说到40岁之后还在娱乐圈活跃的女星，大家心中想到的都是谁呢？是不是想到的都是5、60岁的著名老戏骨，她们虽然在面容上有了一定的衰老迹象，但演技依然到位，是非常值得尊敬的演员。但是今天小编想给大家介绍一位不仅演技在线，而且样貌也依旧在线的44岁“老戏骨”——袁泉。

袁泉这个名字大家都非常熟悉了，她出演过很多大家都熟知的影视作品，比如电视剧《我的前半生》、电影《中国机长》等等，塑造了许多让人印象深刻的银幕形象，可以说是一个非常成功的女演员了。她饰演的角色一直都是正派的，有能力的角色，一度让我觉得她是一个女强人，直到我看到《危城》这部作品才发现，原来她演动作片也这么厉害，属实令人敬佩。

如今的袁泉已经44岁了，可现在的她却丝毫看不出来有任何衰老的迹象，脸颊红润，皮肤细腻，身材也是凹凸有致，“发福”这个词似乎跟她一点关系都没有，举手投足间散发的迷人气质也丝毫没有减退，体态挺拔，韵味十足。这真是一个成功的女人，在40出头的年纪事业和样貌一样也没落下，这是多少同龄人都羡慕不来的！

袁泉能有这样的状态其实一点都不意外，因为她是一个非常注重自己身体状况的人，不仅饮食清淡还在长期坚持运动，有这样的习惯她不年轻谁年轻！最重要的是，袁泉不仅在坚持身体上的运动还在坚持面部运动，很多人就会问了：面部能做什么运动？当然是面部瑜伽。

她曾经参加综艺时亲身演示了她平时做的面部瑜伽，还给大家科普了坚持练习面部瑜伽的好处：面部瑜伽可以缓解面部肌肉的僵硬，改善面部的浮肿、下垂等问题，能有效抑制皱纹生长，是一项面部物理保养的绝佳运动。今天小编就给大家介绍几个不管在哪都能练习的面部瑜伽动作，赶紧学起来吧！

左右鼓气

首先在嘴巴里含一口气，然后靠脸颊的压力把这一口气左右推动。

含的那一口气气量要足够，要把整个腮部撑起来，气在左右移动的时候，整个脸颊都要处于发力状态，气要往脸部斜上方推起，不要往斜下方推，重复练习16次。

这个动作可以很好地锻炼到我们脸颊两侧的肌肉，让我们的面部肌肉更加紧实，防止面部下垂。

OE

首先把嘴巴微微打开，下巴尽量打开，嘴巴往里收，张成一个“O”字型，再把嘴巴咧开，将脸部肌肉往上推，眼部向下弯，将五官向脸部中间靠拢，做出一个假笑的动作，把嘴巴咧成“E”字型，重复练习16次。

这个动作可以充分调动我们整个面部的肌肉群，对瘦脸有一定的作用，同时可以促进面部血液循环，抑制皱纹生长。

下巴对抗上下

首先用双手大拇指抵住下巴，稍微给一个向上的力，然后下巴用力向下微微打开跟手指做对抗，再慢慢合上，但牙齿不要合上。为了避免下颚处的咬肌膨出来，整个过程中下巴和手指都要同时发力，但是手向上的力气不用太大，让脸颊两侧肌肉稍稍吃力即可。重复练习16次。

这个动作可以让我们的下颚线线条更流畅，让脸部更有立体感。

这三个面部瑜伽动作都十分简单，每天看剧的时候一边看一边练习就能达到效果，赶快练习起来吧！