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什么运动热量消耗最快?我们分析了 15 种发现......

2020-09-24 16:35:02

原标题:什么运动热量消耗最快?我们分析了 15 种发现......


最近有一档热播的综艺《超新星运动会》,邀请了各路明星一起参与运动竞技。

竞技项目众多,篮球、射箭、跑步、跳绳、游泳……甚至连游戏电竞都包含在内。 在这个夏天掀起了一阵运动热潮。


图片来源:超新星运动会

但运动项目一多吧,选择困难症都要犯了,我们在后台也也收到了很多粉丝朋友的提问:

跑步和游泳,哪个更减肥?

跳绳和打球,哪个更减肥?

……

平常一直都是「能坐着就不站着,能躺着就不坐着」的大家,一下都这么爱(问)运动了,看来是真的被明星大大们感化了,真的让人很感动!

这个问题要是答得理论一点就是:

运动心率更高的项目,更减肥。

要是答得实操性更强一点呢?往下看,答应我,一定要看到最后!




有没有一种看完都瘦了一斤的感觉?

如果运动基础比较差、暂时体力体能跟不上,也不用一蹴而就、一步到位,可以循序渐进地慢慢适应和提高。

「什么运动最减肥」的答案,其实真的很简单啦:

越是动起来「呼哧带喘」「哎哟我要不行了」「累死了不行」的运动,越减肥!

最最重要的是,什么运动,都比「瘫着不动」强。


图片来源:超新星运动会

8 月 14 日~8 月 16 日是《超新星运动会》的直播赛,各路明星的比拼已经进入白热化,想减肥瘦身的朋友们赶紧也跟着他们动起来吧!

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