“抓不住的时间，可能就只能活在当下”，张爱玲这么对年龄放了狠话。既然青春留不住，那就将余下年岁中的每一刻都变得比青春更精彩！

那当世人眼中的繁华都市、潮流上海与优雅沉寂的中年岁月邂逅，会发生怎样的精彩？这位上海妈妈身上的端庄得体就是最好的写照~

余秋雨先生称上海为“上海文明”，在这座精致、赶时髦的大都市中，最时髦的妈妈当数这位上海妈妈了：

在别人上了中年疏于体态管理、穿着随意的时候，她仍旧保持着老上海人的精致，仪态优雅端庄，衣着高级得体，是人们心中最理想的中年状态！

Point1.“坐立行”最核心的仪态技巧：挺拔感

把别人的理想生活化为自己的日常，得像这位上海妈妈一样先培养仪态，尤其是在身着这类修身旗袍时更考验仪态素养。

“坐立行”在仪态上都有共通点：挺拔感。头部位置摆正、昂首挺胸、收腹提臀，看上去就会有精神气。反之，明显的头颈前倾、含胸驼背或盆骨前倾就得及时改正了哟~

Point2.多微笑、保持亲和感让大龄女性更优雅

知道上海妈妈为何上了年纪还这么优雅吗？也和她的表情管理有关。虽不是明星需时刻注意表情，但日常也要多微笑、保持亲和感才行。

这位上海妈妈的表情放松自然，微笑时眼肌发力，双眼有神采、笑容有魅力。笑得不好看的姐妹日常多对着镜子、咬筷子练习微笑，迟早也能逆袭为“微笑美人”~

Point3.修炼言谈举止，注意松弛感与尊重态度

一种真正端庄得体的仪态，不仅在于外在姿势的挺拔、表情的亲和，更在于内里的修养体现。

这位上海妈妈在日常的言谈举止中都十分注意，日常交谈时落落大方、保持肩背挺直、肢体语言放松。拒绝过多小动作、浮夸举止的出现，最重要的是要学会尊重他人，有修养的女人才是最优雅的！

<一>为自身体型“定制”的服装版型，上身超美

但比起需要花费不少时间才能得到改善的仪态，换个造型就能秒变优雅的穿衣打扮才是不少人关注的重点。

上海妈妈美在服装与其身材极高的贴合度。她的骨架小、体型瘦削，穿有收腰的A型或x型轻盈长裙，修身的h型长款轻盈利落，颇有女神范。

>>其他微胖体型如何“定制版型”，看这份指南

01.先看体型选服装外形轮廓，实现遮肉显瘦

那和她不同的身形又该如何“定制”服装呢？先测量出自己的肩围、胸围，腰围和臀围，对照上图，看看自己属于哪种体型。

苹果型适合h型上衣，A型下装:H型和倒三角形身材都要穿x型连体服或上下有对比的A型下装；梨形则更适合A字和宽松H型下装。

02.综合版型和体型调整搭配方式，效果更佳

确立了大致服装轮廓就可以进行二次调整了。上明下暗和上短下长的搭配更能满足提高重心、显高的需求。

而配上一条腰带，让服装变成收腰x型，更适合有曲线或瘦削的姐妹显身材；上宽下宽的A型或H型穿搭用配饰增添层次，是微胖身材遮肉显瘦的最爱~

<二>为自身年龄段“定制”的服装花色，大气高级

上海妈妈将这种独一无二的“定制思想”也延续到了服装花色的选择中。像她早期穿着过于艳丽、大体积印花长裙同样也俗气。

真正值得参考的是她后期优雅的古典风花色单品，印花体积小、朴素有文艺感，配上她瘦削的身材、浪漫的卷发更具氛围！

>>和老年装相比，上海妈妈的印花款有这些特点

(特点①)有留白的古典感花色为整体增添气韵

那么，同样是被大龄女性翻牌率极高的印花单品，上海妈妈的印花服装胜在哪呢？有留白的古典美是其一。

花色密集、图案攻击性太强、印花体积大或颜色沉闷都是老年装的标配。而上海妈妈通常会用服装底色做大面积的留白，图案间隙大，印花颜色低调，优美含蓄~

(特点②)看身材量感挑适合自己的花色，才不艳俗

由于上海妈妈身材瘦削、五官小巧秀气，在花色上就选择了“定制”更适合自己的小量感图案。底色浅、花色小、图案分布稀疏，上身清新灵动。

但换成大骨架、高个子和五官量感大的中年女性，穿小量感花色就会显得小家子气。应当换成颜色深、花型大或部分印花图案分布密集的大量感印花款，才会有“唯有牡丹真国色”般的浓艳美！

<三>为穿衣风格“定制”的服装材质，精致考究

*服装篇：优先缎面、真丝、天丝等自然类材质

你以为上海妈妈的精致就仅仅止步于此吗？当然不是，就连她的服装、配饰的材质也是经过精挑细选的，要不怎说上海人活的最精致呢？

她的风格偏优雅文艺，缎面、真丝、亚麻、丝绒这几类面料翻牌率最高，且一定选择纱线细腻有光泽的类型。面料纱线粗糙、空隙大、针脚密度小穿上就会显得廉价。

*配饰篇：优先珍珠、丝巾、皮包等优雅风配饰

在穿衣打扮上，上海妈妈和普通都市丽人别无二致，都离不开时髦配饰。上海妈妈挑选配饰的关键词就是“优雅”。

颗粒饱满、有光泽的珍珠，带有波点、碎花等女性化图案的丝巾，有纹理感的皮革包……这些轻熟优雅风的配饰都能成为气质的加码。

>>如何参考“上海妈妈”的选款风格，主要有两类

(第一类)偏女性化的风格，材质要柔和、有光泽

如果是和这位上海妈妈一样的优雅女性化、轻复古风格，那她选择的材质也很适合你。

多选柔和、线条干净的面料，要华丽重工，就选丝绸和缎面；要轻盈飘逸就选细腻的天丝、亚麻。首饰更看重材质的光泽，珍珠贝类、金属和宝石质地都不错~

(第二类)偏中性的风格，以硬挺型材质为主

但如果是截然不同的中性风或休闲风，服装和配饰的材质都要讲究硬挺和挺括。牛仔、灯芯绒、纯棉等有硬度的中性化材质最受欢迎。

在配饰上同样也可优先选帆布、皮革、呈直线条的草编制品。这些单品只要相互呼应、用基础色或纯色过渡，同样也能穿出上海妈妈的得体感~

这位在上海生活了几十年，经过了无数光阴熏陶和环境晕染的上海妈妈，简直将上海的精致考究、端庄得体刻进了骨子里。

仪态端庄得体，穿衣就穿与自身适配度高的版型、花色与材质，用长裙、尖头鞋和珍珠烘托精致感，中年也有值得期待的时尚！