原标题：以腿识人的杨幂身材“造假” 你怕是不知道她为了好身材有多拼！

我们总说夏天是考验身材的最佳季节，在BM风盛行的今年，没有小蛮腰和大长腿似乎都不配过好这个夏天了~

粉墨回归，让四位plmm的好身材又喜提了一波热搜，作为腰围只有51厘米辣lisa女士首当其冲，用好身材鲨人~

女团成员们因为大量的舞台唱跳所以塑造了清一色的好身材，孔雪儿近日也跳了大热单曲《how you like it》的舞蹈，柔韧纤细的小蛮腰非常在线。

女团身材在线，前辈小花自然也不落下风呀，杨幂的粉色旗袍照不仅让大家看到了她的小蛮腰，还惊讶于她的翘臀，真的是好好身材幂幂子。

有网友说，杨幂的以腿识人是出了名的，但却不知道杨幂竟然还是隐形的小腰精！

看看这是大幂幂自己晒出来的腰线，说这是女团也没人质疑吧！

杨幂的私服大多是比较宽松的look，但稍微换上紧身的小背心就马上显现出了好身材。

万年吹的腿更是杨幂身材的优势之一，姣好的比例和纤细的腿型让她能轻易驾驭各种衣服和鞋子。

运动紧身裤更是少女感满分~

但即便是拥有有目共睹的好身材，杨幂最近却因为翘臀被网友质疑了。

翻拍照片中的杨幂虽然身材纤细，但臀部线条并不突出~

有时候工作室放出来的精修图也没有刻意突出臀部曲线！

但一转眼，S型的曲线让杨幂立刻收获了蜜桃臀，这让一些网评变成了杨幂“臀型造假”，甚至还传出杨幂穿臀型裤的说法。

且不说就算穿了提臀裤又怎样，杨幂自出道就因为好身材很出圈。而且不同的服饰搭配也会有不同的身材呈现效果，diss臀线造假的评论也是完全立不住脚了。

杨幂也是典型爱运动型艺人，虽然po日常不多，也表示自己没有刻意减肥，但该控制的一点没少非常自律。

也会晒出自己健身的照片~

本身就不是易胖体质，加上爱健身，马甲线和胳膊线条立刻就出来了，所以，diss杨幂身材造假，还不如学学别人是咋认真自律的吧。

女生因为长期的坐躺非常容易长出腰间的赘肉，没有好看的腰线，bm风自然也是不敢尝试了，简单五步就能get明显腰线，速速学起来吧！

step1：坐姿交叉卷腹，这个动作能有效提升核心肌群的锻炼，让腰部肌肉达到紧致效果。

step2：脉动俄罗斯专题的重点是要保证臀部发力，脚不能着地。

step3：交叉触足卷腹的难度不小，但是能充分锻炼腰腹，让肌肉形成，赘肉消失。

step4：侧卧提膝卷腹时，一定要保证动作的完整性，不要只是随意太高腿，那样达不到锻炼的效果。

step5：和上一个动作很像，直腿卷腹的难度会更大，但是塑性效果也更好。

蜜桃臀是这几年越发流行的身材趋势，臀部脂肪容易囤积，所以要练出好看的线条更是不能偷懒。

step1：跪地触足，这个动作是大腿肌肉和臀部肌肉共同发力。

step2：臀桥的标准性就是臀部肌肉是否有明显的紧绷感。

step3：曲步哑铃下蹲能让力量集中，从而达到肌肉的紧致。

step4：绑带交叉步下蹲，这个动作既放松又能有效提升臀线。

好身材没有一蹴而就的，与其羡慕不如动起来呀！