第01点：发要短

都说发型是男人的“第二张脸”，这话一点也不假。一款适合自己年龄、气质的发型，能够改善面部状态和优化外形，否则只会加重油腻感。

中年男人最忌讳留长发，显老油腻且邋遢，而短发更方便打理，同时也显得更加干净清爽有精气神。比如寸头、小背头、前刺、三七分短发等，都是不错的选择。

第02点：衣不花

对于男人来说，中年发福难以避免，但我们可以通过穿衣打扮来完善塑形。颜色鲜艳、花里胡哨的衣服，膨胀视觉更加显胖，切记要避免。

反之，干净的基础色服装有助于收缩视觉，对粗腰、小肚腩有一定掩饰作用，并且适配性高，简约百搭，与自身沉稳气质不谋而合。

第03点：裤穿宽

裤子是决定整体身材比例的重要单品，一个中年男人的气质是高级还是油腻，大部分由裤子决定。

“紧身裤”是中年男人的一大雷品，穿起来显腿粗、腿型不直，还容易给人小家子气的感觉。宽松一点的裤子不但舒适度高，对腿型也更包容，不过切记不能太宽松，适当就好。

二、想靠穿搭提升魅力值？这3点要牢记

?拒绝大叔装，多穿基础款

大部分中年男人之所以看起来油腻显老，最主要的就是因为选错了服装。款式老土、颜色暗沉的“大叔装”，是暴露年纪的罪魁祸首，建议多穿基础款单品，没有年龄界限和穿搭壁垒，视觉上就看起来非常年轻有型。

?尝试叠穿，提升造型精致感

中年男人穿衣打扮讲究的是得体大方，不能显得小家子气，也不能看起来过分随意。可以尝试用叠穿的方式，来增加单品之间的搭配关系，从而提升整体造型的层次感与精致度。比如衬衣叠穿马甲，气质瞬间就变得高级儒雅许多。

?强调腰线，优化比例

身高不占优势，体型不够完美，或是身材比例不是很协调的中年男人，穿搭时一定要记住的一点就是“强调腰线”。选择偏短款上衣，或是利用“塞衣角”技巧，来凸显并提高腰线位置，拉长腿线，从而优化整体比例。

三、除了穿搭，中年男人还需注意这2点

① 做好皮肤管理，保持头脸干净

“男人有必要护肤吗？”、“都一把年纪了还护什么肤？”……不要被这些所谓的质疑声带偏，护肤不分男女，更不论年龄。到了中年的男性同胞更要做好皮肤管理，这也是与同龄人拉开差距的关键一步，保持头脸干净至关重要！

② 做好身材管理，坚持运动锻炼

运动是减龄、去油最关键的一步，不仅可以保证身材不发福长胖，还能保障身体健康，并且整个人的体态气质也比同龄人要更出众。每天抽出一个小时的时间进行有氧+无氧运动，坚持下来后你会发现老了也很有型。