不得不说，进入秋冬之后，空气越来越干燥，如果不注意护肤，某些人的皮肤就会变得异常敏感脆弱。主要表现为皮肤干燥起皮，严重者还会出现皲裂渗血。
想要缓解这种皮肤症状，刘医生总结了这几点，大家可以对着调整： 秋冬季节，气候变冷，空气异常干燥。因此，在护肤方面要尤为注意，尽可能地用温水洗脸，既能让促使血液循环，又能提高身体代谢，进而提高角质层能力。 在洗完脸之后，要及时涂抹保湿乳液或者保湿霜，防止皮肤上的水分在短时间内被蒸发掉； 此外，还可以通过敷面膜的形式，让面膜中的精华能帮助锁水，让皮肤能够“喝饱水”，从而改善皮肤干燥现象。 同时呢，也要多喝水，毕竟水是身体的重要物质，多喝水就能从源头缓解皮肤缺水现象。 在日常的工作及生活中，大家要随时注意喝水，不要等到口渴后再喝水。养成多喝水的好习惯，就能让身体保持水润状态。 除了护肤保湿外，从饮食上多加注意，多吃一些富含“花青素”的食物，对皮肤保湿也是很有帮助的。 ①蓝莓 被誉为“黄金浆果”，不仅酸甜可口，花青素的含量也是杠杠的。多吃蓝莓，不仅有助于皮肤保湿，还能缓解眼疲劳。 ②黑枸杞 让很多人忽视的是，黑枸杞虽然个头小，但所含的花青素含量却非常丰富，此外，还富含钙、镁、铜、铁，营养价值非常高。 值得注意的是，泡黑枸杞的水，尽可能地用温水，别太烫，以免破坏黑枸杞的抗氧化作用。 若是觉得黑枸杞水口感不好，还可以适当地加点冰糖或者蜂蜜调味。 ③梨子 梨子中所含的水分非常高，秋冬季节多吃梨，不能能起到补充水分的作用，还能清肺润喉，对身体也非常有好处。 除了护肤跟饮食调整外，想要保持肌肤水润，还需注意防晒！虽说秋冬季节的太阳光并不强烈，但阳光中的紫外线还是会让水分蒸发。若不注意防晒，就会导致皮肤干燥、暗沉。
01、注意皮肤保湿
02、饮食调整，多吃这些食物，有助于补水随便看看
图讯排行
图讯推荐