现在的生活比起七八十年代，肥胖的人越来越多了，因为肥胖率的增长，健身房的生意也就越来越火热了。很多人平时不注意饮食，所以就慢慢地把自己养的白白胖胖的，然而等到胖起来，想要减肥就不是那么容易了，很多人都在尝试着自己减肥，但是减肥哪是一个容易的事，如果容易的话就不会有那么多胖的人了。很多人自己做一些减肥的计划，但是很少有人能坚持下来，所以就需要健身房里的健身教练来帮助她们有效的减肥，这就使得很多健身房生意变得火热起来。当然也有不少自己就可以制定一些计划，并且坚持下去的，娱乐圈里的很多女明星，为了保持身材和美容，就会制定一套自己的减肥计划，就比如说这三位姓张的女星，张雨绮、张天爱和张钧甯，今天就来说一下这三位女星。

张雨绮。为什么会提起她呢？因为最近上班的电梯上，就有张雨绮的健身广告，不得不说张雨绮的身材是真的很棒。不知道大家都是什么时候认识张雨绮的，可能最先想到的就是星爷的电影，张雨绮和邓超合作的《美人鱼》，这应该是大家对她最熟悉的吧，在这部电影里的张雨绮，饰演的是一个富婆，想必大家也看到了，她的身材十分的性感，在她勾引邓超的时候，大家有没有瞪得直眼了呢？其实对于张雨绮，最早看到她的荧幕作品，也是星爷的电影，就是《长江7号》里的那个女老师。是不是突然想起来了，那时候的张雨绮身材就很好，那是她的第一部出演的电影，也凭借那部电影成为了“星女郎”。

张天爱。张天爱想必大家也能想起她主演的一部电影吧，就是《从你的全世界路过》。张天爱在这部电影里饰演的是幺鸡，是一个为了爱而选择进入电台的女生，幺鸡的性格十分的直爽，不过被陈沫给伤到，选择离开，但是最后两个人又重新相聚在稻城。这部电影是张天爱拍摄的第一部电影，并破了八亿的票房，还使得那个稻城，成为了众多旅行者想要去的地方。在这部电影里似乎看不出张天爱的电影，但是天爱是十分喜欢健身的，天爱属于那种身材偏瘦一点的，再加上平时练瑜伽和健身，使得她的身材变得更加苗条了，很多娱乐圈里的女明星都十分的羡慕她的身材。

张钧甯。要是放在之前，应该有很多的人都不认识她吧，甚至连她的名字都不会读，但是前段时间的一个事应该让很多人都知道了她。就是小岳岳在一期综艺节目里声称不认识她，还说这个这个人不红吧，这件事成了热门，不过张钧甯的幽默回复化解了这件事。不过，这件事让很多不认识张钧甯的人，都明白了她是谁。对于健身，张钧甯应该是元老级别的了，听说张钧甯健身已经有十年了，这十年来，张钧甯每天都坚持健身，一直没有落下。这让同样喜欢健身的彭于晏十分的崇拜她，并认她为女神。能让彭于晏在健身方面佩服的，那在健身方面得多牛啊，张钧甯这么长时间的健身，让她的身材保持的非常好。

健身是属实不易的一件事，但是健身会使你变得更好看更有气质，而且会培养自己的自律能力，看看自己身上的那些肥肉，还不赶紧动起来！