网友所说的前几天活动娜比身材翻车吸引了大人的目光...

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搜了一下，这身衣服，确实对手臂有点肉的人不太友好啊？

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另一个造型，肩膀遮住了，但是腿上穿的反光丝袜，看起来却放大了不少...

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侧面的照片稍微好一些些，舞台灯光真的会视觉膨胀...

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其实大人真觉得娜比平时活动生图、硬照啥的很少翻车（年轻真好！）

但偶尔也有被拍到状态不是hin好的时候，比如出席活动红毯，被拍到小肚腩...

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和脸上的痘痘??

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根据娜比自述，她是不太常长痘的肤质，偶尔爆痘总是在每个月特殊时期——生理期前后。

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这说的不就是我们吗！

每次生理期前，不光肚子胀、腰酸，脸还特别容易出油爆痘。

难怪有人说，姨妈痘来得比我的大姨妈都准时...

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针对生理期前后皮肤的变化，大人发现有一些商家开始以“经期护肤”为由推出商品，经期面膜之类的...

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加上我们可能或多或少听过一些“经期护肤偏方”。

比如经期第二天敷面膜补水效果最好啊bla bla...

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这些说法到底有没有科学根据？经期护肤真的和平时护肤有啥不一样吗？这就是大人今天要分享滴话题！

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01

经期皮肤的变化

姨妈痘可谓非常难缠，平常不容易长痘的肤质如娜比也逃不过。

而且姨妈痘还很规律，大姨妈前一两周集中爆发，经期结束就自行好转，周而复始。

简单来说，造成这种有规律的皮肤状态变化，原因是我们体内的三种激素——孕激素、雌激素、雄激素。

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这三种激素平时就是相爱相杀的关系。

经期前一周，女性的雌激素和孕激素有一个急剧的下降期，雄激素慢慢占据了上风。

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而医学界普遍认为，雄激素与痤疮的发病有着密切关系。

雄激素会导致皮脂旺盛分泌，导致毛囊口不能及时排出这些油脂。

细菌混合油脂，在毛孔里面繁殖，粉刺闭口、脓包等一系列情况就开始了……

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原理是不是看得头晕了！大人简单一句总结：

雄激素分泌旺盛的时候，皮肤容易长痘，雌激素和孕激素多的时候，皮肤变好。

这也是很多女生怀孕时皮肤处于巅峰状态的原因。

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研究表明，经期前后皮肤还有皮肤厚度、皮肤含水量、色素沉着、对紫外线敏感程度的变化。

也就是说，生理期前，我们除了长痘外，皮肤屏障也相对较脆弱，容易敏感；

并且肤色容易暗沉，对紫外线敏感，比平常更容易晒黑。

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02

经期护肤和日常要区分开吗？

没有必要为了经期换一套产品。

??主打“经期护肤”，噱头多于实用

大人研究了一下，号称经期专用的产品，基本上都是一套7件的配置。

贯穿整个生理期，给人一种看上去很“系统化”的感觉。

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以比较知名的某泥坊为例。

一阶段清洁面膜，为期2天。

胡桃壳粉作为物理摩擦剂，添加蔗糖、海藻糖、甜菜碱等各种保湿、柔润剂，还有胜肽类成分添加，成分上看还不错。

但连敷两天磨砂面膜，大人估计很多人的脸皮都受不了。

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二阶段补水面膜，为期4天。

整体成分跟一阶段的比较相似，也是一堆保湿剂集中添加。

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三阶段舒缓修护面膜，为期4天。

保湿体系还是大致相似，在补水基础上添加了甘草酸二钾、金盏花和芦荟提取，提供抗炎抗敏功效。

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其实这一套产品，单个拎出来看都还不错。

但问题在于，经期皮肤屏障本身就脆弱，在这种情况下，根本不适合每天泡在面膜里。（平常也不适合）

并且成分中没有针对出油问题的改善，要知道这才是我们长姨妈痘的元凶！

所以大人说，这一套称为“明星产品小套盒”会更加合适...

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??频繁换产品对皮肤稳定有风险

大人一直强调，皮肤不稳定时，不要频繁换护肤品，安全第一！

要换也一次只换一两个产品，这样皮肤出现不良反应时，可以快速分辨出到底是哪款的问题。

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大人再扎心一下，即使换上了经期专用产品，也不要对效果抱有很大期望。

毕竟皮肤变化是因为体内激素水平调控，经皮吸收的成分，能改善范围比较有限。

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03

经期护肤的重点有哪些？

??针对皮肤不稳定：防晒、修护

#不建议经期频繁敷面膜#

具体原因上面说了，因为屏障相对薄弱，经期敷面膜的吸收率可能比平常好是真的，但容易进一步破坏屏障也是真的。

整个生理期1-2次面膜就完全够够的了。

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#加强防晒#

经期皮肤对紫外线的敏感度上升，如果说平常防晒可能漏掉手臂、腿、头皮等部位——

在经期请大噶拿出100%的防晒热情，务必把这几天的易晒黑期给防好喽！

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硬防晒可以选择帽子、墨镜、防晒伞三件套。

至于品牌，大人推荐过的蕉下、LOHO、Oh sunny、Coolibar都不错，大噶可以盯着选选。

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面部防晒大人用的物理防晒霜或者摇摇乐比较多，一来防晒力足够。

二来其中添加的氧化锌、二氧化钛等粉体也有效帮助吸油控油，润色效果也阔以把底妆省了。

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#舒缓维稳类成分#

经期皮肤屏障相对较弱，意味着现阶段护肤最重要的工作是修护维稳了。

比如神经酰胺、胆固醇和脂肪酸的复合成分，针对修护屏障。

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舒缓镇定的天然成分也讲过很多，金盏花提取物、燕麦提取物、橄榄提取物等。

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还有乙酰基二肽-1、优色林中含有的SymSitive、FAB含有的SymCalmin，这类合成舒缓成分也可以快速缓解皮肤不适。

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??针对痘痘：控油祛痘、抗炎、刷酸

#酸类成分#

水杨酸成分，疏通毛孔，缓解油脂分泌和抗炎作用，加速皮肤新陈代谢，祛痘褪红、改善黑头闭口。

在生理期前集中使用，对姨妈痘有一定的预防和辅助治疗作用。

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果酸作为小分子酸类，能够深入真皮层，也是控油祛痘的常用成分，还能起到增厚皮肤、抗老作用。

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壬二酸对于疏通毛孔和痘痘消炎效果也不错，但要到达一定浓度（15%左右），可能会有刺痒，建议先少量试。

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烟酰胺，除了大家最熟知的美白身份，还有增强皮肤屏障、缓解炎症的【修护抗炎】功效。

能保湿又能控油，还能辅助抗老。

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#可以尝试刷酸改善姨妈痘#

姨妈痘就很尴尬，看医生吧显得小题大做，放任不管又容易留疤留痘印。

深受困扰的童鞋们可以试试刷酸的办法。

研究发现，在生理期前来一次果酸换肤确实能大大减轻生理期爆痘问题。

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这个刷酸的时机也有讲究。

从经期开始的第1天算起，第10~14天（排卵期）做一次果酸换肤的效果最佳，阔以压制生理期长痘。

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护肤的路子千千万万，不管是用什么成分方法，经期想要保持一个好的状态，跟良好的生活作息、饮食也是分不开滴。

少熬夜少喝奶茶，保持心情愉快，跟好皮肤相辅相成。