“浪姐”中的宁静闪闪发光，对舞台的把控、对自己的挑战、对同伴的鼓励我们一一看在眼里。强大又温柔的她，情感热烈直接，感染着台上台下每一个人。

一阵阵激情澎湃的掌声，一片片兴奋的欢呼喝彩都是宁静无处安放的魅力的体现。不知情的人会祝贺她今天所获得的名气与成就，知情的人则是对她满满的心疼！

宁静因为年轻时拍戏太过专注投入，就使身体提前步入了老年状态。她的肺落下了深深的病根，以至于普通的感冒都可以让她痛苦不已。

《黄河绝恋》完美的演绎了中国人民不屈的民族精神喝荡气回肠的战争爱情，其中有一场横渡黄河的戏，宁静堪比“拼命三郎”。为了电影的感染力和表演的真实性，宁静不用替身亲自下水，在冷冰冰的河里泡了四天。

河水无情，水里的寒气肆意侵染着宁静的肺，不会游泳的她一边痛苦一边坚持，戏是拍成功了，她的肺却再也回不到健康的状态，肺部慢性病伴随了她的余生。

宁静对自己是真的狠，有了拍戏到生病的经历，不但不爱惜身体，反而变本加厉，一拼到底，甚至直接给自己立了遗嘱。

宁静把拍戏看得比生命还重要，病情加重直接不治了，忍着病痛也要拍完《孝庄秘史》；摔断的腰横骨就算没痊愈，也要拄着拐杖也要坚持拍摄《红河谷》。

不疯魔不成活，宁静将拍戏做到了极致，她所获得的奖项、所享受的名誉，都是她应得的。

就算回首过往种种，宁静只觉得那是她应该做的，从不宣扬她有多辛苦，从不夸耀自己有多优秀，她只是在尽心尽力地做自己的女王。

张天爱

张天爱是实打实的美女，几年前因为风靡一时的《太子妃升职记》为众人所知，令人怆然泪下的《从你的全世界路过》更是让人肯定了她的演技和实力。

张天爱有着完美的好身材，迷人的锁骨、纤细的手臂、曼妙的腰肢……有谁能想得到她曾经是个120斤的圆润美女呢？

只是因为追求更好的自己，张天爱便下定决心减肥，每天的减脂餐食之无味，每天的运动让她气喘吁吁，她咬牙坚持。两年，只用了两年她将自己变成了有线条的瘦型美女。

没有人知道她在夜里忍受的饥饿，没有人体会她为健身减肥拼命时所流的汗水和泪水。对张天爱来说，减肥之路并不容易，演戏之路更是如此。

在减肥成功后，张天爱拿下了《太子妃升职记》的女主角色。她是如此地珍惜，在拍摄宣传照期间就拼尽了全力，在蹦床弹跳——从半空下落——摆出最美的姿势——完美落地，落地的那一瞬间，伴随“咔嚓”的一声，张天爱的脚骨“对折”了。

疼痛让张天爱当场失去了意识，她的脚肿成了猪蹄，医生诊断为轻微骨裂和软骨组织损伤。伤筋动骨一百天，她需要静养。

事实却是，张天爱带伤坚持拍摄，没有告诉任何人她的伤情，她怕被人知道了就会失去来之不易的角色。

张天爱咬紧牙关，表现得和平时无异，台词照常背，和男演员照常搭戏，高难度动作也照常完成……有没有一种可能，一个不小心，张天爱的脚就会落下永久性损伤，甚至是残疾？

是不是人越美就对自己越狠，越全力以赴，越不顾惜自己的身体？宁静女王是，张天爱美女也是，魅力十足的女星们何时才能学会关爱自己的身体健康呢？

于文文

“分手应该体面，谁都不要说抱歉……”于文文一首《体面》唱出了多少离人的心酸眼泪，观众透过她深情的声音、在《前任3》里塑造的角色缅怀自己逝去的爱情。

那一场吃芒果的戏深入人心，于文文扮演的林佳无声地剥着一个又一个芒果，一边落泪一边将芒果往嘴里塞，那一段一句台词也没有，于文文却将因对芒果过敏的林佳那种撕心裂肺的痛苦演得淋漓尽致。

这不是没有原因的，为了拍好这段戏，全身心地投入其中，当时并不怎么喜欢吃芒果的于文文，强迫自己吃了整整十斤芒果！就算是芒果爱好者，也很少有人做到这种地步。

于文文在工作时是敬业、认真、投入的，她愿意为自己所热爱的事业付出一切，她在表演、音乐两方面都有所造诣。在“浪姐”的舞台上更是表现着她的个性，大家都称呼她为“拽姐”。

又酷又拽的于文文给人一种“请勿靠近”的感觉，实际上她会为团队拉拢实力选手、会为大家争取乐器秀、会手把手教伙伴弹贝斯。或许她不太爱用言语表达心意，但心意都在她的行动里。

三十多岁的于文文在拍戏时还是会像小孩子一样不怕摔倒、不怕磕磕绊绊，即使膝盖鲜血淋漓、下巴满是淤青，她仍乐观的不像话，甚至打趣自己：“差点毁容。”

外表看起来再怎么酷，于文文归根到底是一个女孩子，她怎么能不怕疼？不过她是笑着迎接伤痛，她选择用泪水灌溉梦想，然后等待梦想开出灿烂的花。

杨蓉

有这样一位演员演技精湛却不温不火，她扮演的每一个角色都狠狠地抓住了观众的心，美艳的蛇蝎美人袭香、腹黑心机的佟毓秀、灵动清纯的小师妹……她就是被称为最佳古装美人的杨蓉。

杨蓉和其他女星一样，拍起戏来十分刻苦用功，不论什么角色都全身心地投入，这也正是她就算扮演配角，也会得到观众称赞的原因。

可是她功利心不强，不争不抢，就安安心心地做着自己的事。是金子总会发光，她身上的光温和又持久，被她照耀、感染的人对她的喜欢真诚又长情。

杨蓉宛如一块美玉，她却用对待石头的态度打磨自己。在《笑傲江湖》拍摄过程中有许多武打戏需要吊威亚，飞到悬崖边的树上，不规则的树枝将杨蓉的腿划了一道长长的伤口，从小腿到大腿，足足有二十公分，鲜血流出，她不吭不响，直到拍摄完毕才处理伤口。

受伤对杨蓉来说是常有的事，对于腿部的淤青，她不甚在意，在微博中轻描淡写地称道：“家常便饭。”

在人气星粉互动真人秀节目《黄金线路》中，杨蓉体贴感冒的刘恺威，孤身一人身挑重担，独自搬运一百斤的茶砖，引得腰伤复发，不得不入院治疗。病床上趴着的她看起来那么平静，周身的仪器将她包围，隔着屏幕我们仿佛听到她在说：“小小腰伤，不足为惧！”

杨蓉是如此的实诚，她没有利用自己的旧伤扮柔弱，而是选择迎接挑战，用最简单朴实的方式磨练自己。

在许多人都爱看的《明星大侦探7》中杨蓉是常驻嘉宾，节目最开始杨蓉的身体并不舒服，原因无他，问就是因拍戏伤到了肋骨。杨蓉在节目中表现出色，要知道每一项任务都是她带伤完成的。

赵丽颖

从2011年新版《还珠格格》的知性晴儿，到2022年《幸福到万家》思想先进的何幸福，十一年间赵丽颖打造了不同丰富的人物形象。

赵丽颖最开始走红后被黑，如今路人缘却极好，都是她凭实力一步一步走出来的，只是这每一步都很沉重。

《宫锁沉香》中赵丽颖饰演的反派角色琉璃令人眼前一亮，她是多么得癫狂、多么得不可理喻。就是这个角色的拍摄，在赵丽颖的背上留下了永远的痕迹。

一场骑马的戏，赵丽颖追求戏的真实感，坚决不用替身，策马而驰，于风中跌下马背，全身上下多处骨折，最严重的莫过于腰椎，瘦弱娇小的她引人心疼万分。手术后，她的后背鼓起了一个挥之不去的小山丘。

《楚乔传》中的赵丽颖更是真性情，夏季烈日炎炎，她在近四十度的沙漠里摸爬滚打，顶着干热的风吹、受着大太阳的暴晒，真实地摔在沙石上，你所能想到的恶劣处境她都经历过。

赵丽颖是怎么想的呢？她没有哭诉自己被晒脱落了几层皮，没有夸张地说自己拍戏多么辛苦，她只是很开心，自己能全神贯注地投入到剧里，百分百地沉浸在塑造“楚乔”这一角色的过程当中。

赵丽颖认真的不只是戏，就连综艺她也十分拼命。在综艺节目中赵丽颖膝盖受伤了她都没察觉到，如果不是任达华细心发现了她的伤口并进行及时得当的处理，她的腿上又将增添一道新的伤疤。

更有眼神雪亮的观众发现在《中餐厅》中，有一幕赵丽颖双手撑腰，神情痛苦，不了解的人以为是她累了，了解的粉丝却知道，是她的腰伤在作祟。她并没有和伙伴说，而是认认真真地继续完成任务。

不经历风雨，怎么见彩虹，没有人能随随便便成功。我们所见到女星们的绚丽彩虹，都是她们经历大风大浪换来的。在我们欣赏她们的美丽时，不要忘记送上真挚的祝福。返回搜狐，查看更多