1、容易上火

如果长期吃太多榴莲的话，即使其中具有一定的活血去寒作用，但也还是会很容易上火的，对于一些特别喜欢吃榴莲的人，可能每天都会吃，吃了四天之后就感觉会有点上火了，出现了便秘的情况。如果长期食用大量的食用榴莲，可能后果就不只是便秘这么简单了，还有可能会流鼻血。

2、加重肾脏负担

榴莲中含有很多的糖分，如果人体摄入大量的植物性糖分，可能会导致体内生成含氮的垃圾增多，从而加重肾脏的负担，对身体的健康非常不利。而且榴莲比其他水果的嘌呤含量要高很多，对于痛风患者一定要少吃为好。

3、容易发胖

榴莲的果肉中的糖分以及蛋白质含量非常高，还有维生素以及淀粉等。也正是因为榴莲中含有大量的糖分、脂肪以及蛋白质，所以榴莲的热量也是非常高，每100克有147千卡，这么高热量的水果在水果类中也是比较少见的。

如果还是保持着平时的生活饮食习惯，而且没有增加运动量的话，每天都食用半斤左右的榴莲，如果坚持一个月的话结果无疑是会变胖的。因为每天额外增加了735打卡的热量，相当于是需要跑步35分钟才可以将这些热量消耗掉。如果又想吃榴莲，又不想发胖的话，就必须控制自己其他饮食的摄入量以及相应增加自己的运动量。

还有人说榴莲跟山竹一起吃的话可以起到去火的作用，按道理的话确实有一定的科学性，但是两种水果都是富含纤维素的，如果大量的食用很可能会在肠胃中吸水膨胀，还可能会导致腹泻的情况发生。因此，不管是什么食物，不宜过量，否则就会对身体带来一定的伤害。

总而来说，榴莲虽好，但是不能多吃，适量就行，如果长期吃太多榴莲，不仅会增加自己的体重而成为肥胖人士，还可能会因为食用过量而上火、腹泻，还可能出现会流鼻血的现象。