大家在日常生活当中需要注意腱鞘炎症疾病，一旦患上这种疾病之后，会给患者的生活带来很多不便，那幺腱鞘炎的出现跟哪些因素有关系？

1.肝肾亏损，气血不足

肝肾亏损，气血不足是主要原因之一，随着年龄增长，肝肾精气衰退，气血不足，患者的手指周围筋肉失于气血滋养，屈指肌腱退行性变性，滑膜鞘分泌功能减退，轻微外界刺激可导致局部腱鞘炎的炎症。

2.外感风寒

手指部遭受寒凉刺激，血运迟滞，瘀结不通，不通则痛而导致腱鞘炎的发作。

3.劳累过度

另外，跟积累劳损也有一定的关系。患者因手指劳作过度，频繁伸屈，积劳伤筋，屈指肌腱在骨性纤维管内受到反复摩擦挤压；或长期用力握持硬物，骨性纤维管受硬物与掌骨头的挤压，致使骨性纤维管发生局部充血、水肿。

腱鞘炎的预防工作

· 用温水洗手：养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩。

· 旋转手腕：当刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。比如旋转手腕，每次大约2分钟。

· 抬起手臂：休息时，避免使手低于肩膀。以桌面支撑手肘，或将手肘靠在椅把上。保持手朝上。这是有益的休息姿势。

· 转动头颈：工作间隙应休息一会，将手摆在桌面，旋转头部2分钟。向前及向后弯脖子，用头点两肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。

· 握拳练习：轻轻握起拳头，然后张开，将手指伸直。如此反复练习有助于纾解刺痛。

· 避免手臂下垂：睡觉时，保持手臂靠近身体，且手腕不弯曲。假使让手垂在床边，将增加手的压力。

综上所述，发现自己患有腱鞘炎的朋友们，平时一定要注意做好预防及护理工作，注意多休息，如果疼痛剧烈者，应及时到医院检查。