衰老，就意味着变得黯淡无光吗？就必须得退出时尚舞台吗？NO,人生有多精彩是由自己书写的，年龄任何时候都别想定义咱们！

其实女人的年龄越大越要活得“叛逆”些，过了四五十岁偏不穿俗气的老年装，而是要继续用运动裤的舒适好看证明：上了年纪也可以时髦靓丽~

人生不一定要循规蹈矩，哪怕做得再好的老年装也难逃花色要么过于艳俗繁琐，要么过于暗沉单调，款式沉闷无趣，缺乏时尚感的雷区。

而运动裤作为老少皆宜的单品，其舒适透气的面料+轻松休闲的风格，完全可以让大龄女性更显瘦减龄，为何不来试试呢？

[选款篇]选对运动裤，美到上身就不想脱下来

一、运动裤选款不穿修身款，紧身和宽松皆可

中年穿衣要好看，最重要的不是关注年龄，而是分清单品哪些能穿，哪些不能穿。比如偏修身、宽度太接近原本腿围的运动裤就不能穿。

这样的运动裤穿上太显腿粗，形成的褶皱也会带来廉价感，倒不如大大方方选宽松运动裤遮肉，或穿紧身瑜伽运动裤展露好身材！

二、不穿有显眼图案的运动裤，不然“姨味”太重

姐妹们一定别忘了当初老年装是为何被淘汰的，不正是由于艳丽花色太俗气吗？同样的“雷”可别在运动裤上踩第二遍。

运动裤上大体积的繁琐彩色印花、太显眼的彩色图案再配上中年发福身材、暗沉肤色后更老气了！纯色或带低调小图标的运动裤更值得穿~

三、运动裤颜色就穿四大基础色+简约配色

其实在运动裤的选款上并没那么复杂，黑、白、灰和以卡其色系为代表的大地色运动裤耐看百搭，绝对能成为大龄女性的气质保障。

但得注意，白色运动裤最好选米白或暖白，漂白色太生硬，肤色暗沉发黄、皮肤下垂明显的中年人根本hold不住！

四、运动裤穿薄而有硬度的面料，舒适又透气

而一条运动裤的舒适与质感皆来自于面料。过于华丽的丝绒、缎面和运动裤的休闲基调格格不入，夏天穿这类材质的运动裤还贼容易闷汗。

太容易产生膨胀感的厚实面料、空气感面料也要远离。炎热的季节当然要穿轻薄透气的纳米材质或针织棉运动裤，舒适和好看咱都要~

[搭配篇]搭运动裤有雷区也有舒适区，擦亮双眼

NO.1不用高跟鞋配运动裤，这样穿大妈感太强

在运动裤的“4穿4不穿”中自然也包含了搭配。不想在上了年纪后变成跳广场舞的大妈，那就别穿运动裤配高跟鞋。

不论何种款式的运动裤，其风格都是偏中性休闲的，运动鞋或其他偏中性的马丁靴、厚底凉鞋等才是最佳搭档。鞋子与运动裤同色系或都为基础色更高级哦~

NO.2少用臃肿感强的上衣配运动裤，油腻显胖

中年发腮、年轻时因不良体态导致的溜肩驼背、身材发福形成的粗腰宽肩皆让不少中年女性苦不堪言。

不想让本就微胖的身形“雪上加霜”就更别穿带有臃肿感的上衣配运动裤。领口太紧、上衣又短又宽、或带有繁琐设计、横向图案都得远离！

NO.3要多穿浅色或亮色提亮，运动裤更减龄

大龄女性的运动裤要好看，该怎么穿呢？红花还需绿叶衬托，中年人的气色当然也少不了用服装的浅色或亮色来提亮。

穿深色系运动裤时，在上半身加入少量白色叠穿或在内搭加入彩色碰撞都是不错的方式。但这两种提亮色的使用都要记得在鞋袜上有呼应哟~

NO.4用基础款间的日系叠穿法，营造惬意氛围

还有一种惬意又充满松弛感的穿法，也非常适合上了年纪的女性——以基础款为主的日系叠穿法。

其标志性的操作就是在基础款上衣的肩部系一件对比色开衫，同时配手表、手环等运动风配饰，万达休闲度假风的草编包、帆布包等。用这样的穿法运动裤就能放心与宽松长筒靴、凉鞋、皮鞋等搭配在一起啦！

Part1.矮个、五短身材要上下顺色或有高腰线

不同于运动裤在选款和搭配上的“4穿4不穿”，根据每个人的身形特征选运动裤的搭配绝对百无禁忌，每一套都很美~

矮个子和五短身材的人穿运动裤顺色与高腰线必不可少。上下顺色+塞衣角塑造高腰线秒变黄金比例，上下成套的运动套装适合敞开穿，露出对比内搭，选白色作为提亮最不易出错。

Part2.不同身材可选不同类型的运动裤

01.腿部紧致、身材瘦削，瑜伽型运动裤穿起来

运动裤的类型其实有很多，瑜伽裤、骑行裤、束脚卫裤等其实都属于运动裤。但中年人穿的运动裤最好低调、基础些。

对于身形纤细、腿部紧致或有健身习惯的大龄女性而言，推荐穿深色瑜伽运动裤。配中筒袜、上衣按照上宽下紧的方式叠穿，比年轻人还潮！

02.身形微胖，腿粗胯宽宜选阔腿型运动裤

但身形微胖的苹果型、梨型以及胖h型身材的姐妹就别挑战紧身运动裤了，宽松的阔腿型运动裤才是正解。

可以像陈数一样选择高腰、宽松h型阔腿运动裤，搭休闲小白鞋也能美出圈。束脚阔腿运动裤就适合搭帅气的马丁靴或烟管靴。彩色阔腿运动裤时尚感更强，搭厚底凉鞋、皮拖鞋更慵懒松弛。

Part3.要穿衣时髦大胆，就多挑战“对比感”穿搭

当然，有的女人上了年纪后反而“一身反骨”，希望将运动裤穿得越潮越好。那一定得多来挑战下周迅同款“对比感”穿搭。

紧身短上衣与宽松运动裤选用大胆的彩色与无彩色对比，上短下长+厚底鞋还实现了显高与显腿长，完全不逊色于任何一个时髦精！

中年女人的“4穿4不穿”其实很简单，记得远离修身款、带明显图案的运动裤，不穿运动裤配高跟鞋、臃肿感上衣。

运动裤选款和搭配的高级感基本都点在质感与配色上。透气轻薄的材质+简约耐看的基础色一穿，搭配就用基础款叠穿、彩色或亮色局部提亮，就能用运动裤实现“减龄”的胜利~

有人把人生比作一首歌，那么在中年时期应当迎来的不是低谷，而是高潮。运动裤不仅值得咱们穿，它身上的活力不羁的时尚态度也能成为穿搭的指引。

只需记住运动裤“4穿4不穿”的规则就能舒适好看，就等于把减龄的标准答案摆在了眼前，这当然得赶紧来试试啦！