凭借电视剧《三十而已》成功出圈的演员江疏影，不仅演技炸裂，还肤白貌美，身材颜值都在线。
近半年来频繁活跃在荧屏前，重新火了一把，出众的身材和气质更是被称为“行走的衣架子”。
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比如最新为时尚杂志拍摄的「中国姑娘」主题大片，江疏影复古卷发和红唇，搭配一身简单的绿色旗袍。
无不凸显出曼妙身姿，骨子里的上海风韵，优雅与浪漫展现的淋漓尽致，气质高级动人。
比如出席第七届中国电视好演员活动，江疏影身穿一袭渐变抹胸裙走红毯，手上拿着暖宝宝也是十分可爱。
在寒冷天走红毯保持优雅姿态，更是堪称“人体反光板”，皮肤白到发光，看到精修图，更更更仙了，“姐姐杀我”。
一抹白色长裙亮相某晚会，大白长腿，性感撩人；
一袭金亮片礼服出席盛典，五官精致，盛世美颜；
温柔香芋紫的时尚look，笑眼弯弯，可爱动人。
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然而前几日江疏影却因为120斤的体重上了热搜，令人不可思议。
红毯结束后，江疏影发了条动态，称“饿了一天，此刻已无力吃饭”。
粉丝赶来吐槽：“干饭不积极，思想有问题”、“干饭人，干饭魂，干饭人吃饭得用盆”。
最狠的还是工作室评论曝光江疏影体重 120 斤，还说：“谁的脚认识吗？体重读一下！（哦对了，正在点外卖）。”
随后又补充到：“没有人踩秤！没有人挂在她身上！！！没有作弊，她今天就是 120 。”
网友看了热议，毕竟江疏影当天的活动图片，一袭花朵藤蔓礼服，简直要男女通杀了好吗！
她身高168cm，四肢纤细修长，看不到一丝赘肉，怎么看也不像 120 斤，你觉得呢？
坑完自家老板结果把她送上热搜后，工作室晒出与江疏影的聊天记录，称她急了。
随后主角江疏影赶紧晒照辟谣，穿着睡衣的她体重近48公斤，也就是才96斤。
她还说：“脱礼服脱鞋是对秤最起码的尊重”，最后不忘抛给大家一个问题：礼服和鞋共计多少斤？
小编掐指一算，江疏影这身行头得有24斤，不得不说女明星真的不轻松。
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关注江疏影的人其实也不难发现，她拥有现在的颜值和身材平时不缺乏保养和锻炼。
江疏影对低脂餐就非常热衷，一进厨房就变身美食小达人，做的食物又健康又好吃，还不发胖！
每天坚持运动是江疏影的必修课，再累也要留出锻炼的时间，这样才能一直保持身材。
拉伸、倒立、平板支撑、卷腹、深蹲……
她还非常喜欢倒立，不靠墙和外力就能自己立起来，姿势标准。
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所以江疏影对自己的身材管理其实已经很不错了，但有没有发现一旦触及到体重问题，女明星对此还是十分在意。或者说大众也习惯性通过体重数字来评判甚至苛求女明星，包括自己。
比如唐艺昕说三个数字以上肯定是胖了。男明星杨洋也很严格：“165cm，100斤以上就算胖了。”
熟悉江疏影的人也许知道，她曾经出席活动时被提问如何享受美食的同时控制体重，当时江疏影回应自己从来不称体重，通过摸来判断自己的胖瘦，还表示女生们不要被体重秤上的数字左右心情。
不要太关注体重数字，正是人马君今天想特别和大家分享的。
体重只是秤上的一个数字，这个数字是我们身体各部分的总重量。而水的比重可以达到70%，再加上骨骼内脏等，每个人身体状况不同，自然体重也不一样。
同样同等重量的脂肪和肌肉，脂肪的体积是肌肉体积的三倍，同样是120斤，脂肪多的比肌肉多的要显得胖的多，所以单看体重毫无意义。
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那在平时我们应该如何判断好身材与否呢？
首先，我们可以通过体脂率来看，一般来说，标准体脂率男生是 15-20%，女生是 20-25% 左右。
其次，我们可以看腰臀比，前凸后翘的好身材的黄金腰臀比为0.7。
最后，最简单的方式就是摸、捏、掐！
在身体自然放松，在手臂、腹部、背部垂直放松的情况下，捏提费力，两指间距离较小，说明脂肪并不厚。如果能轻松抓起一把，即使你体重没过百，那也赶紧麻溜减脂吧！
所以不要被体重数字绑架，更不要为了体重数字看起来好看，而被那些伪科学减肥方式钻了空子。
比如节食、吃减肥药、穿减肥易、裹保鲜膜等等，这种减掉的往往都是水分和肌肉，和脂肪一点关系都没有。
正确的减肥方式是为了长远的健康生活，体重数字真的不值一提！
