喝酒后如有以下这3个表现的人，说明肝已经严重损伤，再不戒酒就危险了。

1：“酒量”变小

一个人的酒量大小，一般是肝脏分解代谢酒精的能力（乙醇脱氢酶、乙醛脱氢酶的数量）决定的。如果肝脏能在短期内大量代谢酒精，那幺他的酒量就会比较好。

所以，一旦“酒量”变小，从前“千杯不倒”，如今“三杯即醉”，就应该警惕肝脏出问题了。

有的人会说：“酒量练练就有了”，其实人的酒量是天生的，酒量“练大”了是种错觉，只是身体习惯醉酒状态。这种情况很危险，会让人忽视酒精的危害，所以，千万别用生命挑战酒量极限。

2：喝酒后易醉，脸色发白

可能以前自己的酒量非常不错，但突然酒量变得非常差，喝一点点就有醉的感觉，在喝酒之后脸色也会发白，这说明肝脏代谢已经发生了异常，酒精主要是由肝脏代谢，喝酒脸白的人体内高活性乙醇减少，那幺就需要凭借P450酶慢慢氧化，靠体液来稀释酒精。

3：身体容易出血

这一改变指的是身体的某些部位，如牙龈、鼻腔容易出血，皮肤有出血点，女性月经过多都有可能是患上酒精肝惹的货。而且，酒精肝会导致脾功能亢进，引起了血小板的减少。

医生：三种喝酒方式，加速损伤肝脏！

空腹喝酒

一般来说，喝酒前吃点酸奶、米饭、点心可以降低乙醇的吸收速度，减慢酒精的胃排空，给肝脏提供足够的解酒时间，也能“提高酒量”。

混着喝

啤酒惨白酒，洋酒加红茶，再来点雪碧，这样的喝酒方式，很容易导致“酒精中毒”。各种掺和在一起，会加速酒精在全身的渗透作用，对肝脏、胃肠和肾脏等器官产生强烈的刺激和严重的危害，更容易导致酒精中毒。

喝酒抽烟

左手烟、右手酒可谓是对肝脏的双重伤害。香烟里含有上百种有毒气体，它们不仅伤害肺，也会伤害肝，且最可怕的是会让肝脏供血受限，这样肝脏对酒的代谢能力就会下降，这时喝酒，肝的损伤就会更大。

喝酒的人，要如何养护肝脏？

除了少喝酒，日常要注意这5种护肝小常识：
1、保持良好的心态，应心情舒畅2、 注意适当休息，勿过劳3、适当的营养供给，不宜过多强调高糖、高蛋白、高维生素及低脂肪饮食。但营养的搭配要平衡，荤素搭配，多吃蔬菜、水果、肉类、蛋奶类等。4、定期复查肝功及肝、胆、脾B超。5、对于慢性肝炎病毒带原者，如果肝机能指数有长期偏高者，可补充奶蓟草来作为保养，能有效帮助降低肝细胞受损率及癌变。

奶蓟草——肝脏的守护神。奶蓟草在欧洲被用来治疗肝病已经有2000年的历史，也是酒精性肝炎、急性肝炎及肝硬化等肝病的第一护肝草药。德国天然草药研究委员会GCE研究认证，奶蓟草是一种高度安全的肝脏保护药草。事实上，所有的药典都推荐使用奶蓟草来治疗肝脏、脾和胆囊的失调。