您现在的位置是:首页 > 吃喝

久盯电脑,不如喝杯护眼茶

2020-03-28 10:02:01


PIN IT


 

上班族、电脑族,由于工作的需要,长时间面对电脑,时间一长,眼睛会感觉非常干涩和疲劳,严重的话会造成视力下降。很多人在感觉眼睛疲劳、干涩的时候就地点眼药水,平时还是紧盯电脑和手机。眼药水不是万能的,平时要多注意眼睛的休息,注意饮食,从生活习惯上护眼。当然,办公桌上放一杯护眼茶,随时饮用,随时自然护眼,何乐而不为?


PIN IT


? 茉莉花茶

材料:茉莉花5克;白砂糖若干。

做法:将茉莉花干清洗干净,用90℃开水冲泡,静待2分钟,加入白砂糖(根据个人口味适量添加),去渣饮用即可。

功效:茉莉花茶清新芬芳,甘甜鲜爽。具有疏肝理气,祛燥补水,清热解毒的功效,对喉咙肿痛、上火便秘等症状有缓解作用。


PIN IT


? 陈皮山楂茶

材料:陈皮3克;山楂干5克;决明子3克;胎菊2克。

做法:将所有材料清洗干净,放入茶壶中,煮5分钟,滤渣饮用即可。

功效:陈皮山楂茶芳香清爽,酸甜可口,能化淤消脂、清凉降压、减肥轻身,适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者,宜晚间饮用,有帮助入眠的功效


PIN IT


? 玫瑰枸杞茶

材料:玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞。

做法:材料清洗干净,用开水冲泡3分钟,滤渣饮用即可。

功效:玫瑰枸杞茶,三种花的香味融为一体,十分馨香宜人。具有宽中利气、化痰逐饮、利水消肿、活血养胃、降脂提神的功效,宜晚间饮用。


PIN IT


? 菊花茶

材料:菊花若干;蜂蜜若干。

做法:将菊花清洗干净,可用开水冲泡,盖盖焖3分钟。或在茶壶中煮2分钟,待茶水温度降至约60℃的时候加入蜂蜜,滤渣饮用。

功效:维生素A,是保护眼睛健康的重要物质,也是中医治疗多种眼疾的良药,菊花中含有丰富的维生素A,所以常饮菊花茶,可以使人头脑清醒、明目、降肝火,对用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效。常使用电脑、感觉眼睛干涩的人,可以多喝。


PIN IT


? 枸杞子茶

材料:枸杞若干;蜂蜜适量。

做法:将枸杞子清洗,用茶壶煮3分钟,待茶水温度降至约60℃的时候加入蜂蜜,滤渣饮用。

功效:枸杞子富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、铁等,是养眼佳品,具有养肝明目的功效,可以解决电脑族眼睛干涩、酸痛的症状。


PIN IT


? 枸杞菊花红茶

材料:枸杞子、30颗、菊花5朵、紫鹃红茶包1个。

做法:将枸杞子、菊花清洗干净,将所有材料和紫鹃红茶包放入杯中,加入沸水泡5分钟,滤渣饮用即可。功效:枸杞菊花红茶具有养肝明目、降血糖、降血压、抗衰老、防皱纹的功效。比较适合工作繁重、长期面对着计算机工作的人。


PIN IT


? 枸杞子花茶

材料:枸杞子10克;密蒙花3克。

做法:将所有材料清洗干净,放入杯中,加85℃开水浸泡30分钟后滤渣饮用即可。



PIN IT


? 雪梨菊花茶

材料:雪梨干3克;菊花3克;桂花2克;甘草2克;淡竹叶1克;胖大海1颗。

做法:将材料清洗干净,放入水壶中,煮5分钟,盖盖焖2分钟,滤渣饮用即可。

功效:雪梨菊花茶有清热润肺、补脾益气、利咽解毒,对于经常加班、应酬、体内火气旺盛的上班族非常有帮助。


PIN IT


? 山楂菊花决明子茶

材料:决明子10克,菊花5克,山楂15克,或以上三味按一样比例

做法:将材料清洗干净以沸水冲泡,加盖焖约30分钟即可。

功效:用于肝胃积热,食欲不振的干眼患者。


PIN IT


? 金银花菊花茶

材料:金银花3克;胎菊2克;陈皮3克;枸杞3克。

做法:将所有的原料清洗干净,用沸水冲泡3~5分钟,滤渣饮用即可。

功效:菊花清热解毒,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好疗效;金银花清咽润喉、养肝明目;枸杞子补肝、益肾、明目。对长期使用电脑引起的眼睛酸涩、疲劳、视力减退等症状很有帮助。

 

当然,对于上班族、电脑族来说,喝茶远远不够,更重要的是注意用眼时间,注意眼睛的休息,注意运动。在保护眼睛、注意眼睛休息的前提下,每天喝杯护眼茶,就更好了!