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入秋了,这道美味要上桌,补水还降秋燥,我家一周吃三回

2021-01-18 08:35:06

 


欢迎大家观看二姐这篇入秋了,这道美味要上桌,补水还降秋燥的文章。本图文为二姐美食原创作品,严禁转载与抄袭。如果有美食方面的想法,欢迎大家和我交流!二姐美食,教你做家常美味。

二姐心得之入秋了,这道美味要上桌,补水还降秋燥

我们在入秋的时候,饮食也要相应的做出调整,因为在这个时候首先就要降秋燥,所以饮食方面就需要减少秋燥还补水才会更好一些。所以在刚刚立秋之后,二姐都会给家人做一道美味,用到几个入味还爽口的水果,而且多吃水果还对我们有好处,另外还需要一些酸奶,再加上一点凉粉。

这样做出来一道补水还营养丰富的饮品,非常适合现在虽然入秋但是天气还比较炎热的时候去吃,因为秋天就不要再吃瓜类了,所以这道补水还降秋燥的饮品就成了家人的最爱,我家一周吃上3回,家人也特别喜欢。


补水还降秋燥的饮品

【所需的食材】

主材:火龙果半个、芒果一个。

辅材:酸奶一碗、白糖少许。

【开始做芒果凉粉饮品】

1、我们先在锅中加上适量的清水,然后加上半勺左右的白糖,用于增加甜味用的。


2、随后我们加上30g的凉粉,加上30g的凉粉在熬煮过后就能做一大碗的凉粉,这样全家人吃的话都足够了,这里凉粉放的不要太多了。


3、将白糖、凉粉和清水都搅拌均匀,随着加热的过程就会让白糖以及凉粉都逐渐的融化了,这时候我们再煮一会会让锅中冒气泡即可关火。


4、将凉粉水放到一个容器中,我们等着凉粉水逐渐冷却之后,就会慢慢让凉粉定型了。


5、我们将凉粉翻过来,这样倒扣一下就能让凉粉完全的脱模了。


6、随后我们切成小块,就可以将凉粉块再次放入模具中。


7、随后我们将火龙果以及芒果都清洗干净,随后去掉火龙果以及芒果外皮之后就可以切成小块备用。


8、将切好的芒果块以及火龙果块都放到凉粉块的容器中,随后我们在碗中加上酸奶。


这样我们就可以盛出来一些放到碗中,一大容器的芒果凉粉饮品能分成3小碗,我们可以根据自己吃的用量来做这道美味的芒果凉粉饮品就可以了。


总结

因为现在是刚立秋的时候,天气炎热还是要补水而且还尽量的降秋燥,而在这个时节我们尽量少吃西瓜、香瓜这些盛夏应季的食物。而选择一些补水还有营养的水果,配上酸奶以及凉粉给家人做一道饮品,这样喝着不仅降秋燥而且在白天的时候还能解热。因此这一道美味的芒果饮品其实是非常不错的选择,在立秋的时候喝上一碗家人都喜欢。所以家人一周总想吃,我家一周能吃上3回的。


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