我还把这段经历拍了个 VLOG ，跟你们分享分享～??

这次的内容我也更新在视频号了，是的，我开通视频号啦！以后有什么精彩视频都会分享在这里，水晶们快来关注我，多来找我玩哦！ ??

【 4 】

这5天我上了不少课，比如莱美 BODY JAM ，它是一种有氧舞蹈健身方式，很适合喜欢蹦蹦跳跳的我??

【 5 】

还有臀部塑形、普拉提床（蛮优雅的，但我觉得不太适合我，还是喜欢蹦蹦跳跳的那种嘻嘻！），以及锻炼核心肌群的 TRX 课程??

【 6 】

（普拉提床）

尤其是TRX ，练完的第二天，我整个人像被打了一样！浑身好痛！??

【 7 】

在饮食方面我也格外注意，平时都是坚果、沙拉和水果，养生博主就是 me ??

【 8 】

看着同事们吃大鱼大肉还有咖喱，而我吃草！??

【 9 】

但说来奇怪，我睡醒了就去健身，健身完了就特别饿。

而饿的时候，就特别想吃烧烤、小龙虾、大闸蟹… ??

【 10 】

说着说着我又饿了，点个红盔甲大闸蟹778

【 11 】

咳咳，虽然我每天晚上都在吃宵夜，但是我相信，只有意志坚强的人才能到达彼岸??

【 12 】

给大家看一下我这几天的健身成果，和我意料的差不多，健身成果就是…没有成果??

【 13 】

因为我家镜子特别显瘦，所以侧面看还挺瘦的，但还是有小肚子??

【 14 】

第二天下午就要拍杂志了，我约了早上11点学把杆芭蕾，于是给自己立下了 flag ??

【 15 】

果不其然，前一晚刚立完 flag ，第二天直接睡到…11点半

【 16 】

【 17 】

1/欧树亮泽护理晶油

虽然前期还蛮坎坷的（主要是太多诱惑），但还是顺利到了拍摄这天！为了拍照上镜，化妆师给我涂了一款欧树身体油??

【 18 】

欧树是法国一个纯植物的芳疗品牌，它家的滋养小金瓶精油蛮火的，很多明星博主都喜欢用它。主要可以滋润皮肤，而且油状质地更容易渗透，面部、身体甚至头发都可以用??

【 19 】

这次化妆师给我用滴是欧树的另一款精油，亮泽护理晶油，和小金油不同的是，里面含有很多金粉??

【 20 】

涂了它之后，身体皮肤 bling bing 的很有亮泽感， 上镜自带打光，用了之后我立马想原地下单！ ??

【 21 】

2/丝芙兰素颜霜

除此之外，我自己有重要拍摄之前，还很喜欢给身体涂丝芙兰这个素颜霜，每次都要囤一大堆。正好之前生日丝芙兰送了我一大盒，可以用很久了 hoho ??

【 22 】

右边??是涂了素颜霜的效果，是不是白净很多，又很自然！本路人黑一个月可以用掉10瓶??

【 23 】

穿露肤度比较大的衣服就要来一下，不然脖子和脸两个色号～ ??

【 24 】

3/红色下睫毛

我发现化妆师给我贴了红色的下睫毛，好特别噢，有点??的感觉??

【 25 】

我们日常都是用黑色下睫毛，没想到用红色还挺有造型感，瞬间变得温温柔柔！喜欢玩妆的姐妹可以试试康??

【 26 】

【 27 】

【 28 】

开拍喽！我发现在尼龙这里拍照，我的状态特别自在??

【 29 】

秘诀就是用鼓风机吹风！会有「飘飘然」的感觉，姿态更轻松（虽然头顶的帽子差点拿不稳） ??

【 30 】

不过意外地捕捉到还不错的画面，好喜欢这张！??

【 31 】

吹着风拍照会特别有氛围感，很容易代入自己是偶像剧女主的情境中 姐妹们可以试试看！ ??

【 32 】

头发自然飘扬，微微的凌乱感，效果还挺唯美??

【 33 】

之前我在室外拍摄的时候就试过，拍出的照片真的超有意境 ??

【 34 】

于是我好奇起了鼓风机的价格，超过300块我不考虑哈。结果工作人员告诉我，要1 k ？？？ ??

【 35 】

【 36 】

后来造型师还给我绑了单边麻花辫，里面装饰了一粒粒 bling bling 的小水钻 ，想让发型不无聊可以这么做，可爱！??

【 37 】

这种编发方法不是很难，编麻花辫的时候，将水钻链条当成其中一股辫一起编就可以啦??

【 38 】

我看了一下，网上还蛮多好看的编发链条！搜索关键词就有很多??

【 39 】

我另一个造型也用了这个钻石编发链，还蛮有心机感的，本人就是凡尔赛黑玫瑰??

【 40 】

【 41 】

这套造型是我最喜欢的，感觉像温柔娇贵的少女会穿的，这真的是本直男徐吗??

【 42 】

最后拍出来的杂志封面很趣味，是本沙雕女孩的风格了

【 43 】

为了这套 LOOK ，我决定要清出内存自拍1万张！

想拍出美丽的照片，体态是非常重要滴！比如之前我教过大家的人鱼拍照法，端正坐姿和人鱼坐的区别 ??

【 44 】

如果是想要自拍的话，一般我们坐着自拍，上半身很容易佝偻着，拍出来姿态颓颓的很没有张力??

【 45 】

水晶徐的百万自拍教学时间到??体态挺拔拍照秘诀就是

.

.

.

跪着自拍！

【 46 】

整个上半身就挺拔起来了对不对！不用谢??

【 47 】

我觉得尼龙杂志简直太懂我了，不仅拍摄有创意，给我挑的衣服都是我平时会穿的类型，特别是最后的一条小裙子，是我之前试过的！（但是嫌贵，没买 ） ??

【 48 】

拍起来好上镜啊，差点认不出自己！??

【 49 】

但是最后看原片的时候，当事人还是十分后悔的，早知道今天早上就去健身了…??

【 50 】

出来之后我发誓，当晚不吃任何东西了，什么红盔甲红料理的，都别想进我家门哈！！！ ??

【 51 】

不过小助理给我推荐了一家叫朗记天香的冒菜，我决定了，红盔甲不能进我家门，但朗记可以

【 52 】

【 53 】

这次的拍摄真的特别开心，非常感谢工作人员的配合，不愧是尼龙，专业！ ??

【 54 】

拍出来的图我都喜欢，终于等到出刊了，可以跟大伙儿分享了嘻嘻??

【 55 】

说实话，能成为尼龙杂志的大学生美妆消费指南大使，我真的超级超级开心！

我从小很喜欢看时尚杂志，尼龙杂志是我这两年特别喜欢看的，家里买了一大堆。它是面向年轻人的潮流读物，风格很对我胃口，也特别懂当代年轻人，对我平时工作来说蛮具有参考性的~

【 56 】

我和尼龙杂志还有一个特别的缘分，就是杂志封面的左上角都写着「深圳青年」，之前我不是在深圳生活了好几年嘛，对我来说蛮有情怀的??

【 57 】

尼龙杂志非常关注大学生群体的时尚及泛文化内容，今年还联动了全国500多所高校、8000多个社团和留学机构、游戏平台等等，精准地收集了 Z 世代的真实美妆消费爱好，完成了一份 NYLON 大学生美妆消费指南。

他们总结出了一些很有意思的现象，比如大学生接触美妆年龄下沉、美妆关注者中男性群体比例逐步增高、基础护肤是大学生关注的重点、大学生使用香水还处于启蒙阶段…

【 58 】

这份 NYLON 大学生美妆指南，算是一本 总结全年风向的美妆白皮书，它很懂2020年大学生群体眼中的美妆流行趋势，所以大学生朋友们可以看看这期杂志，干货很多！

【 59 】

大家平时有护肤彩妆方面的疑问，需要信任的媒体解答，我觉得尼龙杂志在美妆方面就是一个非常好的信息平台啦！

【 60 】

尼龙杂志还根据收集来的大数据，推出了「第二届大学生美妆选择奖」榜单，直接给大家列好了什么美妆产品值得买。一起来看看今年榜单都有什么获奖单品，买买买才不踩雷??

【 61 】

【 62 】

这个奖项品类很有综合性，从几个维度展现了护肤美妆品牌在大学生当中的流行风向。在护肤、彩妆、香水这几个传统大类奖项榜单上，看到了再熟悉不过的大牌身影~

同时也给了近年兴起的国货品牌机会，设立了「国货彩妆」、「国货护肤」两个类别。花西子、完美日记、完子心选这几个性价比超高的品牌，我们也安利过好几次，它们对于大学生来说都是性价比非常高的，值得入手！

【 63 】

【 64 】

【 65 】

我蛮喜欢单品奖项这个类别的，它挖掘了美妆产品的不同特点，创意出圈的、科技创新的、颜值高的、明星推荐的…一目了然，特别有意思。

其中Maison Margiela 咖啡小憩淡香水 获得了年度创意新香，我真的好喜欢这味道，淡雅高级，喷多了也不浓烈，像是咖啡馆邂逅时令人难忘的体香 ??

【 66 】

标签面料是棉布，细节设计得很简朴复古。价格还算适中，对于大学生还蛮友好 ??

【 67 】

获得敏感肌选择奖的勃朗盛泉大白喷，也吸引了我的注意。很多敏感肌的姐妹小心翼翼怕踩雷，这个奖就很有借鉴意义啦。它主打修护、舒缓和水润，皮肤敏感或刷酸时期就很适合用??

【 68 】

总之，看到这些被认证为创新、创意、小众的获奖单品，真的很有想尝试的欲望！也是对这些品牌的认可和鼓励，希望还能看到更多创意涌现??

【 69 】

【 70 】

这个单品奖项不同于前一个，它是四类奖项中细分类别最多的，精选了大学生们选择的年度单品，几乎每一个变美步骤都有覆盖到，获奖单品的质量确实很高。美妆小白们不知道哪些产品好用，就可以参考一下这个榜单。

从获奖单品中不难发现，大学生更偏好平价、经典、口碑好的产品，投资美妆产品的眼光独到，很有自己的判断力哦！

【 71 】

其中获得年度腮红奖项的橘朵腮红就很有代表性，它价格只要一杯奶茶的钱，色号非常齐全，能满足日常和玩妆需求。粉质、显色度也都很优秀??

【 72 】

其中#35和#06色号都蛮火的??

【 73 】

花西子玉女桃花轻蜜粉也是非常好用，便宜又大碗！真的太爱国货品牌了??

【 74 】

之前我同事测评过，各方面都是五颗星，去油光能力杠杠的，妆效是很高级的哑光，纯净无瑕，干皮用也不会拔干??

【 75 】

榜单上也有单价比较贵的单品，比如CHANEL 这款精华乳霜 。不过价格不过千，对于有预算的大学生是个性价比不错的选择，压力不会太大??

【 76 】

膏体能够看到蓝色的微粒，使用起来有一点点磨砂感??

【 77 】

不过上脸一抹开就会化成水，肤感针不戳！用完第二天肉眼可见的皮肤滑嫩，效果鹅妹子嘤??

【 78 】

完子心选神经酰胺修护面膜是最近蛮火的一款面膜，耶啵同款～它添加了精妙配比的三重神经酰胺配方和冰川海淤泥提取物，主打修护屏障和补水，很适合冬天用??

【 79 】

面膜布也很出彩，采用了非常轻薄的晶透凝胶竹纤维膜布，敷起来很好吸收！??

【 80 】

【 81 】

Clean Beauty这个奖项就是成分党的福音！专门颁给注重安全无害、天然环保的美妆产品，敏感肌也可以放心使用～不仅有口碑非常好的彩妆品牌 Pat McGrath ，有近年出圈的新兴护肤品牌醉象，还将目光放在了直播间小众品牌和新晋潜力品牌上。

看来现在的大学生，对美妆产品的了解越来越深入透彻了，开始研究化妆品的成分和安全度，对自己的肌肤负责。

【 82 】

其中获得了直播间惊喜 Clean Beauty 奖的 CLE 多用融化粉 ，它内含维生素 E ，质地是粉状的，抹在皮肤上会融化成慕斯状，可以用来当腮红、唇釉或眼影～??

【 83 】

乍看之下这个芭比粉让人有点心肝儿颤（它的名字真的叫芭比粉！），其实它是腮红色，上脸超级显气色！显色度高，晕染也方便，上嘴还蛮自然的??

【 84 】

当唇釉的话先涂在手上，再轻轻蘸在唇部上，就很自然通透??

【 85 】

不过小助理涂的这个芭比粉不太适合当口红，还有很多好看的色号，大家感兴趣可以搜搜看??

【 86 】

最后有些话，想对一直陪伴着我的你们说～

尼龙杂志当时问到，我是如何让别人喜欢深夜徐老师的。其实我也没有什么诀窍，没干什么特别的事。但是我想起有句话讲得很好，人们总是过分强调努力，而忽略选择的重要性??

【 87 】

做不适合自己的事情时会觉得特别「努力」，但做喜欢的事情就会忘记了强调努力这件事，我只是一直在做喜欢的事情，而你们恰好也有同样的爱好梦想。

【 88 】

尼龙杂志的调研报告，让我发现越来越多的「后浪」一起投身到了美丽事业中～我也看到很多水晶都说想做博主，但很多人总是怕这怕那，迟迟不敢开始。

我觉得，当博主就应该直！接！拍！哪怕只是背景随便挂条布也好，不要考虑太多，做就是了。「选择」是最重要的，一旦选择了自己喜欢的事情，结果就是自然而然的了～

【 89 】

如果觉得有很多压力，唯一的方法就是JUST DO IT ，把事情做完，做完了压力就没有了！?

【 90 】

也希望姐妹们不要被所谓的审美标准束缚住手脚，我理想中的女性形象是自由的，不会被外界约束的，只要你能够真心接纳自己的女性形象，我就会发自内心为你开心。

如果你们准备好了，那么从现在开始做喜欢的事情，一起实现梦想8！

【 91 】

分享你的健身经历吧

文案编辑：瑶一瑶

部分图片来源于网络，版权归原作者所有。如涉及侵权或对版权有所疑问，请邮件联系shixiaonan @teacherxu.cn 。我们会尽快处理，感谢

广告

点点这里

过年前瘦十斤！

把我的血泪健身史

发给姐妹们共勉！