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想要展现倪妮一样的干练气质,就要从她的香槟色连体裤开始学起

2019-11-09 04:01:02

波姐语录:想要展现倪妮一样的干练气质,就要从她的香槟色连体裤开始学起

众所周知,倪妮是最有气质的一个女明星,她不论如何穿搭都会显露出满满的气质,与高级感,这也是让我们每个人都羡慕不已的地方所在了,而且她的一颦一笑都让人感到一股韵味的存在。

完美的身材比例让倪妮成为时尚与影视圈的宠儿,精致的妆容,与及胸的卷发更是把优雅两字体现的淋漓尽致,再有一双修长、笔直的腿更是让所有人羡慕。

香槟色的连体裤凸现了她的完美身材,高腰的连体裤更显的倪妮的腿更加修长,搭配一双香槟色的细跟的高跟鞋,呼应全身的装扮,而胸前搭配一条香槟色的飘带,更像点睛之笔,让倪妮的气质散发出来。

嫩白的肤色是每个女孩子的向往,香槟色给人温柔感,而倪妮则将它更好的凸现出来,斜领的衣服也阻挡不住倪妮漂亮的天鹅颈和漂亮的锁骨,十分的吸睛。

这样的香槟色连体裤,需要像倪妮这样高挑的人才能凸现它的美,所以练习瑜伽吧,它会让你拥有完美的身材,修长的腿,让你和倪妮一样气质满满。

look1:瑜伽帮你矫正身姿

瑜伽练习会让你在瘦身的同时矫正你的身姿,让你拥有完美的身材曲线,这也是瑜伽的魅力所在,所以快来加入瑜伽练习吧。

犁式的练习,身体平躺在瑜伽垫上面,两胳膊向上伸直,腰部用力,使上半身抬起,与地面垂直,肩部撑在地面上,双腿向前弯曲,大腿贴于上半身,两小腿分别放在头部的两侧,腿面着地,双手抓住双脚。

这个体式非常考验腰部的柔韧度,首先身体趴在瑜伽垫之上,两胳膊伸直放在身体两侧,两手掌撑在地面上,上半身向上抬起,使肩部与脖子撑在地面上,腰部向前弯曲,双腿在腰部用力下,向前弯曲,两腿分叉,小腿向下垂直,两脚尖着地。

蝎子式的衍生式练习,身体趴在瑜伽垫上面,两胳膊弯曲,小臂与双手撑在地面上,上半身抬起,腰部撑起两腿,左腿向前弯曲,使左小腿向下,左脚尖向下绷直,右腿立起,然后做弯曲状。

look2:瑜伽帮你增长自信

很多人会因为不够自信而感到自己怎幺穿搭都不美,不用害怕,有瑜伽来帮你,让你在练习中增长自信。

半月式的变式练习,站立在瑜伽垫上面,腰部向右侧弯曲,使上半身向右下倾斜,右胳膊向后伸直,放在右腿前方,右手五指成爪撑在地面上,右腿保持直立,左腿向上竖直伸展,左小腿向下弯曲,左胳膊向上伸直,左手握住左脚。

蝎子的变式练习,全身趴在瑜伽垫上面,两胳膊放在前方,手肘弯曲,两小臂贴在地面上,双手贴在地面上,腰部用力,向前弯曲,使上半身抬起,双腿向上伸展,两腿并拢,随后向前伸直。

弓式的变式练习,双腿跪在瑜伽垫上,两腿稍微分叉,小腿面贴于地面,两大腿直立,并向前倾斜,腰部向后弯曲,使上半身向下弯曲,两胳膊向下伸展,双手分别握住两脚。

look3:瑜伽帮你提升自身气质

瑜伽是一个修身养性的过程,当你练习瑜伽后,你就会发现自己的气质有了提升,随之会发现无论怎幺打扮你都是魅力十足。

身体平趴在瑜伽垫上面,两手臂放在身侧,手臂伸直,双手五指放在贴于地面,肩部贴于地面,用力使上半身抬起,腰部向前弯曲,双腿伸直并拢,向前倾斜。

新月体式的变式练习,两腿做弓步,右腿弯曲放在前方,左腿向后撤,伸直贴于瑜伽垫上面,腰部向后弯曲,使上半身向后弯向左腿,两胳膊从头部两侧伸出,向后弯曲,双手握住左小腿处。

心动不如行动,快来加入我们吧,一起练习瑜伽,让自己可以像倪妮那样有魅力,光芒四射,成为别人眼中的一颗闪亮的星。