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导致你肥胖的真凶其实是它

2021-01-06 16:35:03

原标题:导致你肥胖的真凶其实是它


让你长胖的真凶不是糖,也不是因为你脂肪吃的多,很可能是因为它—糖油混合物!

什么是糖油混合物

糖脂混合物指的是在自然界当中本身不天然存在的,既不是单纯的糖,也不是单纯的脂类,而是将糖类和脂类经过人工混合精制的一类食物,这类食物被认为是能量非常高,是人类肥胖的最大的根源,比如奶油蛋糕、冰淇淋、甜甜圈、炒饭、炒粉、糖油粑粑、红烧肉、麻花、饼干等,这些都属于加工食品,在制作的过程中都必需加入大量的糖跟油脂来让它变得好吃。它们含有大量的热量,同时又味美可口,不会过于腻,也不会过于甜,但是却在不知不觉当中摄入了大量的热量。


糖油混合物发胖的原因

很多生活经验也告诉我们,如果单纯吃黄油和肥肉,你一定会尝一点就觉得恶心,同样的,吃白糖或者米饭,你也一定不会吃多,但是当你遇上饼干、蛋糕、冰淇淋、红烧肉这些糖油混合物后,你就不一定能控制住自己的嘴巴了!而且是吃高糖高油的混合物是你吃纯油纯糖热量的5倍。

为什么单独吃糖或是脂肪都没有任何问题,可是一把它们混合在一起,就会像开启了潘多拉魔盒一样,让人越吃越胖呢?科学家认为,这可能是因为,糖和脂肪的这种混合物,并不是天生存在于大自然的,而是属于人工制造的精加工组合,这让大脑受到到愉悦感比单独吃糖或者是脂肪都更强烈。


所以,导致肥胖的真凶,可能并不是单纯的糖分或者是脂肪,而是那些精度加工的糖脂混合物!