在娱乐圈中，何炅以其年轻的外貌和活力的精神状态著称。这不仅得益于他注重保养，更因为他的心态年轻。在《快乐大本营》的舞台上，何炅总是能够以最饱满的热情去面对每一次挑战，他的笑容和活力感染着每一位观众。虽然《快乐大本营》停播了，但是湖南卫视又给他量身打造了一个节目《你好星期六》，所以何炅依旧活力四射。

何炅的不老秘诀首先在于他乐观积极的心态，他遇事不急不躁，总是能够保持一颗平和的心去面对生活中的困难和挑战。这种积极的心态不仅让他在心理上保持年轻，更使得他在生理上也显得更为年轻。何炅曾说过：“笑一笑，十年少。”这句话不仅仅是他对生活的态度，更是他的冻龄秘诀。

除了乐观的心态，何炅对工作充满激情，这同样是他的抗老秘诀之一。何炅热爱主持工作，对新鲜事物保持着好奇心，这种对工作的无限激情让他始终处于一种积极的状态，也让他在工作中不断挑战自我，不断突破。何炅每年都要主持好多综艺节目，堪称“芒果台劳模”。

除了周播节目《你好星期六》，何炅还主持了《声生不息嘉年华》；今年，何炅主持的《向往的生活》停播了，但是又有一档全新综艺《魔方新视界》，何炅正在录制；即将录制的《歌手2024》，何炅有可能继续主持；此外还有马上录制完毕的《大侦探9》；何炅还要主持芒果台的好多晚会，芒果台离不开何炅。

在生活习惯上，何炅老师同样非常注重。他生活作息规律，注重运动和保养。虽然工作繁忙，但他总会抽出时间来进行锻炼，保持身体健康。此外，何炅老师还很注重肌肤保养，他的护肤方法和技巧常常在节目中分享给观众，这些良好的生活习惯都是他冻龄的重要因素。

非著名娱评人吴清功指出：何炅的不老传说与唐僧肉的功效有着惊人的相似之处。唐僧肉在《西游记》中被传说具有长生不老的神效，而何炅则在现实中展现了类似的效果。何炅通过自己的生活方式和态度，达到了冻龄的效果，让人不禁遐想，何炅是否也吃了“唐僧肉”？

唐僧肉的传说是虚构的，而何炅的冻龄则是现实生活中的奇迹。这种类比反映了社会对于永恒青春和健康的追求，同时也体现了人们对于传统文化中长生不老观念的现代解读。我们或许无法像唐僧肉那样长生不老，但我们可以通过自己的努力，像何炅一样，保持一颗年轻的心，让岁月的痕迹少一些，微笑的魅力多一些。