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“打工人”当烦了?不如一起做“养生人”吧

2021-02-16 08:47:45

原标题:“打工人”当烦了?不如一起做“养生人”吧


再过不久,“打工人”们就要喜迎盼望着已久的春节假期了。俗话说“辞旧迎新”,每逢新年伊始,我们都会在心中暗暗立下许多flag,要努力工作勤劳致富,要解锁至少一种新技能,要踏遍万千大好河山……总是鲜衣怒马信心爆棚。 但经过2020的冲击,相信我们都学会了一件事——没有什么比健康更重要。

编辑部也经常凑在一起讨论养生,今天整理了一些我们收藏的“健康好物”与大家分享。新的一年,从头到脚,由内而外,一起拥抱健康生活吧。


身体护理:L:a Bruket


“所有的护肤品都让你的皮肤更糟糕”——听起来就像是为了赚取关注度而夸大事实的热搜词条,但它却是来自《纽约时报》2019年发布的一篇报道。创立了备受欢迎的小众有机护肤品牌LESSE的Neada Deters曾经在护肤行业深耕多年,她说 “护肤行业就是这样,生意人们都千方百计地想办法让你多买产品”

意识到我们的身体上真的不需要那么多护肤品后, “极简”“有机”的概念才慢慢在“猛药护肤”的主流中被人注意起来。

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来自瑞典西海岸的L:a Bruket是继Aesop之后又爱上的一个有机品牌,好感始于高级清冽的包装,然后又被天然成分、干净纯粹的植物香气和哲学般的品牌理念“圈粉”。



L:a Bruket对海洋有着天然的尊崇, “我们将西海岸的一点点带到了世界各地”,创始人Kylén说,“打开一个L:a Bruket的瓶子,一跟管子或一个包装,你几乎可以闻到盐的空气”。



L:a Bruket原料全部取材于瑞典当地的野生草本,比如海盐、海藻、桉树、薰衣草、橄榄油、野玫瑰……同时又坚持采用最古老的疗愈配方,从原材料的采集到生产,全部都是手工制作。官方的社交账号也将品牌的氛围指向「人与自然」,欣赏着“洗眼睛”的instagram,你会感受到L:a Bruket不止是护肤品,更是一种生活态度和疗愈小物。










用过L:a Bruket的基本上没有说这个牌子不好的。

国内最受欢迎的产品莫过于润唇膏和护手霜,但L:a Bruket的整个产品线都做得蛮好,洁面乳、精华、洗发水、沐浴露、面膜、磨砂膏、香氛蜡烛、男士剃须产品……主打的养护功效是镇定和修复舒缓,温和的天然成分让人在使用过程中能感受到来自大自然的疗愈,而且亲肤程度非常高,孕妇和儿童都可以使用。


膳食营养补剂:Athletic Greens


Athletic Greens是被编辑部的养生girl——Gin安利的,她一直在尝试各种各样的补剂。国内外很多博主也都在喝Athletic Greens,年底的时候办公室恰好收到了pr小姐姐寄来的新年礼物,这次的选题就拿来给大家推荐一下。

长期熬夜、睡眠质量不好、便秘、精力差、蔬果摄入较少……几乎是忙碌都市人的通病。就算我们隔三差五要在网络上怒马一次帕梅拉、心血来潮便要控糖戒奶茶、互相叮嘱保命要紧不再熬夜.......但奈何都是行动上的拿破仑,坚持不了多久就又会回到“常规”的作息模式。

这时候就不得不感谢现代科技,能让我们用更加便捷科学的方式摄取足够均衡的营养。去年就跟着Gin开始喝 Athletic Greens的全方位营养补充剂,包含维生素、矿物质、草本植物提取物、不含乳制品的益生菌等75 种营养成分,每天一勺,补充人体每日所需营养 (相当于提供 11 种不同保健食品以及相当于12份蔬菜的抗氧化力)无需再吃其它营养品。


众所周知,保健品可以称作是新西兰的“本土特产”,种类选择丰富,国民普及率高,专业性更是不在话下。

Athletic Greens的研发团队包含医生、营养学家、自然疗法学家,所有的营养成分都取自天然,更易于身体吸收, 坚持服用,免疫力、消化系统、肠道健康等方面都会有显着改善。


每次看欧美街拍的压力都很大,超模明星们个个拥有顶级的魔鬼身材就算了,每次被拍到还都不是在健身,就是在去健身的路上,人手一杯绿色蔬果汁。坚持喝Athletic Greens的这段时间,感觉自己似乎离理想中的健康生活又更近了一点。


最明显的感受是, 对部分过度加工食品的欲望减低了不少,以前每到下午就想边写稿边吃零食喝奶茶,但往往都会在大快朵颐之后悔不当初。另外 排便也顺畅了不少,几乎没有再出现便秘的情况。能做到这两点,对于长期饮食不够规律和健康的人来说,已然是值得肯定的了。

每天早上一杯,搭配不同的早餐,成为了开启一天健康生活的仪式。需要注意的是, Athletic Greens不能作为代餐,也不能替代正餐,它的作用是全面补充微观意义的营养素,而碳水、蛋白质等宏观营养仍旧需要通过健康的日常饮食摄取。


Athletic Greens也很适合作为新年礼物送给家中的长辈们,还有什么比一家人都健健康康更重要呢。

跟pr小姐姐反馈说我们准备把Athletic Greens推荐给大家,品牌给了专属优惠: 礼盒总价值1000+,现在小程序下单 仅需698元, 十分超值了。


调节肠道:BILI FORD麦卢卡蜂蜜

麦卢卡蜂蜜这阵风近几年刮得有些大,很多人可能都听过,但要论起它与普通蜂蜜的不同之处,似乎又说不出个所以然来。

麦卢卡是新西兰独有的一种植物,新西兰原住民毛利人很早就发现了它的树皮和树叶有杀菌消毒的功效。


初夏时节,盛开的麦卢卡花引来成群的蜜蜂采集花蜜

有意思的是,麦卢卡蜂蜜因为颜色比普通蜂蜜深,味道略苦,所以很长一段时间里,都十分不受待见地被直接扔掉或拿去喂奶牛。直到农场主发现, 服用麦卢卡蜂蜜的奶牛明显免疫力更好,很少生病,其医学价值才得以被正视。


简单来说,麦卢卡蜂蜜针对胃肠道细菌及伤口感染有更好、更持久的抑菌效果,在新西兰和澳大利亚,会被外科医生推荐给胃溃疡、以及胃癌患者作为食疗配方,也被称作“超级蜂蜜”。据说梅根王妃的早餐标配,就是香蕉麦片搭配麦卢卡蜂蜜和蜂花粉。

Gin坚持在早起后空腹一杯麦卢卡蜂蜜水的习惯已经有两年了。作为一个“不喜欢蜂蜜味道”的人,Gin觉得相较于普通蜂蜜,麦卢卡蜂蜜甜度不高,也没有不讨喜的“蜂蜜味”,坚持服用并非难事。


值得注意的是,现在市面上的麦卢卡蜂蜜 良莠不齐,大家购买的时候记得认准UMF执照和认证,多做功课。


口腔护理:Regenerate牙膏


关于“口腔健康”这个话题,直到这一两年之前,似乎都没人放在心上。

去看过一次牙医之后,就会知道保护牙齿有多重要了(牙疼要命,“花钱如流水”更要命)市场上也开始兴起了一堆口腔护理产品,想给大家分享的是Regenerate牙膏。


很多人对牙膏的追求都是“美白”,但 牙齿本来并不是纯白色,牙膏的美白效果也不大(来自丁香医生的科普,所以吹嘘美白功效的牙膏听听就好)。

Jeff跟我们推荐了自用的Regenerate,联合利华旗下品牌,主打修复牙釉质(有权威的学术背景), 坚持使用可以减轻因为牙釉质受损而导致的牙齿变黄变透明,帮助牙齿恢复健康自然本色。



洁净彩妆:RMS Beauty


“我们应当用更审慎的目光看待每天使用在脸上的产品。”

「洁净彩妆」,一个在国内还没有被普及的概念,简单来说,就是在配方上追求天然低敏,产品不使用有争议性成分亦或者刺激性防腐剂。倡导人们用更加审慎的眼光去看待那些涂抹于脸上的彩妆品,或许我们应该尝试用 对皮肤更好的方式去打造那个更美的自己。


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RMS Beauty有“世界上第一个全有机彩妆品牌”之称。

品牌诞生的起因,是创始人Rose Marie Swift曾备受长期失眠、严重脱发、荷尔蒙紊乱的困扰,被医生诊断为体内有大量化学毒素,她才意识到自己是化妆品中毒。

原生纯净有机,是RMS Beauty全线产品的核心标准,使用食品级天然有机成分,不含有害化学物质及合成防腐剂,唇部产品甚至能达到可食用级别。





RMS Beauty的大部分产品均为膏状质地,便于用手指上妆,简化化妆步骤,同时在使用感上更贴合肌肤,持妆效果也更长久。



纯净、天然的RMS faces


干刷护理法:无印良品身体刷

欧美近来十分流行一种“古老”的皮肤保养术——干刷。和瑜伽、冥想一样,干刷有着悠久的历史,上千年来一直是印度阿育吠陀医学的一部分。


干刷,顾名思义就是在身体保持干燥的情况下,用刷子在不同的身体部位按摩打圈,能起到去除角质、促进血液循环、提升代谢和排毒的效果,让皮肤看上去更加平滑,紧致。


惯性思维下,觉得必须使用去角质的产品才能达到的功效,干刷可以用更加天然、温和的方式达成, BBC的纪录片更是指出,坚持干刷有助于改善橘皮组织。


Gin推荐的是 无印良品的身体清洁刷,价格适中,购买方便。之前买过单价更高的品牌,但使用感不佳,“刷毛太硬,一度怀疑自己是不是买成了动物专用款的。”


其实刷子并不需拘泥于品牌,记得挑选偏软的刷毛,配合正确的手法,坚持一段时间就能看到效果(具体的手法在网上一搜就有很多,YouTube上有很多博主出了相应的教程)。

干刷最大的优点还在于能疏通经络,经络通畅对于人体来说实在是非常重要的一件事,之前头疼了好一阵子,去按摩时被建议有空要多梳头,血液循环好了,很多淤积的病症会减缓甚至消失。

当然了,除了以上提到的,最重要的还是保证充足的睡眠、多喝水、适当运动,做好这几点,余下一切才有被讨论的必要。

我们的2021,值得拥有更多的温暖和美好,但愿每个人都能用更好的面貌去面对它。

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撰稿:FAKESHION

图片:网络&蜜蜂嫂

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