今天是假期的第二天，大家都在干什么呀？有没有开心地度过假期？
提前开始到海岛度假的超越妹妹前几天在微博po出了三套look写真，清纯美丽绝伦。
麦芽们是不是看了也超级心动，甚至想立刻购入新衣拍拍拍呢？每次做穿搭安利的时候，都有梨形身材的姐妹担心自己穿不好，梨形穿衣难应该是人尽皆知了~
小事一桩！今天就是万众期待的梨形身材专题，不仅有你需要的穿搭，还有帮助你改善身材的小技巧~感兴趣的话就一起看下去吧！
首先，咱们来检查一下自己到底是不是梨形身材？
以胯部为分界线，往上腰部及胸部越来越细，往下臀部及大腿越来越粗。所以不是腰细臀大就算沙漏型喔，还要看看自己的胸围及肩宽~
确定自己是梨型身材无疑的话，以下的内容建议熟读并背诵（不是）。
腿部比较纤细的姐妹还是很建议穿百褶裙滴，不仅仅是漂亮，主要是百褶裙能够很好地扬长避短，遮住劣势的臀部及大腿，展现优势的大长腿。
裙身在腰部的缝合设计能较好地勾勒出小蛮腰的曲线，臀部往下的褶皱呈自然A字型，完全遮盖住了胯部及大腿的肉肉，视觉减少10斤肉！
日常搭配T恤或者是卫衣都是极好的，青春洋溢又不会过于性感，营造轻轻松松营造阳光少女感；换成大热的crop top款式，谁看了不说一句辣妹好绝？
敲黑板！千万不要选择包臀裙！与肌肤严丝合缝，将宽胯与粗腿的缺点暴露无遗，下半身秒变卡戴珊（夸张了）。
但是同样紧致的旗袍确是值得一试滴！因为旗袍区别于包臀裙的点在于裙身是自然下垂的，视觉上呈现出优秀的腰臀比，同时掩盖住粗粗滴大腿，妙哇！
如果对自己的腿不太自信，那就试试吊带裙吧。将全身的重点转移到苗条的上半身，锁骨明显的话更要好好“炫耀”一下了~
V领的茶歇裙同样也非常值得各位姐妹pick，毕竟V领本身有多显瘦就不必再多说了吧，对本就优越的上半身再加以修饰，这能不好看？
层层叠叠的蛋糕裙虽然也能遮住不够完美的臀腿，但是膨胀的裙身显胖可不止一点点，有股子欲盖弥彰的味道。
梨型身材姐妹，最难买的还是要数裤子了。紧了显胖，松得不对还显胖，真的很难找到那条“梦中情裤”。
每次看别的穿搭博主，简单的一条铅笔裤能配所有的衣服，可是梨型身材的姐妹一穿上，饱满膨胀的臀胯要多尴尬有多尴尬，再细的腿都hold不住。
那如果今日份的穿搭只适合稍紧一点的裤子怎么办捏？只需购入一条微喇裤。亮点转移到小腿部分，“微喇”的设计从最细的腿弯处开始呈A字，小腿都要细没了！
有的姐妹可能会觉得，哪里不好看就把哪里藏起来就好咯，所以选择了胯部有设计感的萝卜裤，但是那不就显得突出的臀胯更突出了吗？（梨形Pro plus）
正确的宽松穿裤方式就是选择一条阔腿裤。裤型宽松但是很有垂感，遮肉100分的同时也能展示出小蛮腰的优势，太显瘦了吧！
拖地的西装裤也是梨形姐妹的“天命裤”，相比牛仔裤，西装布料会更加有垂感，拖地的款式也极显腿长，唯一的局限可能就是颜色没那么丰富惹。
更多裤子的种草，其实你Mi在之前也准备过啦~大部分都是对梨形身材的姐妹非常友好滴，还有链接喔，想购入新裤子的姐妹可以戳这里！
别以为自己上身优越就可以随便穿咯，重点是要将优势放大，所以关于上衣的挑选也照样要上心！
辣妹第一名一定是小吊带，除了前面提到的吊带裙，吊带背心也是炒鸡值得大家滴喜爱der~纤细的上身与精心搭配过的下装相得益彰，总之就是又纯又欲~
我本人真的强推各位姐妹整几件一字肩穿一穿，夏日里独有的小性感，但是又不缺乏青春
气息，再把锁骨一露谁看不是90斤？总之就是牛。
有的姐妹斜方肌比较大，或者是肩颈线条不够好看的话，可以转而尝试方领的上衣。不但有法式复古的风情，显瘦也是相当绝！
大火的辣妹风crop top对梨型身材的姐妹同样十足的友好，尤其是搭配高腰的裤子时，超模比例一秒拥有~
其实梨形姐妹的上衣选择没有太多难点，只要跟下装搭配好即可。非要说一个雷点的话，那就是千万不要选择腰部收口的卫衣！
由于梨形身材的姐妹臀胯维度较大，就会导致收口的卫衣下摆堆叠在腰间，没有曲线不说看上去还特像赘肉，总之就是很灾难。
oversized的下衣失踪风格就没有这种苦恼，只要上衣能够盖住屁屁和大腿就好啦！
一定要把上紧下松、提高腰线的穿搭法则刻进DNA，展现出自己上身纤细的优势之处，扬长避短转移视线，谁还不是一个会穿的苗条美女了呢？
这归遮，我知道一定还有不少姐妹不甘心有局限性的穿搭！紧接着到来的是夏天吗？不是！那是身材的较量啊！
所以你Mi还准备好了针对改善梨形身材的运动小教程，要记住迈开腿才是第一步！！！
绝大部分梨型身材的姐妹都有假胯宽的烦恼，这也是建议大家不要选择紧身裤的较大原因。不仅形体上不美观，而且视觉上会缩短腿长（悲桑）。
改善假胯宽大家可以去小破站跟着韩小四的视频一起锻炼，点赞呼声很高，而且弹幕里还有很多姐妹一起打卡，动力十足哇！
稍微了解过的姐妹都知道，改善假胯宽最有效的动作之一就是蚌式开合，能够很好地锻炼到臀中肌，从而逐步消除假胯宽。
还有一个黄金动作就是蛙式伸展，运动强度不大且动作也很简单~
还有最重要的一点！大家一定要改掉翘二郎腿的不良习惯！！！不仅仅会让是腿型不好，严重的还会导致脊柱侧弯！
有些姐妹的大腿明明没有很粗，但是外侧有前凸，内侧穿紧点的裤子也会有明显的肉肉，确实不咋好看惹。
推荐姐妹们跟练帕姐的这个10分钟瘦大腿教程，一整套下来酣畅淋漓，虽然很累但是能明显感觉得到大腿肌肉的酸胀，炒鸡有效！
这个视频中的有些动作是负重练习的，没有哑铃的姐妹拎桶水或米都是可以滴。
且动作也很简单，通常是由一个动作到它的进阶版本，很好理解。
虽然说帕姐真的很魔鬼，但是她的健身视频都精心配上了超燃BGM，而且很有律动感，感觉做起来都没有那么难啦~
最后推荐给姐妹们的是瘦腰动作（没有说各位腰粗的意思！），要的就是把优势放大，既然都选择穿crop top了，来条马甲线不是更迷人吗？
马甲线的教程五花八门，但是归根结底无非就是平板支撑、卷腹等等几个动作。
大家可以参考B站上的五分钟瘦腰运动，据说只需一周就能初见成效啦！
只需要一张瑜伽垫就可以完成，一共有9个动作，强度还是有些大的，但是坚持就能胜利！！
好啦，以上就是今天的全部内容啦！
所以，这样看来就算是梨形身材，也没有那么苦恼了对不对？找对适合自己的穿衣法则，扬长避短就完事了！
关于运动，这不是对女生身材的苛求呀，也不在于引发身材焦虑。毕竟，你觉得你需要就可以跟着做，觉得没必要就可以忽略咯~