原标题：乳腺癌最害怕的4种水果！提醒：日常多吃一点，或许能躲过癌症

全世界每年乳腺癌的新增患者达到120万左右，死亡人达50万。我国每年的发病率增长速度达到了4.6%，已超全球水平，其中以上海、北京等地为乳腺癌的多发地带。

有研究发现，乳腺癌发病除了与长期精神压力过大、熬夜等因素有关外，还与饮食有脱不开的关系。

饮食习惯偏向动物性高脂肪的人群，其摄入的量与乳腺癌的发病率成正比，而习惯多吃杂粮及蔬菜的人群，发病率有明显减少。研究还发现，多吃一些新鲜水果有预防乳腺癌的作用，尤其是这4种水果，让乳腺癌望而生畏。

1、猕猴桃

猕猴桃是水果中的珍品，含有非常丰富的维生素C，含量远高于橘子、苹果、葡萄等水果。猕猴桃还有个特点，其所含的某些物质能起到阻止体内亚硝胺生成的作用，因而可达到防癌抗癌功效。

因此，女性想摆脱乳腺癌噩梦，日常可以多吃一些猕猴桃。不过吃猕猴桃有些小禁忌：不可在空腹的时候吃；正在腹泻时不能吃：猕猴桃不能与牛奶同食。

2、红皮水果

一些红苹果等红皮水果及蔬菜中被发现有预防乳腺癌的作用，这些红皮蔬果中含有某些特殊的植物成分，能有效抑制肿瘤细胞中蛋白质的生长，还可以抑制肿瘤细胞对雌激素的反应能力，从而达到预防乳腺癌的效果。

在紫色葡萄中也发现了这类植物成分，因此，同样具有这个功效。

3、芒果

芒果中含有大量多酚类物质，其中有一种生物活性成分叫丹宁酸，带有些微苦味，这种成分在葡萄籽和茶叶中都含有。这种物质可以打破细胞的分裂周期，因而具有防止或抑制癌细胞的作用。

女性朋友日常不妨多吃一些芒果，对预防乳腺癌有帮助。不过芒果食用有禁忌：刚吃完饭不可吃芒果；吃完辛辣食物后不能立即进食芒果；另外，有皮肤病的人不能吃。

4、柑橘

柑橘类的水果品种很多，包括橘子、橙子、柚子、柠檬等。这类水果中维生素C的含量非常高，有阻止体内亚硝胺生成的作用，对于预防和控制胃癌、乳腺癌有一定的作用。

且这类橙黄色水果中胡萝卜素的含量很高，有研究显示，人体血液中胡萝卜素的含量越高罹患乳腺癌的风险越小。

柑橘类水果可以直接吃，还可以榨成果汁，一天喝一杯，可为身体提供大量营养，促进身体健康。

这几种水果可以说是女性朋友的福音，多吃一点会让你受益匪浅。除了水果，女性还可以在日常多饮用一些茶水，这是最健康的饮品之一。

?茶叶中含有300多种化学成分，如氨基酸、碳水化合物、维生素、茶多酚等，是人体不可缺少的重要营养物质。

而且茶叶中含有的儿茶素、维生素C和维生素E，具有一定的抗癌功效。女性多喝一些茶水，尤其是绿茶，可以更好的阻止乳腺癌的发生。