要长腿，有长腿

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要翘臀，有翘臀

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她的身材，让男人痴迷，女人羡慕，被很多妹子称为"最理想身材"；

而好身材的背后，得益于她多年来的坚持不懈的健身。

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她平时的锻炼以普拉提为主，帮助她保持良好的线条，

闲暇时喜欢到户外跑步，呼吸新鲜空气，每周还会安排1~2次力量训练，让身材更加紧致。

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她的健身计划有氧和力量兼具，还有普拉提，可谓非常的科学合理，难怪能一直保持住好身材。

【 8 】

而在现实生活中，小编经常听到有人抱怨：为什么同样在健身，别人练出了好身材，我的肥肉还是一动不动呢？真的太难了！

其实，并不是你比别人差，只是你没有get到正确的健身方法。

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没关系，你需要的，我们这里统统都有哦！

科学的健身计划、满满的训练干货、增肌减脂的秘诀....帮你找到壮不起来的原因，让你练好肌肉。

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肌肉网精选文章

一、干货类（关注后，回复"01"查看文章）

1、这不是性感，是有病！

2、坚持健身6个月，他把自己练残废了！

3、中国男性卧推实力表遭曝光！你拖后腿了没？

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5、有一种“大胸”，叫肋骨外翻...

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二、励志类（关注后，回复"02"查看文章）

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4、他43岁开始健身，撩走小13岁娇妻，64岁那年，有了堪比20岁的身体

5、吕良伟，你这身材63岁？？？

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三、科普类（关注后，回复"03"查看文章）

1、你们眼中的健身网红，是我们整个健身圈最鄙视的人！

2、网红式性感，正在榨干中国姑娘....

3、抖音网红，请别再侮辱健身了！

4、400年前就该消失的垃圾，又被网红带火了

5、笑喷了！这TM就是抖音上的“健身达人”？

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四、其它类（关注后，回复"04"查看文章）

1、初中生引体向上，全军覆没！我们正在培养新时代的"东亚病夫"？

2、一部成人短片刷爆全网：我有个朋友猝死了……

3、古天乐、黄晓明逐渐"胸肌雌化"，网友：练得越大越娘？

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一个人健身总是艰难的，需要顶着生活的压力，很多时候也得不到理解，没关系，关注我们，你可以找到志同道合的伙伴。