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秋天,少吃核桃栗子,多喝它,坚持每天喝一小碗,精神满满过秋天

2020-11-17 16:35:08


秋天,用竹蔗梨干煮汤喝,清甜可口又营养,用比喝碳酸饮料强多了。国庆长假,很多地区都已经开启明显的降温模式了,秋燥天,除了变凉后气温还变得特别干燥,这个时候我们要记得多喝水,给身体补充水分,再加上秋季进补,煲汤喝再合适不过了,既能滋补身体还能给身体补充水分,说到滋补汤,牛羊肉汤是很多人的首选,但一些体质容易上火的人也不建议多喝。秋天也是收获的季节,核桃、板栗开始大量上市,各种糖炒核桃和糖炒板栗等等美食,虽然吃着很香,但热量也高,多吃容易上火。因此,这个时候除了喝滋补靓汤之外,一些温润的润燥汤也是不错的选择,这里要分享的秋季汤水是:海底椰竹蔗梨干汤,与其说它是一道汤,倒不如说它是一道清甜的糖水,特别受小朋友的喜爱,比喝一些碳酸饮料强多了。


海底椰竹蔗梨干汤的做法也特别简单,竹蔗可以切的小条一些,这样煮的时候味道更容易煮出来。食材全部处理好清洗干净后,放入汤锅里,加适量清水炖煮,把食材的味道煮出来即可。其实这几样食材都带有淡淡的天然的甜味,不放糖味道也是可以的,如果喜欢喝更甜一些的,也可以加入适量的冰糖一起煮融化。一次可以多煮一些,装罐放冰箱冷藏,吃的时候可以取出来热一热即可饮用,简单方便又很省事,关键是秋天喝它对身体健康还有好处。入秋了,别老喝牛羊肉汤多喝它,清甜润燥,止咳润肺,人人喝得起。接下来一起来看看详细做法吧。

海底椰竹蔗梨干汤的做法也特别简单,竹蔗可以切的小条一些,这样煮的时候味道更容易煮出来。食材全部处理好清洗干净后,放入汤锅里,加适量清水炖煮,把食材的味道煮出来即可。其实这几样食材都带有淡淡的天然的甜味,不放糖味道也是可以的,如果喜欢喝更甜一些的,也可以加入适量的冰糖一起煮融化。一次可以多煮一些,装罐放冰箱冷藏,吃的时候可以取出来热一热即可饮用,简单方便又很省事,关键是秋天喝它对身体健康还有好处。入秋了,别老喝牛羊肉汤多喝它,清甜润燥,止咳润肺,人人喝得起。接下来一起来看看详细做法吧。


【海底椰竹蔗梨干汤】

准备食材:竹蔗适量、梨干适量、海底椰适量。

准备配料:冰糖少许。

详细做法:

1、梨干和海底椰清洗干净待用。


2、竹蔗洗干净切段,再切小条待用。


3、准备一个汤锅,加入竹蔗、梨干和海底椰一起下锅,加入适量水,大火煮开转小火煮20分钟,即可。喜欢甜一些的可以加入少许的冰糖一起煮融化即可。


出锅盛碗即可上桌享用,这样一道家常版的:海底椰竹蔗梨干汤就做好啦,这样做出来的海底椰竹蔗梨干汤清香甘甜,非常开胃又好喝,秋燥天喝它再合适不过了,清热润肺特养人,带有竹蔗的清甜、梨的清香和海底椰独特的香味,非常开胃又好喝,甜甜的小朋友也特别喜欢,平时可以煮来当饮料喝,比喝碳酸饮料强多了,放至温热状态喝,或者放凉后冰箱冷藏喝,味道都很赞,适合全家人一起享用。简单美味的做法分享给你,喜欢可以试试哦。

Lily美食谈烹饪小贴士:

1、这里用的是竹蔗,也是甘蔗的一种,如果没有竹蔗的话,也可以选择普通的甘蔗来替代。

2、梨干是梨果晒的梨干片,如果没有用新鲜的雪梨来煮,味道也是很赞的。

3、这些水果本身都自带淡淡的甜味的,如果喜欢喝更甜的,可以加入少许的冰糖一起煮,味道也是非常赞的。