大秀后所有的报道都有她的身影，五官清冷，身高178cm四肢纤细的她出场时却带着一股强大的气场，身着浪漫白纱的她还被称为“黑暗新娘”，大家纷纷议论：身姿太绝！

身为模特圈新人的Mika Schneider才18岁，继去年首次参加国际四大时装周以来，已走了10场秀并被10个大牌设计师相中~

虽是一副亚洲面孔但极具辨识度，外加极好的头身比让她倍受青睐，能hold住不同风格的她，还曾打败木村光希稳稳Slay全场。

Mika凭借自身优势及实力成为炙手可热的超模“最强新面孔”，除了冷艳的气质、符合东西方审美的灵动五官外，这样的绝美身材也是轻松红出圈的资本。

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绝好头身比更为衣品助力

精品超模随便一穿就衬身形

靴子绝对是拉长腿的神器之一，但首先得让腿部无赘肉才完美。小腿腿型不好看的话穿上靴子能显得腿部看上去更为纤细、笔直，也能在视觉上延伸腿部线条。

刻意打造高腰线也是显身材的关键，无论是选择束腰带、腰封，还是高腰裙、裤，又或者是“全塞”穿法，目的都是为了提升腰线，打造出优秀的腰、腿比例。

私服简简单单就很美，随性、大方的淡颜脸十分耐看。

直角肩、蚂蚁腰、大长腿对于超模来说已是标配，这样的匀称身形除了力量训练外，一些瑜伽拉伸动作也会让身条更为柔美，令腰身与腿的比例变得更好。

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腰、臀、腿拉伸训练法

整体匀称看上去更健康

STEP01: 侧压动作

侧支撑保持，侧身扭转，膝关节尽量碰到地面。左右反复10-15次。

STEP02：单侧拉伸动作

腿部伸直，利用肩膀和手臂支撑，用力将臀部抬起，左右轮换10-15次。

STEP03：空中蹬脚踏车

仰卧在瑜伽垫上，将腿抬起，手臂跟着腿部的节奏一起摆动，缓慢进行登自行车的动作，每日100次左右即可。

STEP04：打水动作

双腿及手臂动作呈仰泳姿势，反复做打水的状态。

STEP05：卷身动作

双脚曲膝 90 度，用下腹力量把下半身卷起来，让臀部离开垫子，膝关节要维持固定姿势，动作恢复预备动作时要缓慢，此动作反复做15-20 下。

被气质独特的Mika圈粉了吗？