拉萨，

全世界有名的日光之城，

是到西藏必须要去的地方，

在拉萨呆上个一两天，深入其中，

欣赏这高原圣城独特的韵味。

喝喝甜茶，转转八廓街，

吃正宗的藏餐，

感受圣洁布达拉，眺望美丽拉萨河，

与虔诚的拉萨人民携手共舞，

与高原圣城来一次美丽约会...

布达拉宫

这座世界上海拔最高、最雄伟的宫殿是拉萨乃至西藏最重要的象征，1300年来先后有9个藏王和10个达赖喇嘛在这里施政布教。

仓央嘉措说：“住进布达拉宫，我是雪域最大的王。流浪在拉萨街头，我是世间最美的情郎。与玛吉阿米的更传神，自恐多情损梵行，入山又怕误倾城。世间安得双全法，不负如来不负卿。”

不远千里来到拉萨，最想看的应该便是布达拉宫，被称为中国最后一片净土的地方，确实有太多神秘且不为人知的秘境、信仰和传说。

拉萨河

都说“一江春水向东流”。而拉萨河是向西奔流，直到与雅鲁藏布江汇合。

拉萨河像一条圣洁的哈达飘落在气势磅礴的布达拉宫前。阳光下，河水呈现出宝石般的湛蓝色，水面平静，河滩上的树木泛着金黄。

对于拉萨人来说，孕育他们一代又一代的母亲河——拉萨河无疑是不可替代的。每逢沐浴节，河边更是热闹非凡。

大昭寺

昭寺作为“西藏的眼睛”，在西藏宗教文化中有着至高无上的地位，一直是各种重大佛事活动的中心。

大昭寺已有1300多年的历史，在藏传佛教中拥有至高无上的地位，每日来此转经的人更是络绎不绝。

平川式藏式建筑与传统汉族建筑不同，其主殿坐东面西。大昭寺内各种木雕、壁画精美绝伦，空气中弥漫着酥油香气，藏民们神情虔诚地参拜转经。

色拉寺

与甘丹寺、哲蚌寺合称“拉萨三大寺”。据说，色拉寺坐落的山坡上，曾经盛放着漫山的野玫瑰，藏语中野玫瑰一词即“色拉”，寺庙因此而得名。

有藏区最着名的辩经仪式，在寺内最北边的辩经场举行。大殿内保存了许多古老的壁画。

周一到周六的下午3点，色拉寺的僧人们会陆续钻进辩经场，或立或坐，站立的僧人向坐着的发起提问，问题大多是“你觉得人有没有灵魂”“人死后会去哪里”……坐着的必须回答，一来一回，直至一方无法问出或答出。

哲蚌寺

藏传佛教格鲁派最大、地位最高的寺庙，也是全世界最大庙宇。鼎盛时期有1万多僧人，拥有141个庄园和540多个牧场，是藏传佛教最大的寺庙。

每日有规模宏大的辩经仪式，雪顿节时会举行藏区最大规模晒佛仪式。

在这个依山而建的寺庙里拾级而上，高反让人喘不过气。但当你走到最高处的措钦大殿前，你绝对会被震撼：整个拉萨城在山下河谷边延展开来，仿佛世界都臣服在你脚下。

罗布林卡

“罗布林卡”在藏语中意为“宝贝园林”，是历代达赖喇嘛的夏宫（布达拉宫为冬宫），有人还把它称作“拉萨的颐和园”。

其建筑以格桑颇章、金色颇章、达登明久颇章为主体，有房374 间，是西藏人造园林中规模最大、风景最佳的、古迹最多的园林。

园内不仅有拉萨地区常见花木，而且有取自喜马拉雅山南北麓的奇花异草，清新的空气，安谧的环境，具有一种西藏园林特有的朴实自然的情趣。

药王山

拉萨药王山藏名夹波日，意为“山角之山”，海拔3725米，有小路可至峰顶，里面供有蓝宝石的药王佛像，故汉人称为药王庙，又叫药王山。

药王山上是拍摄布达拉宫最好的角度，尤其是半山腰。在旅行季节的清晨，经常会有不可计数的摄影发烧友汇集在药王山上等待第一缕阳光照亮布达拉宫的瞬间。

药王山东侧有个洞窟式的小庙宇，是一座造型奇特的石窟寺庙，落在药王山东麓陡峭的山腰上，叫查拉鲁普。相传，塔顶上的山崖是文成公主思念家乡时向东方朝拜的地方。

八廓街

是拉萨最着名的转经道和商业中心，也是拉萨每天客流量最大的地方，这里店铺林立，流动的货摊超过千家。

八廓街最繁华处为紧挨大昭寺的环形转经道，随着大昭寺宗教地位的加深，藏传佛教认为，以大昭寺为中心顺时针绕行为“转经”，表示对供奉在大昭寺内释迦牟尼佛像的朝拜，八廓街由此成为拉萨三大转经道之一。

它是最能代表西藏民风民俗的千年古街，集西藏土特产销售、旅游观光、最具代表性的民风民俗、西藏特色古建筑等为一体，是拉萨旅游必去之处。

玛吉阿米

八廓街最有名的餐馆。相传仓央嘉措就是在这里邂逅了“玛吉阿米”，让这里成为拉萨的必游地之一。

当年仓央嘉措与玛吉阿米幽会的地方，正是玛吉阿米所在的那个土黄色小楼，因此被称为“西藏最有爱的地方”。

餐厅有着浓郁的西藏风情，茶几上有很多留言本，写满世界各地旅游者的感受，有些游客甚至在留言薄用完后，将向情人的告白写在餐巾纸上夹于其中，餐厅还曾将留言结集出版。

光明港琼甜茶馆

每天吃甜茶，是藏民的日常生活。这是一家在拉萨人气很旺的甜茶馆，大昭寺边的光明港琼甜茶馆。

很多当地茶客在里面边喝边聊，生活气息很浓重。拉开不起眼的旧式布帘，几百号人涌入眼帘，便是拉萨最慵懒的时光。

这是老拉萨人和文青，藏漂的聚集地，只要有零钱和空杯子在桌上，就会有人过来倒甜茶，一块钱一杯，几块钱一壶可以耗一下午，听着不懂的藏语，看着来来去去形形色色的人，感受最正宗的拉萨味道。

布宫脚下的酸奶坊

在布达拉宫西侧的停车场边，有一处从外观上看毫不起眼的酸奶坊，虽然它的外观是精美的藏式雕花，玻璃门上方挂着一块横匾，“酸奶坊”几个白色的大字十分醒目，上面还挂着一只牛头骨架。

店内装修非常简单，木条柜台，木质方桌，粗犷而简陋，墙壁上密密麻麻贴满了游客留下的字条、卡片、照片，五颜六色非常漂亮。

酸奶很纯很酸，每桌上都会有很大的糖罐子，可以随意添加白糖，点原味酸奶，铺上一层糖，吃掉后再来一层，砂糖嚼在嘴里发出吱吱的声音，也算是一种特色吧。

纳木措

纳木措为藏语，意思是天湖，天湖就是最高的湖的意思，是着名的佛教圣地之一，在信徒们心中的地位极高。

人们去纳木错，多是看湖看景，但纳木错本就是藏传佛教的圣地，人文景观更值得关注。

在纳木错湖畔，玛尼堆上悬挂着蓝、白、红、绿、黄五种颜色的布条，它们随风飘动，白色牦牛、圣象天门，一望无际的草原环绕湖水的四周。千里湖面像一面巨大的宝镜，镶嵌在藏北草原上。

羊八井

这里拥有全国最大的地热发电站。除了普通的温泉外，还拥有全国温度最高的水泉，以及罕见的爆炸泉和间歇温泉。

羊八井最美的时候是每天的清晨，由于空气还比较冷，羊八井地热田一带总弥漫着白色雾气，地热田产生的巨大蒸汽团从湖冒起，如人间仙境。

在它的周围远远地可以看见雪山，在这样的环境下泡温泉，确实是一种享受。如果运气好，碰上热水井喷发，更可一睹沸腾的泉水由泉眼直冲而上的场面，十分壮丽美观。

推荐月份：6-12月，6-9 月是拉萨气候最好、氧气浓度最高、自然风景最美的时间，10-12月可以避开旺季，去拉萨享受高原上的阳光。

无论拉萨变得多幺繁华，在街头巷尾的茶馆里，在八廓街转经的人潮中，你依然可以找寻到熟悉的味道，依然会沦陷在温暖的阳光下，被虔诚的信徒所感动。

总有那幺一处，能触碰你心中的柔软，成为你心灵的归宿。