惠英红，1960年2月2日生于香港，祖籍山东青岛，满洲正黄旗后裔。本应该是大户人家的千金大小姐，但生不逢时，因为那是一个随时会被清算的年代。
在国共内战期间，山东诸城大户人家都被清算，惠英红的祖母更是被活活打死。所以惠英红的父亲就带着一家逃到香港，家中本有兄弟姊妹八人，但因为出到香港人生地不熟，父亲带的金银珠宝都被骗干净，而父亲也沉迷上赌博。于是父亲为了补贴家用，先后将四个子女送到戏班学艺，而作为第五个孩子的惠英红就成了家里的“长女”。
01穷人的孩子早当家
惠英红在3岁的时候就跟着母亲带着妹妹在红灯区讨饭，去码头向美国士兵售卖口香糖。那个时候一家人寄居在铜锣湾大楼楼梯下，吃的都是从外面捡来的剩菜叶。
惠英红曾在接受访问时说，整整十年的时间都在叫卖养家，睡大街，没学上的状态。
饥寒交迫以乞讨为生的童年，每天想的都是多挣一点钱。多卖出一些口香糖，这样下一顿就不会饿着肚子。
12岁的时候，惠英红结束了她乞讨生活。但是为了挣钱，她上午上学，下午就要到美丽华夜总会当中国舞艺员。而她主要是舞狮，小小年纪每天都要顶着十多斤重的头冠。
身处逆境，从小滋生出来的是倔强。
02叱咤影坛的“拼命三娘”
为了给家里挣更多的钱，惠英红从12岁起就一直在夜总会里做舞艺员。直到14岁时，遇到改变她一生的贵人张彻。
因为从小惠英红就长相出众，身材高挑，还别特有灵气。所以导演张彻特别看重她身上的灵气，诚邀她出演《射雕英雄传》里的女二号穆念慈。
但是，一心只想挣钱的惠英红认为，做演员一月才赚500元，但是做舞艺员一个月能赚1500元，父母也觉得做演员没有比做舞艺员赚钱。正准备拒绝的时候，张彻说了一句话，彻底改变了惠英红的一生。
张彻说：“舞女只能做一时，演员可以做一辈子”
后来，惠英红出演了穆念慈一角，也因此一战成名。
因为在《射调英雄传》中打戏较多，而惠英红在里面的表现也非常的出色，所以惠英红就此被贴上“打女”的标签。
那个时候正是香港武侠片兴起，惠英红也正是这样一个机会走上了人生的一次巅峰。
1981年，惠英红主演的电影《长辈》打破了香港电影史上的开画记录。那个时候她算是真正的红了，因为在邵氏新加坡总部发来一封信，写道：拍动作片，如果没有惠英红，就不要拍了。
在1982年，香港举办了第一届金像奖，22岁的惠英红凭着电影《长辈》拿下第一个最佳女主角。
那个时候惠英红，可以说在香港影视已经站稳了脚跟，只要是武侠片的剧，基本上都让惠英红演完了。
但是，像我们所说的，风光背后都是无尽的苦楚。
惠英红拍打戏，讲求的就是“不要命、肯吃苦”。拍打戏为求真，都是拳拳到肉，以至于她身上各个部位都频频受伤。
她曾在一个采访时说道，在拍某个打戏时，是自己刚做完手术；还有在腹部完全没有保护的情况下，连续被重击十几下；为了镜头逼真，自己克服恐惧从十六楼跳下去；被打倒鼻梁断裂，呼吸困难。只要导演不喊停，她就要一直坚持拍下去。
因为她珍惜每一个来之不易的机会。
03 与死神的交战
惠英红在上个世纪70、80年代所谓是叱咤风云，但是好景不长。在90年代初，香港武侠片江河日下，而这个时候的文艺爱情片迅速崛起。惠英红那个“打女”一枝独秀的时代，也一去不复返。
33岁的她就这样被打入“冷宫”，那个从以前一年可以拍九部电影、接戏接到手软的女主角，从那个时候起就沦落到只能演配角，甚至是无戏可拍的境地。
从风光无限的云端一下跌落，惠英红一下子无法释怀。情绪压抑，开始自我封闭，后来患上严重的抑郁症。
44岁时，惠英红写好遗书，给朋友打完最后一通电话后，一口气吃下三十多片安眠药自杀。
万幸的是，被及时的抢救回来。在病床上昏迷8小时后，她醒来后说：“既然上天不收我，那我就积极的活下去。”
从那以后，惠英红也打开了心结。在《鲁豫有约》的节目中她说道：“曾经做过最错的事情就是自杀。”
后来，惠英红不在意自己是不是配角，她只在乎，她有没有把这个角色演好、演活。
从《公主嫁到》的韦贵妃、《太极宗师》的红姨、《巾帼枭雄》的刘芳、《功夫咏春》的五枚太师、《唐宫燕》的武则天、《倾世皇妃》的杜飞虹等等，虽然都是些无足轻重的女配角，但是每一个角色她都演得十分精彩。
04 涅槃重生
惠英红说:“我相信我不会被环境所败，但这段时间很长，我花了28年，才把环境给控制下来。如果我不是这样的性格，可能我会完全消失。我曾经考虑过让自己消失，直到后来，终于想通了——好，我跟你拼了，看谁赢！”
在2009年的时候，一部小成本的文艺电影《心魔》，让这个“万年女配”终于再次当上女主角。也正是因为这部电影，让她再次获得香港金像奖最佳女主角。
在她上台领奖时，泣不成声地说道：“第一次拿到这个奖后，我风光了十几年，接着不知道为什么会跌到谷底，不怕丢人跟你们说，我真的试过，自己生命都放弃过。但是现在我很有信心，我知道我自己属于电影，属于演戏，只要是好角色，我都会尽量做好，我不会让你们失望的。”
她说道做到，从来没有让她自己也没有让观众失望。2017年，惠英红携手《幸运是我》这部电影，再一次登上金像奖的最佳女主角的位置上。
扭转命运，靠的就是不服输。
05 关于“我爱你”
惠英红的感情生活一直不顺利，直到现在还是孑然一身。
她曾经谈过一个比自己小7岁的男演员，但结果无疾而终。也和圈外人士交往过，可最后都没有修成正果。
在她心里影响最深的还是那个美国水兵。每当午夜梦回时，总会想起码头上那个天天来买口香糖的美国水兵，十八九岁，长得漂亮极了。
美国水兵在去越南打仗的前一晚，问她“I Love you”用中文怎么说，惠英红一字一字的教他“我爱你”。水兵深深的望着她的眼睛，摸着她的脑袋说：“我爱你，too。”
这段深情又美好的情话，却成了他们这辈子最后的对话。
那个水兵从此再也没有出现在惠英红的生命中，也许是荣归故里，也许战死他乡。
惠英红曾在一个采访中说：“我在40岁时还在想，如果那个水兵回来找我，我一定会哭着吻他并跟他再说一次‘我爱你’。如果他求婚，我也会毫不犹豫地嫁给他。”
而如今，年近六旬的她，还在等那个水兵回来，再跟她说一遍“我爱你”。
06 每个人，都是传奇
人生总会有低谷，身处低谷并不可怕，可怕的是不敢去攀爬。而惠英红就有不断攀爬向上的精神，才有现在越活越年轻的姿态。
惠英红的一生，从出生起就经历颠沛流离，朝不保夕的生活；到后来经历香港武侠片的繁荣与衰败，然后不断失去。但是她却没有向命运低头，最后在落英缤纷的年纪，开出一树繁花。
面对命运的予取予夺，现在的她可以做到云淡风轻。
她说：“经历了20岁的风华正茂，30岁的落魄流离，50岁的我仍能再获成功，这一些都是上天最好的安排。60的自己，作为女人，我有自信，可以优雅的老去。每个人，都是传奇。”