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5分钟吃上热乎早餐!好吃管饱,每天多睡半小时

2020-04-28 10:01:25

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薯仔粿是我从小吃到大的一味小吃。

每次从家里回来,菜妈都会给我做上一大块,让我带回广州。


粿,是潮汕、福建等地对于米、面小吃的称呼。

对潮汕人来说,“万物皆可粿”,土豆这样粉糯清香、可蒸可煮、可盐可甜的食材,自然不能放过。


与之前教过大家的韭菜粿不同,薯仔粿是直接将土豆泥与红薯淀粉一起和成团。

不用擀皮、包馅儿,不讲究手法,做起来简单方便。

土豆沙绵,红薯淀粉滑韧,二者联手,吃起来粉粉糯糯又不失Q弹。


更美妙的是,薯仔粿里还有超丰富的配料。

虾米、干贝、广式腊肠、香菇、芹菜……山珍海味、干货鲜蔬,都来给这“平平无奇”的土豆做配角,能不好吃嘛!

红、黄、绿的凑一块儿,养眼不说,口味上也是鲜、香、脆、韧各司其职。

光是把配料炒香,就已经让人垂涎三尺了。


薯仔粿的经典做法是先蒸后煎(炸)。

熟透的粿不会吸太多油,两面金黄即可出锅。

油脂把淀粉逼出焦香,也把这场碳水狂欢推向了高潮。


蒸好的薯仔粿可以冷藏保存一周左右。

大家不妨多做些在冰箱里,花3-5分钟煎一煎,早餐、下午茶就都有着落了!

- 潮汕薯仔粿 -

[ 食材 ]


荷兰土豆/黄皮土豆/红皮土豆500g 红薯淀粉100g 虾米30g 广式腊肠2根 干香菇10朵 干贝10粒 蒜瓣2瓣 芹菜1根 白胡椒粉1小勺 盐2小勺 花生油1小勺

1大勺=1 table spoon=15ml

1小勺=1 tea spoon=5ml

[ 食谱 ]

1.干贝、虾米、干香菇提前半小时用温水泡发,干贝、虾米、干香菇切丁


2.腊肠切丁,蒜瓣切末,芹菜切丝


3.土豆去皮切小块,放入上气蒸锅,蒸20-30分钟,蒸至可轻松插入筷子



4.起锅倒入1小勺花生油,煸香蒜末,加入香菇、腊肠丁炒出油脂,加入虾米、干贝碎翻炒均匀起锅待用



5.将蒸好的土豆碾碎,加入少许白胡椒粉和盐调味,再加入红薯淀粉捏成团,加入炒制好的馅料和芹菜丝混合均匀



6.将混合好的土豆泥,捏好的薯仔粿裹上纱布,放入上气的蒸笼蒸10分钟



7.蒸好的薯仔粿切片,用少许花生油煎至两面金黄更好吃


煎好的薯仔粿,穿上了一层薄脆的外衣,香气也更加诱人。

顾不上烫嘴,一口咬下去,外酥里糯,咸香里透点甜,略带嚼劲却不费牙,不愧是我的粿中挚爱!


喜欢吃辣的小伙伴,还可以蘸辣椒酱,解腻且带劲,唯一的缺点嘛,就是一不小心又会多吃几块。

薯仔粿的用料都很实在,只稍吃上一两块,便已饱了七八分。

美味当前,还望大家把持住!


粿,原本是潮汕人供奉神明、年节必备的吃食,如今已经变成了潮汕标志性的饮食文化。

潮汕究竟有多少种粿,潮汕人自己都算不清。

唯一确定的是,劳动人民都有一双巧手,他们因循自然,辛勤创造,将平凡的食材烹制成佳肴,也将朴素的生活过得有滋有味。