气等。

1.生津解暑开胃

别看柠檬食之味酸、微苦，不能像其他水果一样生吃鲜食，但柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾。夏季暑湿较重，很多人神疲乏力，长时间工作或学习之后往往胃口不佳，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人精神一振，更可以打开胃口。

在西餐中多用柠檬作海鲜的调味，除去腥味异味，东南亚菜则用它来直接烹煮，以突显其酸甜的食味。我国南方人爱吃的烤鸭、烧鹅中，也少不了柠檬这一调味品。

2.预防心血管疾病

柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。近年来国外研究还发现，青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，可以使异常的血糖值降低。

3.清热化痰

柠檬也能袪痰。柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。夏季天气湿热，如果饮食上不加以注意，人体的内湿和自然气候的外湿相互感应，湿浊郁积日久就可生痰。因此，夏季痰多，咽喉不适时，将柠檬汁加温水和少量食盐，可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。

4.抗菌消炎

柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，平时可多喝热柠檬水来保养身体。

5.美容果

柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。

6.止吐果

两广地区中医着述《粤语》记载：「柠檬，宜母子，味极酸，孕妇肝虚嗜之，故曰宜母。当熟时，人家竞买，以多藏而经岁久为尚，汁可代醋。」就是说，怀孕妇女可以放置一些柠檬在床边，早上起来嗅一嗅，有消除晨吐的效应。
柠檬的饮食禁忌

胃溃疡、胃酸分泌过多，患有龋齿者和糖尿病患者慎食。