自制是一种秩序，一种对于快乐与欲望的控制。——古希腊柏拉图

自律是制胜的法宝，一个自律的人往往有对自己明确的认知，想要成功，就要在工作和生活上坚持自律。对自己有要求才能更上一层楼，只是安于现状肯定不会收获成功。

努力也是成功的一部分，面对工作上的事，不辞辛苦才能做出一番成就。娱乐圈有很多这样的例子，刘涛不仅在工作中努力，还坚持锻炼，私下为人也非常友善。

刘涛经常在社交平台上晒出生活中的点滴，不论是生日还是游玩都有记录。她如此热爱生活，非常积极正能量，这样的一位偶像才是我们应该追求的。

大秀肌肉，外出游玩

前段时间，刘涛在学校平台上庆祝生日，自信满满地晒出自己的肌肉照，并配文：“快乐的日常，忙忙碌碌要认真工作和生活”，网友们纷纷羡慕起了涛姐的好身材。

画面中刘涛没有穿外套，而是穿了一件黑色的紧身衣服。举起手臂大秀肱二头肌，手臂线条非常流畅优美，小蛮腰夺人眼球。

看得出来刘涛非常欣赏自己的肌肉，对着镜子脸上幸福的表情掩盖不住。她对自己十分满意，得意洋洋与之前的沉稳性格完全不同。

这完全归功于她平时的自律，在辛苦拍戏的同时还要坚持健身，非常的不容易。

刘涛对工作一直十分上心，拍广告与拍戏两不误，几乎没有喘息的时间，一直都在忙于工作。在等待拍摄的间隙，偶尔露出疲惫的神情，但到开拍的时候，便立刻投入微笑面对镜头。

在工作之余也会品尝很多美食，犒劳自己，健身归健身，也不能亏待了自己，炸鸡和甜品都是她的最爱。

刘涛在闲暇时间也会外出游玩，放一天假为自己散心，她去了四川的三星堆博物馆。身穿黑色的条纹上衣与牛仔裤，帽子口罩，墨镜一一配全，完全认不出来。

外出散心的她打扮得非常普通，一点都没有明星的架子。她身穿的衣服也都是普通的价格，百元左右的，可见涛姐还是十分接地气的。在逛太古里的时候，虽然打扮朴素，但明星的气质确实不一样。

刘涛还感叹非常喜欢这种周围都是小吃店的地方，并且外出旅游的人很多，看起来非常热闹。

往来的行人都没有认出刘涛的身份，这一点也深得刘涛的心，她并不喜欢被人打扰，她热爱生活并且享受生活。

44岁刘涛素颜健身

前段时间，刘涛又晒出了自己的健身照片，可见她真的很喜欢健身，而且非常自律。刘涛表示在起床以后必须要运动来叫醒自己，一天才能有精气神。

在她分享的照片中，没有浓妆艳抹，全凭素颜出镜，脸上的汗珠非常明显，头发也被打湿了，面部通红，整个人状态完全不像44岁，可见健身对一个人影响非常大。

经常健身的涛姐状态一下子年轻了20多岁，网友们纷纷感叹素颜的刘涛显得更加活泼可爱，而化妆状态下的她会更加成熟气质，两种美各不相同。

刘涛给人的印象一直都是知性大姐姐，让人想不到素颜状态下的她是如此可爱。

除此之外，她还向网友展示了自己的食谱，她晒出的菜单中有西兰花苦瓜排骨等。她并不追求纯瘦，而是营养均衡，荤素搭配。

她还发动态称赞成都的美食，可见涛姐还是一个小吃货。在发出的自拍中，年纪虽然已经奔五，但脸上并看不出皱纹，还是如此的细腻有光泽，她对自己的脸部护理非常到位，保养得很用心。

在拍戏之余，她经常晒出自己的健身照片，似乎健身已经成为了她生活的一部分，她懂得通过锻炼来保持体态才是最正确的选择，健身使人状态更加年轻。

她不仅会分享健身照片，还会分享自己吃到的各种美食，她一直在记录生活，每一条动态都代表了她对生活的热爱与向往。

深夜发文感到无力？

这么多年以来，刘涛一直在专心工作，大家印象中的她是拼命三娘，不仅如此，她还是一位贤妻。

自从与王珂结婚以来，她就慢慢地淡出娱乐圈，但由于王珂破产，突如其来的重担落在了她肩上，她便重新回到娱乐圈，努力工作填补丈夫的大坑。

一直以来她都抓住每一次演戏的机会，不辞辛苦，挑战各种角色，她几乎没有休息过，非常的坚强。在家中是一位好妈妈好妻子，在外边是坚持工作的女强人。

在如此大的压力下还能够坚持自我，认真工作，她的坚韧是我们无法想象的。再坚强的人也会脆弱，刘涛并没有在社交平台上传递过负面情绪，但这一次她忍不住了。

她深夜发文自己感到无力，非常的累。在感慨后，网友们也纷纷对她进行了安慰。粉丝们纷纷站在她这边，不管经历了什么事情都希望她能够坚持下去，毕竟风雨之后终会有彩虹到来。

刘涛是一位合格的妻子，也是一位合格的母亲。她为了这个家庭付出了太多辛苦，人都有情绪，即便是外表看上去非常强大的人都会有心理柔软的那一面。

表面上刘涛是一位闪闪发光的明星，但只有她自己知道自己承受了多大的压力。她只能负重前行，为了家庭，为了生活。

刘涛的这种精神是广大网友非常佩服的，在我们心中刘涛依旧是那一个充满活力的浑身正能量的涛姐，希望她能够整理好自己的思绪，更加快乐地度过每一天。

结语

刘涛这么多年以来不但自律而且辛苦，在屏幕上她是拼命三娘，在生活中她是家庭的支柱。她的不容易网友们都看在眼里，但是在如此艰难的情况下，她还能乐观面对生活，这种精神值得我们每一个人学习。