今日份震惊：59岁的宋丹丹老师年轻时竟然这么甜？
身穿一袭复古宫廷小裙，一头卷发上顶着一枚蝴蝶结，皮肤也白到反光。哇，是水蜜桃公主没错吧？
抛开时代滤镜，透过模糊像素，即便不是粉丝也得承认，她笑得相当好看了。
整体肌肉走向跟五官协调度真的是一顶一，眼神也十分灵动。
大笑也几乎没有崩坏。 ?
只不过现在摄像头越来越高清，艺人们难免有表情管理不慎的时候，加上各种刁钻的拍摄角度，很多#翻车笑容#就这样诞生了。
举几个经典的例子，“龙妈”Emilia Clarke。
刘亦菲。
笑成姚明的花泽香菜也让所长不知所措。
Lucky Blue Smith不笑的时候是冰山帅哥。
笑起来，打扰了。
所以说，笑起来好不好看跟人的气质一样是一门玄学。
哪些因素决定了一个人笑起来好不好看？普通人后天如何修炼甜美好看的笑容？
想知道答案的话，这份笑容修炼指南你值得拥有。（别划走，不是广告）
什么影响了笑容？
从微笑、抿嘴笑、露齿笑到调动全脸肌肉、最容易崩坏的大笑，程度不同，面部肌肉跟五官的形状&位置都有不同变化。
先上结论：眉眼、面颊肌肉走向以及嘴巴牙齿都会影响笑容美观度。
眉眼
鲁迅说过眼睛是心灵的窗户（鲁迅：我没有），要讨论怎么笑好看，最避不开的就是眉眼。
大多真诚又甜美的笑容都是卧蚕自然隆起，眼尾往下弯，让笑意从明亮的眼睛里溢出来。
然而 抛开眼神的真诚程度这一高难度指标来看，干纹眼角纹总在不经意间爬上眼周， 笑容美-1。
如果眉毛再调皮一些，变成了八字or其他扭曲的形状，笑容美-2。
面颊
除了眉眼过关，要想笑容好看，还得要求面颊纹路干净。
肌肉软组织都很舒展，鼻子周围的肌肉也没有牵扯力量，只有嘴角两边的笑肌横向延伸。
但如果颧骨本身偏高，或者颧骨上的脂肪偏厚，往上堆积的软组织会产生挤压痕迹，严重的甚至会形成一些凸出点和断层。（填充苹果肌or卧蚕可能也会导致断层）
印第安纹跟笑肌断层都是减分利器。
也有人笑起来鼻子会往上皱，跟下拉的眉毛挤在一起。程度轻了你可以夸娇憨，但大概率会笑成陈都灵同款松鼠脸。
陈都灵：勿cue。
而像龙妈这种囧型笑是因为轮匝肌和颧部肌肉的协同作用太明显，导致眉尾下移太多。
所长盲猜，有同款的应该不多。
唇齿
接下来就是笑容的重点组成部分，嘴唇跟牙齿。
一般来说嘴巴大的人笑起来更舒展，比如新垣结衣。
而嘴巴太小延伸空间就有限，笑起来总有牵制感。
对比章若楠和被评价“小鸡嘴”的宋祖儿，章若楠嘴角呈尖角且上翘，而祖儿就是钝角且无法上翘。
第二个影响笑容的小缺点就是重唇。
重唇又叫双唇或者双上唇，是一种少见的先天性畸形，笑起来时上唇游离缘出现两层红唇，有明显的分界线，看起来很像上半截是嘴唇，下半截是牙龈肉。
但话说起来，露龈笑的原因可不止重唇。
上颌骨前突、 上牙冠萌出高度不足或者上唇提肌力量太大，都会导致笑的时候露牙龈。
根据牙龈露出部分的不同，可以划分为4个等级：
轻微露龈笑：牙龈露出部分不超过牙冠长度的25%（这个属于正常范围）；
中度露龈笑：牙龈露出部分为牙冠长度的25%-50%；
深度露龈笑：牙龈露出部分为牙冠长度的50%-100%；
严重露龈笑：牙龈露出部分超过牙冠长度的100%
轻微露龈笑：牙龈露出部分不超过牙冠长度的25%（这个属于正常范围）；
中度露龈笑：牙龈露出部分为牙冠长度的25%-50%；
深度露龈笑：牙龈露出部分为牙冠长度的50%-100%；
严重露龈笑：牙龈露出部分超过牙冠长度的100%
比起露牙龈，大部分人更应该操心的还有牙齿是否整齐洁白。
除了能增加个人风格辨识度的小虎牙、小兔牙，不整齐、外凸、泛黄的牙齿都会给笑容减分。
此外，牙齿大小其实也影响笑容风格。
短小圆润的牙齿就像小孩子换牙之前的乳牙，会带来元气满满的甜幼气质。
而牙齿颗粒长而方整体偏大的话，看起来就更成熟粗犷。
如果牙齿整齐洁白度、大小都没什么大Bug但笑起来还是感觉有点怪的话，那大概率是笑线的锅。
笑线是正畸医生提出的概念，指的是上前牙切端的连线。
理想的笑线可以参考高圆圆：笑线沿着下唇，呈现出一个上扬的弧度，与下唇、下巴弧线几乎平行。
然而如果上前牙长得比较平，接近直线的笑线就会跟弧形的下唇不太协调。
除了上排牙齿的下切面，牙弓宽窄也会影响笑线的形状。
牙弓大家晓得伐？它是位于上、下颌骨的牙齿连续排列在牙槽骨形成抛物线的弓形。
从左到右依次为正常牙弓、窄牙弓、宽牙弓。
牙弓宽窄和嘴唇的搭配程度，进一步影响着笑容的美感。
可以看到新垣结衣的牙弓宽窄和嘴唇大小搭配得比较协调舒服，塘主的大嘴+窄牙弓稍微显得有些小家子气，而大幂幂的小嘴+宽牙弓看起来则有种嘴巴装不下牙齿的感觉。
而牙弓又直接影响了齿颊间隙的大小，也就是咧嘴笑时最靠边的牙齿跟嘴角之间的黑色空隙。
拥有适度的齿颊间隙，笑线会看起来更饱满，笑起来开朗大方。
然而，牙弓太大→齿颊间隙小，就容易显得牙齿布局拥挤。
反之，牙弓太小→齿颊间隙太大也不好。就像孙燕姿，再怎么用力笑，也露不出几颗牙，感觉笑得很费劲。
看了上面这么多条件，谁不想感慨一句：想笑的好看，真的很难。
怎么才能笑得好看？
但是呢，因为各种原因导致笑起来不好看的宝宝也别着急，毕竟解决方法还是有很多。
丰卧蚕
想提升笑容感染力，最简单的方法可以从玻尿酸/自体脂肪丰卧蚕着手。
饱满的卧蚕不仅可以从视觉上扩大眼睛，还能在笑的时候让下眼睑上移、眼尾下降，人为地让眼型拱成月牙。
一图感受卧蚕的重要性
除皱
像鱼尾纹，就属于眼轮匝肌收缩产生的动态皱纹，最好的方法就是打肉毒杆菌，用它阻断肌肉收缩。
而且，肉毒杆菌不仅能除皱，还可以“控制”面部肌肉的力量。
像鼻子周边肌肉收缩力量太发达导致的松鼠笑，以及提上唇肌的肌张力太发达导致的露龈笑，都可以用肉毒杆菌来解决。
原理类似，就是让紧张发达的肌肉松弛麻痹，肌肉放松了，鼻子跟嘴角笑起来才会更自然。
感谢科技，感谢肉毒杆菌。
解决露龈笑
前面说了，露龈笑有多重成因。
打肉毒杆菌只能降低上唇牵扯的幅度，没法改变牙冠的露出量和牙龈缘形状，这时候牙龈切除术/牙冠延长术就显得很有必要了。
先标注切口位置，然后用电刀或激光切除掉局部牙龈、牙槽骨，使牙龈缘上移，牙齿的暴露量增加。（PS：这个手术比较简单，是否需要切除牙槽骨得看具体情况）
而对于颌骨导致的露牙龈，所长比较推荐去做针对性的正颌手术，同时还能缓解凸嘴，可以说一举两得。
白牙正畸
如果你的牙齿不够白，冷光美白考虑一下？
而乱牙则可以通过正畸来调整。所长的建议是先找专业医生面诊，因为如果有骨性缺陷的话就得通过正颌-正畸联合治疗，效果才更好。
有村蓝里
调整牙弓跟笑线
牙齿的整齐洁白只是第一步，牙弓跟笑线的调整才是重中之重。
化下重点：
上前牙排列没有弧度可以通过 正畸调整 ，根据基础不同，医生把弓丝调整为适当的弧度，来矫正牙齿。
牙弓窄笑起来太拘束可以佩戴扩弓器，牙弓受力后就会变宽， 齿颊间隙变小，露出的牙齿更多。
反之，牙弓太宽就比较难解决一些，因为正畸上很少有缩窄牙弓的方法。
如果是后天牙齿矫正方案不当导致，可以调整牙齿治疗方案，根据牙弓与嘴唇的匹配度来重新进行牙齿磨削。
表情管理
医美手术可以走捷径，但想拥有灵动好看的笑容，还是得从日常着手，把重点放到表情管理上。
还记得所长之前提过的概念“微笑唇形”吗？
在没有表情没有情绪的时候，如果能够保持自然上扬的唇形，就叫微笑唇形，也是女明星尤其是爱豆出道前的必修课。
一般来说，嘴角上扬角度与下颌线平行，是最适合你的微笑形状。
可以对着镜子找到适合自己的微笑弧度，然后试着在每个句子的结尾处，都将唇形恢复到微笑唇形。
其次要注意说话或做表情时尽量不要露出下排牙齿，否则很容易显得憨。
这样说可能太复杂，直接找两个优秀课代表吧。微笑版本可以学高圆圆：
嘴角向上用力，下巴稍稍向下延伸，保持线条紧绷。
想大笑更生动可以模仿石原里美：
卧蚕向上收缩，眼尾向下压，苹果肌向上提起，带动嘴角往上走，同时下巴用力向下，保证大笑时脸型不崩；
整个上半身都参与其中，包括微微耸肩、摆头，整体都展现出一种快乐的氛围。
虽然有人说她用力过猛，但还是有一定的参考价值。
按照惯例，最后是总结时间。
一个好看的笑容，得卧蚕饱满，眼尾少皱纹，脸上肌肉分布均匀和谐，不要有杂乱纹路；
牙齿需要洁白整齐，大小、牙弓宽窄适宜，笑线要跟下嘴唇弧线接近平行。
另外，适当的表情管理也很重要。
一个好看的笑容，得卧蚕饱满，眼尾少皱纹，脸上肌肉分布均匀和谐，不要有杂乱纹路；
牙齿需要洁白整齐，大小、牙弓宽窄适宜，笑线要跟下嘴唇弧线接近平行。
另外，适当的表情管理也很重要。
对大部分五官普通的人来说，美从来不是唾手可得的产物，而是一朝一夕修炼而来的成果。所长愿意陪着宝宝们一起，在变美的道路上一起努力。
觉得这篇有用的话，别忘了收藏点赞顺便转发给姐妹哦~
文中cue到的梁洛施也不是一个没有故事的女同学。12岁出道，22岁在没名分的情况下为李嘉诚次子李泽楷生下三子，26岁成功复出，前几天在《第一炉香》预告片里用2秒碾压马思存。想看传闻中“第一捞女”故事的点在看，超1000安排。
