只要足够努力
【 3 】 我们就可以越过时间,越过自己 让那些不可能慢慢变成可能 比如身材、比如容颜 那幺这些姐姐们又是如何做到“逆龄”的呢? 这个在跑步机上穿高跟鞋跳舞的小姐姐你认出来了吗
【 4 】 通过视频来揭晓下答案↓↓↓ [iframe]"[/iframe] 如果不是最后的转身,你敢相信这就是48岁的宁静吗?
【 5 】 当她转过身来那一刹那是不是被惊艳到了 静姐母起来时,没有一个人是她对手 网友也惊呼这个身材未免太好了
【 6 】 宁静其实一直在坚持健身锻炼 之前她就曾在社交平台发过自己的健身视频 没想到快奔五的静姐还拥有傲人的马甲线
【 7 】 其实宁静当初也被减肥困扰过 在刚出道的时候,拍摄《阳光灿烂的日子》 因为所扮演的角色是六七十年代的人物,那时候的女生身体是比较壮硕的 所以导演要求宁静增肥
【 8 】 之后导演又说让瘦下来,这样就是一个非常困难的事情了 但宁静的减肥方法让所有人都惊到了
【 9 】 10天只吃一个苹果,没有吃任何和饭有关的东西。只有一个苹果!
【 10 】 第二位我们要介绍的小姐姐就是 干一行爱一行,一行行行行行 初舞台的第一名蓝盈莹!
【 11 】 91分全场最高分,唱跳稳定! 多少人被她的表演惊到了
【 12 】 对于这次的舞台演出,蓝盈莹做了充足的准备 有时间就去健身房练,没时间就在家练 绑沙袋负重,就是想要在表演的时候,气息能够更稳定一些
【 13 】 私下生活中的蓝盈莹是一个热爱运动的女孩子,滑板、篮球、跆拳道,只喜欢酷酷的运动
【 14 】 滑滑板,这是她在南加州大学读电影的时候练就的技能 上课的两个教室离得非常远,中间休息时间短 因此练就了这样一身绝活
【 15 】 她也曾经真的实践过踩着滑板出门办事 在接受采访时,她提到曾从东四滑到了朝阳大悦城 “踩了十多公里,都比打车快” 蓝盈莹就此发誓以后距离家10公里以内的,都踩滑板!
【 16 】 好身材都是用汗水换来的
【 17 】 标准的健身达人
【 18 】 是不是超级有范的一位小姐姐
【 19 】
【 20 】 第三位我们要说的就是这个节目中的一位宝藏姐姐 琦琦子——张雨绮 曾经的御姐在舞台上唱起了《粉红色的回忆》
【 21 】 四个动作顺拐四次,谁也没想到在节目中她会是这个画风吧 而曾经面对体重的争议,她这个回应也是很霸气了
【 22 】 其实张雨绮平常也是非常爱锻炼的,各种健身不停歇 ? 这才是我们熟悉的样子啊
【 23 】 不仅热爱健身,还参加了马拉松
【 24 】 花式平板支撑打卡(逗比风格初现......)
【 25 】 我们要说的第四位姐姐就是钟丽缇 如今的钟丽缇,被评价为“拥有如维纳斯一样的性感躯体” 这和她日常不断健身都是分不开的 对于钟丽缇这个名字,我们可能最熟悉的是那个最美的美人鱼
【 26 】 但保持青春永驻的秘诀是坚持运动 钟丽缇多年来就一直钟情以瑜伽来冻龄,保持其性感的体态 她热爱健身、舞蹈,对于游泳、赛车、滑雪等运动都是样样精通 还会中英法越粤五种语言
【 27 】 在每个节目或采访中,都能感受到她一股由内而外的自信和开朗,活力十足 近年来她还爱上短时间就可以达到最大效率的高强度间歇运动Tabata,哑铃、拉筋、重训全方面的来做,还不时在微博上分享运动生活
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【 29 】 被称为“人鱼夫妻”的钟丽缇与张伦硕,一起做瑜伽也是默契十足!
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【 31 】 你能相信这是一个49岁女人的生活吗? 第五位十分优秀的姐姐就是伊能静啦 伊能静经常在自己的媒体账号上发一些自己的健身照片 她每天都会坚持做五分钟的平板支撑 从她的健身照片里就能发现
【 32 】 即便她已经有50多岁了 但是身材其实和她刚刚进入娱乐圈的时候没有太大变化 在综艺节目中,伊能静还带婆婆来到健身房 [iframe]"[/iframe] 完美身材的伊能静,让婆婆惊呼太不简单了
【 33 】 几组下来也不觉得累,就是一个字“爽”!
【 34 】 日常饮食也要低糖,严格控制食量
【 35 】 除了以上几位姐姐们十分热爱运动。还有练普拉提的黄圣依,有网友透露黄圣依为了参加乘风破浪的节目录制很早就做了准备。 开始身体塑形,加强锻炼,她的训练项目也远不止普拉提。
【 36 】 一些角度还能明显的看到腹肌!
【 37 】 还有拳击,小姐姐很飒了!
【 38 】 秀出空中一字马!令人羡慕的黄圣依,其实从2岁就开始练习舞蹈了
【 39 】 34岁的白冰,出道15年没胖过 和其他人不同的是,她是在这几年才爱上了健身 之前小学的体育课经常处在不及格状态 她最喜欢的运动竟然是拳击
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【 41 】 令人十分羡慕的马甲线
【 42 】 还有北舞校花金晨 她曾作为舞蹈演员,参加了08年的北京奥运会开幕式
【 43 】 舞蹈健身样样行
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【 47 】 小姐姐们是不是相当可以啦!这只是部分姐姐们的运动健身经历,大家如果知道其他的,欢迎留言补充哦~ 乘风破浪的姐姐们,你最pick哪一位呢?
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