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不节食也能成功瘦身30斤!中医减肥有实效,收好2杯代茶饮,调理体质轻松瘦~

2020-09-19 16:35:01

原标题:不节食也能成功瘦身30斤!中医减肥有实效,收好2杯代茶饮,调理体质轻松瘦~


夏季炎热,衣衫轻薄, 很多人看着自己露出来的肥肉,又赶紧把减肥大业提上日程。但如果方法用不对,不仅难以瘦身成功,还可能危及生命健康。

案 例

热播剧《遍地书香》刘书记的饰演者来喜,体重曾高达170斤。2014年,他因为一部电影减肥,每天只吃一顿早饭,午饭晚饭都不吃。到了夜里,饿得抓心挠肺,感觉胃液正在消化自己的胃。

严重的时候,觉得自己气若游丝,有时还猛地眼前一黑。后来,心脏、血压都出现了问题,更是引发了3次大抢救。

可见,不当减肥有风险!但其实,减肥只要用对方法,就能起到事半功倍的效果,这次专家为我们带来了分清体质、不用节食就能轻松瘦的中医减肥法

【本期专家】

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中医辨体质

体重减了,疾病也得到改善了

中医认为 ,不同体质的人,减肥方法也有所不同。体质实的人要用减法,泻对才能瘦,而体质虚的人则需要用加法,越补才能越瘦。节目现场2位不同体质的患者,就在专家指导下成功瘦身。

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案例一:泻对才瘦

这位患者属于 实胖,减肥前体重95kg,还患有糖尿病、糖尿病肾病,最严重的时候,蛋白尿高达每24小时7000多毫克,也就是一天尿出7g多蛋白质,相当于一个半鸡蛋的含量了。

用了专家“泻”的减肥法后,坚持了两年,患者不仅体重降到了78kg,身体各项指标也有所改善,血糖接近正常,蛋白尿降到了0.39左右。

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案例二:越补越瘦

这位患者属于 虚胖,八年前体重90kg,也患有肾病,血肌酐高达476mmol/L,属于肾衰。在专家的指导下用药“进补”,如今成功瘦身到75kg,血肌酐也降到了213mmol/L。

两位患者都用中医减肥法成功减重多达30多斤,如何学习?先来看看你的肥胖属于实胖还是虚胖,用对补泻之法轻松瘦身。

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实胖体质:泻对才瘦

实胖体质的人多属于阳明胃热,他们有什么特点,应该怎么泻呢?

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实胖体质的特征

①面红:足阳明胃经会经过面颊两侧,脾胃积热的话, 面颊两侧就容易发红,也可出现 口唇发红

②硬肚子:触摸肚子有顶手甚至抵抗的感觉,实际上就是肌张力比较强。

③足木:足底感知功能退化。胃热体质容易伤阴耗气,诱发糖尿病,而糖尿病可以并发周围神经病变,造成感知减退。

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泻对才瘦茶:双叶红

针对实性肥胖的人群,专家给出了一个味道清甜、口感极佳的代茶饮小方:双叶红药材如下:

◎荷叶有清暑化湿醒脾的作用,现代药理研究发现,其对血脂也有很好的调节作用;

◎甜菊叶:味甜,甜味是蔗糖的几百倍,而且没有热量,不会升高血糖;

◎山楂:消食化积,辅助调节血脂、对抗动脉硬化;

◎草决明:为此方主药,有清肝火、清胃火、通大便的作用。

【双叶红】草决明10~30g,山楂10g、荷叶10g、甜菊叶5片。热水冲泡代茶饮。

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宽肠揉腹功

针对实胖人群,还可以用按摩穴位的方法帮助泻热。

◎摩腹:以肚脐为中心,顺时针按摩腹部,一圈比一圈的范围大,共36圈,可以刺激到足阳明胃经,有助于胃肠的通降功能;

◎揉腹:从腹部右侧向左侧推揉,从上侧向下侧推揉,排便前做36次,有助于排便;

◎敲带脉:带脉是奇经八脉之一,位于侧腹部,有约束大小便、月经等功能,如果约束过度,也容易便秘,可以敲36下。

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虚胖体质:越补越瘦

虚胖体质的人多属于太阴脾虚,这类人群又有什么特点,应该如何补呢?

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虚胖体质的特征

①眼垂:下眼睑肿大、有眼袋,意味着脾虚,水湿运化不好;

②软肚子:腹肌特别松弛,肚子摸上去软软的;

③锯齿舌:舌体胖大,舌苔腻,舌边有齿痕。

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越补越瘦茶:双叶苍麦芽方

针对脾虚肥胖的人,专家也给出了一个小方:双叶苍麦芽方药材如下:

◎苍术:此方主药,能健脾祛湿,《本草经》记载其还有轻身不老的功效;

◎人参叶:含有的人参皂苷有助于调节血脂,人参多糖有助于调节血糖;

◎炒麦芽:有消食导滞的作用。

【双叶苍麦芽方】苍术9~15g、人参叶6~12g、炒麦芽9~12g,加水煮制,再将药汤倒入杯中,加入5片甜菊叶一同浸泡即可。

特别推荐

人参山楂荷叶茶

现如今生活节奏快,生活压力大,很多人饮食不规律,加上久坐不动等,压力肥、过劳肥的人越来越多。而肥胖不仅影响外貌,更是“万病之源”,高血压、高血糖、高血脂等代谢性疾病,以及脂肪肝、冠心病、肿瘤等都与肥胖相关。

所以减肥是一件迫在眉睫的大事,但不少人其实分不清自己是虚胖体质还是实胖体质,甚至有虚实结合的情况。今天就给大家推荐一款人参山楂荷叶茶排中有补,适用人群更广

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取材考究,科学配比

人参山楂荷叶茶,在药都亳州严谨选取荷叶、山楂、决明子、陈皮、人参几味药食同源的食材,自然晒干,科学配比,遵循平衡之道,排中有,兼顾脾胃,让你一边瘦下去,一边养出好气色。

◎荷叶:《本草纲目》记载“荷叶升发阳气,去脂瘦身”,关键在于其中含有的荷叶碱,可帮助分解体内脂肪,还能在肠壁上形成“隔离膜”,阻止脂肪吸收

◎山楂:健胃、消食、散瘀,生山楂干制后,可以解腻化食,促动肠胃蠕动,尤其适合大吃大喝后消化不良的人。深山采摘山楂,酸甜解腻,营养价值更高。

◎决明子:《神农本草经》记载,决明子有清肝明目、润肠通便、控脂瘦身的效果。现在医学也证明,决明子中的决明素分解脂肪、清理肠道“垃圾”,帮助排便减肥。白露后秋分前采收,口感更加浓郁醇厚。

◎陈皮:性温热,能行气、化瘀、和胃,精选5年陈皮,能中和荷叶的凉性,完全不用担心拉肚子,还有助于缓解女性手脚冰凉。

◎人参:自古就是名贵的补品,能够大补元气、轻身延年,对现代人体虚的状态能有很好的改善作用,让你在瘦的同时还能拥有好气色。

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独立包装,携带方便

人参荷叶茶采用细胞破壁技术,将其进行超微粉碎处理,中草药活性成分充分释放出来,有效成分更易吸收。

采用高质感尼龙滤袋,独立包装,原材料一目了然,真材实料看得见。日常携带也很方便,轻轻松松塞进背包,无论是工作还是出门旅行,随时随地来一杯,比别人先瘦一步。

每天喝一袋,可以反复冲泡3-5次直至无味。很多朋友喝完一组后,接着又囤许多回家,复购率超高~

特别推荐

人参山楂荷叶茶

药食同源,分解体内脂肪

遵循平衡之道,健康瘦身

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推荐理由

①精选药都亳州药食同源的5味药材,自然晒干,科学配比,经过多道工艺,完整保留营养;

②遵循平衡之道,温热寒凉合理搭配,不用拉肚子,也能轻松瘦身,更有人参助你拥有好气色;

③精巧独立包装,携带方便,随时随地泡一杯,减肥更轻松(孕妇、哺乳期妇女、经期妇女、14岁以下儿童不宜饮用)。

每天一杯,体态轻盈

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