最近由于疫情，大家是不是都宅着呢？ 久宅不会日益消瘦，只会让你在不知不觉间囤积脂肪。 不去户外和健身房，家里又没有锻炼器械， 运动目标的达成看起来几乎就成了不可能。 现在，黑猫就带你宅在家利用沙发锻炼全身！ 十几分钟就能完成一整套训练， 让你向健康和好身材迈进一步！这一组动作每个15次，30秒1组， 每次 1-3组，组间歇10秒。一定要记住哦~ 最后还想说的是 愿如期而至的不止是春天 还有疫情过后平安的我们 相信很快我们都会摘下口罩 去自己想去的地方 见自己想见的人 拥抱久违的幸福！

贴主:黑猫的黑于2020_02_07 2:01:13编辑

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