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脸上有这3个特征,表明肝脏在“变坏”,养肝势在必行

2019-11-22 04:01:43

都说要了解一个人,会先看脸。其实从健康方面来说,看脸也能判断出你身体的好坏,就拿平时我们最常提到的肝脏来说,脸上有这3个特征,表明肝脏在“变坏”了,看看你有吗?

1、脸变黄

肝功能下降,肝无法正常排毒,毒素堆积,会表现为脸色变黄。


2、有痤疮

肝脏里的毒素堆积过多,会造成激素失衡,引起内分泌失调,脸上会出现痤疮。


3、巩膜发黄

巩膜发黄,也就是眼白处有明显的黄色,是明显的肝病特征。

肝脏变坏,与我们的各种生活习性息息相关,这些不良的生活习惯时时刻刻都在伤害你的肝:

1、吃发霉食物

有些人不舍得丢掉发霉的食物,然后就继续吃,殊不知,发霉食物含有致癌物质黄曲酶毒素,很容易伤害肝脏,诱发肝癌。

2、乱吃药

生病了,不找医生对症下药,而是自己去药店随便买点药来应付,这样做既没有考虑到多种药物容易产生药物交互作用这种情况,还会影响肝脏代谢药物的能力,损伤肝脏。

3、熬夜

熬夜玩手机、看电视,不仅使机体发生紊乱,还会降低肝脏的排毒能力。

及时观察自己的脸,有其中几个特征的,说明养肝势在必行了,养肝,其实不难,做好这3件简单的事,肝会变好,你也会更健康。

及时观察自己的脸,有其中几个特征的,说明养肝势在必行了,养肝,其实不难,做好这3件简单的事,肝会变好,你也会更健康。

1、闭目养肝


肝藏血,闭目养神能使全身经络疏通、气血流畅,给肝脏解压,中午即使来不及午休,闭目几分钟,也能达到养神养肝的效果。

2、多吃对肝好的食物

对肝好的食物大家都知道有枸杞,如果再加上决明子、菊苣、蒲公英、白茅根等食材制成仰干清茶,养肝的能力更佳,平时在家不妨自己动手制作这个养肝茶:枸杞8克,决明子6克,菊苣7克,蒲公英4克,白茅根7克,加水熬煮50分钟。

仰甘清茶包含的这5种食材都具有养肝的作用,枸杞:养肝明目,促进肝细胞更新,加强肝脏活力;决明子:有助于肝脏排毒,清肝明目;菊苣:清肝利胆,清肝——清除肝脏多余脂肪,利胆——加快胆汁分泌促进脂肪分解;蒲公英:清热解毒,去火,特别是擅长排肝毒;白茅根:具有清肝作用,能减少肝脏损害。

5种食材一起配伍,可加强肝脏的解毒能力,改善肝细胞的修复,帮助清肝利胆,使肝脏细胞得到充分的滋养,对肝病也有一定的缓解作用,也适合那些长期喝酒抽烟、熬夜的人。


3、按时作息

按时作息,不熬夜不通宵,肝脏能定时排毒,正常运转,能减轻肝脏负担。