上半年，一条采访了3位
年轻时曾红极一时的女演员，
如今超过50岁的她们，
都活得更自在了，
甚至开始畅想60岁。
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瞿颖在《乘风2023》初舞台
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瞿颖90年代杂志拍摄
52岁的瞿颖，
身材仍旧能打，
20岁时以模特身份出道，
她是很多国际时尚杂志的
第一位中国封面女郎，
近几年，她逐渐淡出娱乐圈舞台，
不买名牌，生活简单，没有年龄焦虑，
专心经营自己的生活。
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伊能静近照
伊能静今年55岁了，
曾是少女偶像鼻祖的她，
现在毫不避讳谈及年纪。
带孩子、逛书店、艺术馆是她的日常生活。
除此之外，她经常和粉丝探讨
“女性成长经验”、“妈妈经”，
给不同年龄阶段的女性建议。
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《外婆的新世界》中闫妮的老年造型
闫妮则开始挑战出演60多岁的老人，
“角色会给我一些启示，
外婆的角色，
让现在的我整个人更松弛了。“
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在《乘风2023》首演亮相，就因为“腿”上了热搜
最近，大家应该是通过《乘风2023》认识了更立体的我。
我其实是一个很迷恋舞台的人。第一季开始，我对这个节目的印象就非常好，这一季我觉得不能再错过了。只要叫了我，哪怕只来一期，我也愿意。
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初舞台演唱《加速度》
导演组建议说可以唱《加速度》。这首歌写的是我30多岁的心态，工作、感情、生活，各方面都不是很明朗的情况下，你要冲破一些未知的东西，才会知道方向在哪儿。
现在进入50岁到60岁的阶段，再唱《加速度》，我又会联想到我自己，每一个阶段其实都保持住了加速向前的状态，这可能就是我的个人色彩。
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瞿颖是姐姐里的气氛担当
一公的表现让我想起一句话，就是“出道即巅峰”。后来我在网上搜自己的名字，好像全是夸的。所以我不想搜得太多，我怕我骄傲，我怕我膨胀，点到为止就好了。
印象最深的是三公，我跟alin和吴优住一个屋。我们简直就是像三个小女孩，把摄像头全部遮起来，天天说笑话，说到半夜。而且我们三个人完全不同的地方，不同的背景，不同的年龄，互相之间的什么点都能get得到，我太怀念那几天了。
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在泰国的瞿颖
做我们这个工作的，可能大家会有一个误区，你不出现的时候，就是你在停滞。其实没有。
之前我在泰国清迈待了三年多。在那里的生活非常简单，我可以不关门，出去也不用锁门。每天打球，去露营，有时候会开车去周边的清莱，或者去曼谷、芭提雅，完全跟大自然接触。
我还认识了很多当地的朋友，体会当地的那种很淳朴的民风。心态也特别好，简简单单，就像回到了小时候生活的城市。
我本身也不白，而且我很喜欢那种黑的感觉。我喜欢户外运动，喜欢海边，喜欢阳光，喜欢肌肤跟大自然接触，这个是我从年轻的时候到现在就保持的习惯。
我记得好多年前，我去泰国旅游，在船上，当时已经晒得很黑了，我就背个包下来。那时候我的知名度还比较高，我就听见后面说：“你看那个泰国人好像瞿颖哦。”他们完全以为我是个泰国人。
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生活中的瞿颖，不施粉黛
其实我现在的生活很简单，我对物质的东西也没有那么高的要求。我甚至都没有什么名牌，我喜欢运动装，包包也是喜欢大的，什么都能装的。
我老跟人家炫耀，你猜我这衣服多少钱买的，人家说多少多少钱，我说十五，然后我就自己很得意。后来还被我的朋友说，你好歹也是个明星，怎么老到处跟人家说你买地摊货。我说你不觉得好看吗？
我不是不喜欢名牌，我也喜欢那个设计。但是我喜欢的不是它的牌子，价值不是那个包给我的，价值是我自己带过来的，我会有这种感觉。
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20岁参加“中国十大名模大赛”，获得亚军，右边是瞿颖
其实我也不是一直这么自在，年轻的时候总有和自己无法和解的阶段。
90年代，做模特的时候我满脸起大包，其实是有点自卑的。但是因为夸我好看的人太多了，所以经常还是硬扛着，也觉得自己好看。只会让情绪在我想自卑的那会儿自卑，等到化好了妆，到了台上，我还是很自信的一个自己。
刚20岁的时候去参加模特大赛，一路以来我都是很高的分数，绝对的优势，大家也都说肯定我是第一名，结果到决赛那一天我不是。
但也是因为很多人认为我是第一，反而让我多了更多的机会。所以我很早就看淡了成败，很多事情就是摆在那里的，好或坏是你心态决定的。
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1997年，和姜文搭档主演张艺谋的电影《有话好好说》
后来去拍电影，拍电视剧，那会儿就是好玩。每个剧组，每个导演的要求都不一样，你可以学到很多东西。
到了《有话好好说》，很多环节会让我觉得，原来拍戏也可以这样。比如别的戏，会有专门的发型师、服装师，张艺谋导演就说让我自己去弄，你演这个角色，你觉得你应该是怎么样就怎么样。然后我就领了钱自己去买衣服，自己去弄头发。
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瞿颖还出过五张唱片
之后我所有采访，大家都会提到《有话好好说》，我才很强烈地意识到，这是我的高光时刻。因为后来也没有一个像这样的作品让大家记住，而且还能参加电影节。当时真的不知道，觉得只是拍了一个戏。
当时刚刚出现类似娱乐记者的前身写的那种文章，就说张艺谋这么好的导演，居然找了一个瞿颖这样的演员。我那时候是模特，也是个新人，他就觉得我像一个芦苇似的，没有根基，撑不住这么大的角色。
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和《有话好好说》剧组参加威尼斯电影节
我的父母是第一次看到这样的文章，接受不了。他们就说，她只是一个艺术的小苗，以后的艺术道路还很长，小荷才露尖尖头，你应该保护她，你不能这么说。
后来慢慢地见多了之后，你就发现其实大家只是说说而已，并不能证明你不行。你自己对自己的信任才是最重要的。
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模仿崔健
经历那一段时间之后，觉得不有意思不好玩，我肯定不会做。
参加《百变大咖秀》，一开始我是去当评委，他们要几个美女评委在那儿。结果当评委我坐不住了，我要下去演。
我完全就是想过演戏的瘾，我要是扮成一个谁，都不像我了，然后观众又笑得不得了，我就觉得满足得不行。
我从来不会让我的外形，变成我的一个负担。我想做的事情，我心里的感受比较重要。特别是到了现在的岁数，更知道什么东西是可以舍弃的，对名和利会有一个自己的认识。
我基本上没有年龄焦虑。大概在30岁生日的前一段时间，我写了一封信给30岁的自己，弄得很有仪式感一样。那个时候我对30岁，又有点害怕，又有点期待。但过了30岁之后，到我的40岁，到我的50岁，我都特别正常地度过，没有任何感觉。
我可以没有太多顾虑地掌控自己的节奏，这是我最大的幸运。
大家说我写的“小作文”和“教女孩如何‘自救’”火了，但其实我没有想要主动输出什么。可能因为是公众人物，面对外界的机会比较多，手里永远都有话筒。
我没有想变成一个人生导师，说老实话，我觉得我没有资格去“救”什么人。
像我这样原生家庭比较颠簸的女孩，是自己一点点摸索地长大。我把我体验到的东西去跟女性粉丝们交流、对话，发现原来我的人生经验对某一些年轻女生是有帮助的，这也是后知后觉的。
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少女时期的伊能静
这些经验可能适用于我自己的人生阶段，或者未来给到我女儿。比如我说，20岁的女生应该多去感受跟尝试，人生的自由就是选择，你可以说yes or no。喜不喜欢这份工作？该不该交这个朋友？要不要跟这个人分手？尽量去摸索、体验，逐渐养成独立人格。
30岁，的确要去思考，人生的止损点必须要开始。不会滋养我的事情，不要做了，减少无意义的社交。
40岁的时候，女性的生理开始衰退，如果你对家庭还是有向往，那可能要专注于家庭。我自己40岁那一年，最重要的事情是照顾我刚出生的女儿和青春期的儿子。
50岁，如果你前面都做到了，后面太爽了，就海阔天空了。你的独立人格已经被培养出来了，可以透过一花一木得到快乐，自在地和自己相处。
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和艺术家朋友蓉颖聚会聊天
现在我的生活很规律，早上6:45起床，送女儿上学，8点多回家打理一下家里的事情，睡个回笼觉，然后开始看工作的事情，两三点钟去接女儿放学，陪她练跳舞、逛书店，晚上一家人一起吃晚饭。
有时我的女朋友们会到我家聚会，我们一起聊音乐、文学、柴、米、盐、酱、醋、茶、抗衰……有时会带孩子一起去外地探探我先生的班。
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伊能静在台北的家里收藏的杯子
我很享受家庭生活，但也非常需要独处的时间。我可以花一下午的时间摸我收藏的杯子，也可以晚上放个投影，把《瞬息全宇宙》看上8遍、10遍。我不太看手机，看太多的短视频会把时间碎片化，现在我睡觉前尽量保持40分钟的阅读时间，让自己的睡眠固定在8个小时左右。
我还有个外号叫“不随便小姐”，哪怕疫情隔离的时候，我也会把隔离的房间弄得漂漂亮亮。如果能买花我就买花，和自己相处的每一分钟都不能被浪费。
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和先生秦昊合体拍杂志
我和我先生十年夫妻，但一直保持着各自的独立性，我们可以一起讨论工作，也可以分开独自旅行。所以我不是用一个妻子的角色在看待秦昊，帮他写“小作文”，而是用一个戏剧发烧友、一个观众的角度来表达。
我和秦先生聊天的时候，他会问我：“要接这个戏还是那个戏？”我总是问他：“你感同身受的是哪一个？哪一个角色让你能饱满地进入状态？。”我们不会考虑在这个戏里是不是男一号、女一号、胖的、丑的，能不能得奖，票房是不是大卖，就纯粹以“做内容”的角度来对待。
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伊能静和儿子恩利
我儿子恩利给我的冲击是很大的。
那时候我还是一个家庭主妇，他刚进入青春期，有一次我在跟他argue（争论），我说：“你们这个时代的小孩应该如何做……”他突然跟我说：“你不要用你过去40年的经验，来告诉我未来40年怎么做，因为我的未来你没有去过。”我当时听完非常震撼，我们大多数的人，都在用自己过去的经验活到未来。
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伊能静和女儿米粒
他在教我，我女儿也在教我。现在我跟米粒相处，我在思考，如果我是6岁的米粒，我会希望妈妈跟我说什么？
《百年孤独》里有句话：“世界新生伊始，许多事物还没有名字，提到的时候尚需用手指指点点。”其实父母就是孩子面对世界的“手指头”，我们“指”的就是她未来对世界的认知。
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少女时期的伊能静
我其实20岁、30岁、40岁、50岁之前都有点焦虑。
小时候我们家七个兄弟姐妹，我是老七，因为变故，家道中落，我妈妈含辛茹苦地把我们几个小孩带大。我16岁进入演艺圈挣钱养家，面对经纪公司、唱片公司，做大众喜欢的东西，去讨好这个世界。因为我的青春期都没有完成，所以20岁的我比较大的恐慌是怎么进入成人世界。
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32岁拍摄写真
到30岁的时候，我的恐慌是普遍性的，我觉得再不结婚怎么办？再不生小孩怎么办？进入婚姻之后，我还是伊能静吗？
40岁的时候，我结束了一段婚姻，停下了手上的工作。那时候我在做《中国达人秀》，它为我带来了很大的收益，不但给自己买了新房子，还可以拿钱让姐姐开店，但我还是请辞了。
我发觉我的内心没有愈合，无法与自己和解，我决定独自出去旅行。半年中我去了很多地方，租一个很小的房子，把物质降得很低，自己照顾自己，体验面对自己的过程。过去我总试图用自己这块“拼图”去找一个人拼起来，依附于其它拼图。
在50岁的那年，我一瞬间明白，我不是一块“拼图”，我应该是“拼拼图的人”。
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52岁参加综艺，尝试多变的舞台表演
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2020年参加《乘风破浪的姐姐》，尝试唱跳舞台
我前半生做了很多事，歌手、演员、主持人、编剧、作家，就是希望不定义自己。如果在活着的时候就把一辈子看光了，那人生太无趣了。
我运气很好，在不同的阶段，我有点像马拉松的那根棒子。
必须要离开家的时候，我碰到刘文正，他是我的第一根棒子。我后来厌倦每天早上起来化妆，跑各种场子，过着开始数钱的生活，侯孝贤“接”过我，说你现在“自我毁灭”的状态太好了，我们来拍电影。面对人生困惑的时候，我出了书，后来去做综艺，参加《乘风破浪的姐姐》......
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1993年发行个人音乐专辑《流浪的小孩》
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《流浪的小孩》MV讲述了一个小女孩去英国流浪被抢劫，后来用飞盘“揍”劫匪抢回自己的东西
《流浪的小孩》这张专辑是我从英国游学回来后推出的，整张专辑我去了无数的国家，去体验“流浪”的心情。但很少有人知道MV（音乐录影带）的故事源自我的真实经历。
那时候我还是新人，没什么钱，也没有信用卡，在英国被抢的时候，我全身发抖，哭得不行。后来我去意大利又被抢，但这次我直接拿着背包扔劫匪，拿身边所有的东西往他身上砸，垃圾桶什么的，最后把我的东西抢回来。
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侯孝贤执导的《好男好女》电影剧照
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1998年电影《海上花》，饰演诸金花
如果有机会我希望60岁的时候能写一本“回忆录”。小时候我是在眷村长大的，但比较多描述眷村的作品都是以男性视角展开的，我很想用另一个视角把我在眷村的童年、青春期写出来。
我曾经开车带儿子经过眷村，发现已被夷平成了运动场，我指着运动场说：“这是妈妈小时候的住地方。”儿子茫然地问我：“妈妈你的床摆在哪里？”我无言以对，不知道该从哪里说起。
我特别想写那时候我怎么去西门町，怎么混进去看电影，溜进放片室后门，听着胶片哒哒哒的声音，看完电影去舞会，瘦小干枯的我永远无人问津……
那时候拿一个碗罩在头上，后面剃到像是“西瓜皮”。放学的时候，女孩子用双面胶把自己的裙子贴起来，书包带稍微长一寸，已经叫时髦了。当时我常晚交学费，老师会在班上喊“吴静怡!剩你没缴学费!”
到这个阶段我实在对自己太有自信了。
我还很向往我的60岁、70岁、80岁，我每一年都说这一年是我新的开始，现在我想要“用心不用力”地去过我的下半辈子。
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《外婆的新世界》中，闫妮一人分饰两角，图为剧中外婆的姐姐孙玉兰，性格更加独立强势
在《外婆的新世界》里，我扮演了两个角色，一对60多岁的双胞胎姐妹，其中孙玉萍是一个传统的女人，前半生都在照顾别人，有一天她也想要出去找找她自己。
好像每个人小时候都有过离家出走的经历，比如那时候我爸妈开玩笑说我是捡来的，我就离家出走了。但是等到了一定岁数，还能像剧里的角色一样，真的离家出走一次，这是很吸引我的。
我出生于70年代，那个年代大部分人还是会听父母的，过的也是一种有规范的生活。后来我也当过兵，总之，对自己总是有一定要求的。但是夜深人静一个人的时候，我发现我也是很向往自由的。
而且有时候我女儿跟我说些什么，我也会觉得很委屈，但是不表达出来。前阵子我去看中医，他说，我这个人看着挺随和，但是好像包容了很多东西。这个包容，其实就是从小到大的一种积压。我觉得这也是我扮演的外婆孙玉萍身上有的，所以我们的心还是能碰撞到一起的。
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在兰州当兵时的闫妮（右二）
这次拍一个女性步入老年之后的剧，也让我思考了很多。我能感受到人步入老年之后，身体和心情都可能变得沉重一些。
我年轻的时候，真的是一往无前的，根本不会想太多。最早我去兰州当兵，两年时间里没拍过一部戏。也没有任何人来找我。
后来我到了另一个剧团，每天跑跑龙套，从早到晚都干劲十足。不管任何角色来找我，我都觉得是个巨大进步。感觉自己就是一块砖，哪里需要哪里搬。
以前也总是觉得自己挺好了，不会想太多。别人经常问我，你接下来想挑战什么，有什么目标？我都没什么规划。我妈也经常说我就是个普通人。有时候我的剧在播，她也不会主动去看。我们的心态都很稳。
但是近两年，我忽然会有一些想法，我希望自己能在电影上往前走一走。现在会主动去看一些剧本，自己找一些故事，读读小说，有了一些想要表达的东西。
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1992年，闫妮（右下）和战友的合影
不知道是不是陕西人本来就脸大，我上镜会显得有点胖。所以前两年，我周围的朋友也会建议我减减肥，他们觉得如果我在形象上有个转变的话，可能会有更多的角色来找我。
前两天有一个朋友给我发来一个照片，那是1992年拍的，我蹲在那里，手还插在袖口里。就像一个农民一样。后来我一想，其实我骨子里就是一个老陕。
有一次我去剪头发，理发师问我，有没有人说你长得像闫妮？他又看了我一眼说，不过你比闫妮好看多了。我就不吭声了。我当时想，我闫妮到底是个什么样子的人啊？我也不知道。但我希望我在别人眼里有不同的样子。
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成名作《武林外传》中，闫妮成就了经典角色佟湘玉
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2009年，闫妮和张艺谋导演
合作了电影《三枪拍案惊奇》
其实我生活里面还是很随意的。现在我出去见朋友，她们每次都会化好妆，她们就说你怎么老是这个样子。翻翻我的化妆包，真是没什么东西。我没有腮红，现在连个睫毛夹都没有。
但可能正因为我普通，我能演的角色类型会更多，比如我可以演农村人、军人，搞笑也可以。我是喜剧演员出身的，如果有可能，其实我愿意一直去演喜剧，把我的快乐带给大家。
即使过了十几年，现在大家看到我还是会说“额（我）的神啊”。拍《武林外传》是一件很幸运的事。之前有一个朋友跟我说，你现在再想想佟湘玉，还有其他演员合适的吗？
在我女儿很小的时候，我就一直在外面工作，对她疏于照顾。她现在长大了，非常喜欢思考，会跟我讲很多。比如她会跟我说，现在或许也可以尝试一下话剧了。我们一直都是互相给予对方的。
其实也很神奇。我从小就离开了家，但因为我演了老年人，前段时间我还去了一趟养老院，观察了很多老年人的生活状态。他们有很多都得了老年痴呆。
所以今天从上半年开始，我就常常回西安陪父母了。我就想，趁老人还认识自己的时候，多陪陪他们。
如果要我对未来的闫妮说点什么，其实我还是想说，妹妹你大胆地往前走，莫回头。