2012 年 9 月 11 日(星期二) 晚上 7:54 来件：

戴老好，这段时间排气是多了，但并不是增加太多；饭量增加了也

更容易饿了；市售食品饮料我以前也不喜欢，冰过的食品也不吃，最多

是喝点凉水，但最近一个月凉水也没喝了；性生活也严格遵守要求。我

也想过，但只有一点有可能：就是我上下班是骑摩托车的，而且单程要

40 分钟左右，是否风把我吹的呢？

除了膝盖下有点发热外，其余没有感觉，不得其解；当然有觉得精

神好了，干活时累点第二天也没觉腰酸背痛，以前可是经常的，还有，

练功后共有过两次遗精（以前累点就会有），一次是饮酒后，所以就不

喝了。

我现单盘 1 小时/次，一般 5 点和 21 点各一次，提前或延后不超过

一小时，望戴老帮我分析指点一下。

2012 年 10 月 20 日(星期六) 晚上 10:04 来件：

戴老好，同学们进步很快，为她们高兴；

前两天晚上静坐时背部有一种说不清的感觉：既像痒又像痛，又想

喊，忍不住扭动几下就好点。

今天 10：30 出门，到目的地下摩托后背部突然疼痛剧烈，就像扭

352了腰的痛，但却在背部，1-2 小时点后缓解，现在扭动时才会有痛感，

无其他不适感。（接近戴老帖子中的描述）

这是不是也是气感？若是就太好了；这么长时间了，总算有点感觉

了（心中窃喜）。

2012 年 10 月 21 日(星期天) 上午 6:38 来件：

戴老好，我 71 年生，41 岁（戴老您问过我三次年龄呢，不要紧，

那么多同学要您指点呢，呵呵；您老别介意)，上海人，身体还算健康，

今年 6、23 日（端午节）开始静坐；照目前情况看，我要打通任督二脉，

起码两三年，没关系，我会努力坚持的！

另：研究了您全家双节在青岛的打坐邮件后觉得，是不是打坐一次

休息会再来一次，对身体帮助更好？

2012 年 10 月 21 日(星期天) 中午 11:10 回复：

真抱歉，居然问过三次还没记住。怪不得内人常说我“老年痴呆”。

我好像在“静坐须知”里面说过，静坐一次最少 40 分钟。不过没

提最多一次多少。是吧？最多究竟多少合适，我到目前还没闹明白。像

我内人第一次静坐竟然持续了三个小时，而且，后来还是让我给“唤”

出来的情形，迄今还没见过第二个。可，你得明白，我内人是真“入静”

了。她才能轻易的做到。你静坐的时候，问问自己，你真“入静”了吗？

353所以，我通常劝人一次静坐最好别超过一个小时。到点之后，人得

起来活动活动，舒展一下身体四肢。这也是救我命的大夫说的。

2012 年 11 月 18 日(星期天) 下午 5:46 来件：

戴老好，好几天没联系了，你好吗？真真和夫人好吗？我也刚从外

面回来。

近几天静坐时感觉时好时坏，有时一般多在晚上感觉很好，像坐进

去了，还发生过两次全身一震的经历；好像是全身的骨头突然归位了一

次一样。还有几次身体里好像哪里在冒小气泡一样，嘟嘟嘟的不停。还

有有时背部像被拉紧了一样，很不舒服，特别是坐了超过 30 分钟以后，

心里就想放松背部、伸伸腰背。

身体上下突然痛几下也经历过好几次，但多不是很痛，一般几分钟

到半天就会好。

我练功已 140 多天，今年 42 岁，男性；戴老，帮我点评下。

2012 年 11 月 18 日(星期天) 下午 5:59 来件：

戴老好，刚看了帖子，我也有一个问题：我以前脚部皮肤较白，能

看到很细的小血管，泡脚后现发现脚踝哪里有一圈黑色（就左脚，右脚

没有）一块块的出现，皮肤不白了小血管看不到了，这是帖子里同学说

354的毒气吗？需要另行处理吗？

2012 年 12 月 7 日(星期五) 晚上 9:26 来件：

戴老好，汇报一个情况：今天中午吃过饭后感觉到左胸上部，锁骨

那里有点痛，一阵一阵的，痛个几十秒就停，一会又痛；

现在感觉频率好像越来越高了，连带左臂肱二头肌内部也涨痛起来

了，是不是好事？求解。

2012 年 12 月 22 日(星期六) 晚上 10:17 来件：

戴老好，说下这两天的感受：1 静坐时不知什么原因，越来越没有

感觉了；（身上痛的感觉还有，点状，刺痛，短时，不规则） 2 有两

天坐不住，特别是 30 分钟后，就想起来喊一下，活动下，昨天和今天

共吃了一个蛇胆，刚刚坐时就好了许多，估计是上焦火； 3 我的右腿

刚开始静坐的几天有被压麻的感觉（散盘），后来就没了，但这几天又

开始麻了，什么原因？

麻烦戴老指点。

2013 年 2 月 3 日(星期天) 晚上 7:48 来件：

戴老好，我继续努力中；没有写日记的习惯，有点可惜；

最近几天晚上静坐时鼻尖、鼻孔及下巴、嘴角有时候会有像粘上了

很细的棉絮的感觉，痒，摸摸又没东西，是不是气感？不是每天都有这

355感觉；

昨天晚上又有了一次全身一震，印象深刻；71 年的中年男人，可

能比他们是要慢点（自己找的进步缓慢的理由）；

看到了戴老发的小朋友的照片，97 年 12 月的儿子也让我说的有点

动心，今天早上是他第一次静坐；我准备让他早晚两次，很希望他能坚

持并最终成功。

戴老，对于小孩来说细节方面有什么要注意的吗？

2013 年 2 月 7 日(星期四) 晚上 8:58 来件：

戴老好，我的经历因没有系统的纪录而且自己体感好像也不多，叙

述中可能杂乱，您就姑且看之：

我是 71 年生，男，于 2012.06.23（端午节）开始静坐；刚开始是

早晚两次，晨 5 点起，服甘草四味（约 5 克,开水冲服），打坐(散盘)45

分钟左右，起，服熊胆五味（约一个月后用蜈蚣散 3—4 克替，又两三

月至今是象牙肖 2-3 克），慢跑 8 分钟，回，服几粒枸杞，吃早饭，上

班；早上一般就这样。

晚上：21 点服甘草四味，打坐 45 分左右，服熊胆五味，从 11 月

初开始休息 15 分钟左右就泡脚 40-50 分钟，期间轻读《药性总义》，

睡。（泡脚后双脚发黑，近一个月来慢慢淡了，水泡也没了，但痒得厉

356害。）

我说下感觉：静坐没几天就发了脑火，症状是打坐时瞌睡（有与戴

老请教过），约一个多月后发生头部抽痛，头晕，曾经有一次是在上班

路上，映象深刻，开摩托走了约有 10 来公里才好点，回家后就服了甘

草四味，后来加大了药量，到现在头痛只偶尔发生。

约两个月后脚踝以上，膝盖以下开始发热。

约 4 个月后有身体内漏气的感觉，静坐时有过一两次全身一震的经

历，并且鼻尖、嘴角、下巴静坐时经常有像粘了很细的棉絮的感觉，痒。

最近，在静坐时有肌肉跳动的感觉了，但很细小，发生在任意的地

方，手指、脚趾的指尖和指根多有过多次针扎的感觉，两脚涌泉穴也有

过。

自己对练功的感觉就是：工作时不怕累了，回家打坐后第二天就没

有影响了，而且越来越明显，晚上有事少睡 1、2 小时第二天早上也起

得来。

所以到现在为止，我还是信心十足！

这几天有点事，回复较晚，戴老见谅；快过年了，先给戴老拜个早

年：

祝 戴老全家辛福快乐，永远年轻！！

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