最开始尝试它,只是因为早晨时间紧张,我想给儿子搞定一款简单营养的早餐。
但令我没想到的是,鸡蛋加玉米这个组合,居然这幺配!只多加一种食材,比起平淡的鸡蛋羹,营养、味道立马就不一样了。
可以切成小块吃,也可以直接用勺舀着吃。软软的、嫩嫩的,还滑溜溜的,抿一抿就下肚了。
这样的玉米糕,不用额外加淀粉或者面粉来成型,你可以把它当做宝宝版的“玉米布丁”。容易吞咽和咀嚼,很多娃,包括我儿子在内都喜欢的不得了。
玉米吃起来本身就是甜甜的,直接打成蔬菜汁加在里面更是毫无违和感。用天然食材来代替糖调味,接受度绝对高。
而且玉米应季、便宜,还含有丰富的膳食纤维,宝宝每周上吃一两次,好处多多啊!
- 香甜玉米糕 -
· 参考月龄 ·
10个月以上,对食材不过敏的宝宝
· 食材准备 ·
鸡蛋2个
甜玉米半根 / 清水100克
以上食材仅代表制作量
不代表宝宝的一餐食用量
01
取甜玉米半根,切下100克的玉米粒。
02
将玉米粒放入料理机中,再加入100克清水,充分的搅打细腻。
03
然后将玉米汁过筛至大碗中,这里我称量了一下,有150克。
04
玉米汁内打入鸡蛋,用筷子充分搅打,混合均匀。
*这里如果孩子对鸡蛋的味道比较敏感,可以额外再滴入几滴白醋或者柠檬汁来去腥哦。
05
小碗内侧刷油,底部铺好硅油纸防粘。
06
将搅打好的玉米鸡蛋液,再次过筛至小碗中,确保口感更细腻。
07
表面盖上耐高温的保鲜膜,四周再扎几个小孔透气。
*如果家里没有耐高温的保鲜膜,只有普通保鲜膜的话就不要拿来加热了,用小盘子扣一下防止水汽进入。
08
开大火将锅中水烧沸,水沸腾后转成中小火,将玉米糕上锅蒸20分钟,关火再继续焖5分钟。
*蒸制的时间跟碗的厚度、锅的大小以及制作总量都有关系。时间到了可以先用牙签扎一下,如果还是黏黏的不成型,就要继续延长蒸的时间。
09
熟透后取出,去掉保鲜膜,可以直接用勺子舀着吃,也可以像我这样切成小块抓着吃。
10
带着甜甜的玉米香,口感也是软软的,仿佛嫩到出水。如果你也正需要一份宝宝的营养快手餐,它非常合适了!