麻萨诸塞州(Massachusetts)波士顿(Boston)布莱根妇女医院(Brigham and Women's Hospital)研究人员，近20年来长期追踪近一万四千名年纪在50多岁的中年女性，在养成七项生活习惯后，针对受试者罹患失智症的几率进行调查，发现可以有效降低失智症罹患率约6%。
该研究系于1992年至1994年间，招募1万3720名、平均年龄54岁的女性为测试对象，并要求受试者养成七项生活习惯：保持活动、均衡饮食、维持体重、不吸烟、血压正常、控制胆固醇以及降低血糖。
上述七项生活习惯，每项习惯得1分，每人最多7分，而且排除年龄和教育等因素，研究人员发现，直至2018年受试者中有1771名受试者(占13%)罹患失智症，但每位受测者每增加1分，其失智症罹患率也随着减少6%。
「人们可以通过每天运动半个小时或控制血压等方法，增强体能并降低罹患失智症的风险。」该研究主持人、布莱根妇女医院助理教授潘蜜拉·瑞斯特(Pamela Rist)补充表示：「既然我们现在已知在失智症确诊前数十年，大脑就已经有病灶，所以关键在于要更加了解中年生活习惯如何影响老年罹患失智症的风险。」
英国「阿兹海默症协会」(Alzheimer's Society)副研究主任奥克利(Richard Oakley)表示：「虽然老化是罹患失智症最大的风险因素，但这项研究再次表明可以通过适当作为来降低风险，这项研究提出的证据，显示生活习惯对于预防失智症确实发挥了作用。」
根据统计，2020年全球已有逾5500万人罹患失智症，而且国内失智症罹患率也不断攀升，估计至2040年失智者患者可能增加至1200万人，这项新研究获得联邦卫生研究院(US National Institutes of Health)的支持，该研究结果预订今年4月在波士顿举行的75届「美国神经病学会」(American Academy of Neurology)年会上正式对外发表。