原标题：不吃早餐能减肥吗？可能会引发其它疾病

减肥是万病之源，也是许多人绝美身材的大敌，减肥在当今的社会已经是非常热的话题，方法也是千百种，有人通过不吃早餐的方法减肥，这到底行得通吗？

一日之计在于晨，早餐是人一天营养的开始，不吃早餐，会导致一天的营养不足，同时有糖尿病的人，不吃早餐更会发生低血糖危害，而其他人群长期不吃早餐 ，不但不利于减肥，而且还会增加肥胖、高血压、糖尿病的风险。

如果长期不吃早餐，不仅胃会不适应，而且会影响胆囊，引发胆结石，这是因为不吃早餐，人体处于空腹状态，胆囊内储存满了经过一晚上浓缩的胆汁，胆汁成分失衡，其中胆固醇，胆色素，如果按时吃早餐，胆囊便会收缩，浓缩胆汁会排出经胆总管进入肠道帮助消化食物。都有可能形成结石，。这就是为何许多不吃早餐的人易得结石的原因，尤其是肥胖的人，不吃早餐更引发结石。

当然不吃早餐并不是胆结石形成的唯一原因，而长期不吃早餐 ，吃只引起胆囊结石的高危因素之一。

所以为了减肥而不吃早餐，不但减不了肥，反而会对健康不利，因此不一定要吃早餐！

那么如何科学减肥才健康呢？

真正健康正确的减肥方法应该是科学的运动加上合理的饮食，也就是说调整生活方式，控制摄入热量与消耗热量的比例，即保持“吃”与“动”的平衡，才能健康有效的减肥。

真正健康正确的减肥方法应该是科学的运动加上合理的饮食，也就是说调整生活方式，控制摄入热量与消耗热量的比例，即保持“吃”与“动”的平衡，才能健康有效的减肥。

最后要强调的是：减肥速度并不是越快越好。医生介绍，体重不宜骤减，匀速平稳是关键，合理减重速度应控制在每周降低0.5-1公斤，使体重逐渐降低到目标水平。