一提到时尚圈中那些"时光美人"，应该有很多人和蓝调一样都会想到很时尚的刘嘉玲姐姐。虽然她已经年过半百，但是皮肤依旧白皙紧致，面色红润有光泽，身材凹凸有致，精神状态也完全不输妙龄少女。

在出席活动中面对记者采访谈吐温柔、举手投足间都彰显知性女人的魅力，风韵不减当年，时尚穿搭一直在线。那么刘嘉玲姐姐是如何保持美丽的呢，蓝调为大家来揭秘。

严格的身材管理

保持一个好身材，想必对于时尚圈的女明星来说是一个无形的压力，因为有上镜的要求和时尚的穿搭，镜头和观众的眼光都是十分严苛的。

时尚界的刘嘉玲曾说过："要想身材好看，穿衣服好看必须要有付出，我基本没有让自己吃饱过，美味的食物没有必要吃完，吃一点品尝一下味道就够了。"这样的毅力和魔鬼自控力难怪身材保持的如此完美，穿衣也一直都凸显时尚。

不仅如此，她还会请私教帮助她进行身体的塑形，还有专门的营养师指导她如何进行膳食合理搭配和健康饮食。同时她本人对于运动方面也是十分热爱，把登山和跑步当作她闲暇时间的兴趣爱好。

愉悦的心情

有研究证明，保持一个愉悦的心情可以让人更加时尚年轻有活力。从嘉玲姐的各种社交平台我们不难发现，她拥有不老童颜的其中一个因素就是保持一个愉悦的心情。

她的日常生活可谓是丰富多彩，宛如一个二十岁少女。在家里种一些花花草草、品茶、阅读、练瑜伽、远足等等。这些精致又雅趣的小兴趣不仅会丰富自己的内心世界，还会增加生活的仪式感，细小琐碎的小幸福拼凑出幸福满满的日子，让人变得更加满足和温柔。

健康的生活习惯

一个健康的身体，是保证高效工作状态和幸福生活的基石。避免一些不良习惯，保养和养生自然也是必不可少的。

首先要保持一个良好健康的规律作息，尽可能的不去熬夜，熬夜会使人的皮肤非常暗沉、免疫力下降。

在保持良好作息的同时，也要关注饮食的问题，尽可能是去食用清淡的饮食。不仅可以减轻肠胃的负担，同时还可以避免囤积脂肪，便于身材管理和控制。

采用"少油、少盐、少糖、少辣"的烹饪方式。在食谱中增加粗粮和蔬菜，补充人体必需的各种矿物质。同时认真护肤和保养，注意颈部和手部的保养。

时尚的嘉玲姐平时还有运动健身的好习惯，她经常进行长跑、登山等有氧运动，这些运动不仅提高心肺功能和肺活量，还可以燃烧脂肪。

她时而和三五好友一起，时而和母亲和弟弟为伴。从她的照片中也能感受到她的活力和年轻一点不输时尚的妙龄少女，难免让人自愧不如。

丰富的内在

其实年过半百的成熟女人，看透人间繁华才得内心平静。自从进入这个行业就不停止前进脚步，即使那时候她才十八岁。她一直在和自己较劲，努力提升自己带来观众们不一样的视觉享受。

她有着自己的丰富的独立思想和强大的精神世界，她曾说过："人就是要在年轻的时候多经历不公、诽谤、舆论，才会真正明白公平的可贵。"即使在和梁朝伟相恋并结为夫妻之后，她也没有为婚姻和家庭放弃自己的事业，依旧选择在自己的演艺事业中体现自己的价值。

许多人羡慕刘嘉玲和好身材好的时尚穿搭，却没有付出同等的精力去锻炼和保养，许多人嫉妒刘嘉玲每日喝茶种花远足的闲暇生活，却忽略了她年轻的时候闯事业背后的辛酸。

百因必有果，经受了大风大浪和一定的淬炼才换来了惊艳了我们一代人的"时光美人"，到现在依旧满满的时尚感。美人不败岁月，多年过去风采依旧。如果你喜欢蓝调今天的分享，就请给蓝调一个大大的赞吧。