作为娱乐圈中口碑最好的女星之一，舒淇自从1996年出道至今已经24年了，在这24年中，她一直恪守一个演员最应该有的一切美好品行：演技好、颜值高、身材好。

演技好，可以说舒淇天分高，颜值高，可以说舒淇基因好，但是身材维护方面，却绝对是不懈的努力和自律！舒淇就曾经关于身材方面提出过自己的观点，认为：做艺人，胖就是犯罪！这句话，曾经激励过无数人减肥！

舒淇这样自律的维持身材，也不仅仅是说说而已，自己也是身体力行的代表，正是这份自律，让舒淇瘦了整整24年，即使在44岁也能美如少女。

至于舒淇的减肥方法，其实是有点极端的，总结下来其实就是少吃和不吃！

在综艺节目上，舒淇的饮食量引起了无数人的惊讶，一天只吃一根胡萝卜，别人吃饭她只是喝黑咖啡，整体的饮食量还没有一个猫大！

至于说不吃，舒淇在节目中曾经多次透露过，自己不吃淀粉、不吃糖、不吃盐、不吃猪肉，烹饪的时候还要少油，这样高热量的食物一点都不吃，摄入的热量自然就很低！

方法不建议大家学习，精神却要领悟！分享给大家一份低热量、高饱腹感的食谱，希望大家也能瘦下来！

早餐：玉米半根+无糖豆浆1杯+烫生菜200克

加餐：圣女果15颗

午餐：杂粮饭小半碗+西兰花炒虾仁一份（虾仁15粒、西兰花200克）

加餐：纯牛奶250毫升

晚餐：蔬菜豆腐汤1碗（土豆1小个、豆腐50克、海带100克、豆芽100克）

这份食谱，热量超级低，包含调味品之内也不超过1200大卡，但是分量很多，饱腹感也很好，吃上1个月，轻松瘦6-15斤！