视频中，左小青在瑜伽垫上以“倒V字”体式开始，她身穿白色宽松运动短袖，搭配黑色紧身运动裤，好身材一览无余，之后她抬起右腿，与左腿形成一条直线，紧身的运动裤将腿部的肌肉线条完美地勾勒出来，纤细又不失力量感。

之后她向前屈起右腿，身子跟随着音乐节奏向左翻转，右手也随身体的翻转抬起，音乐鼓点响起，右腿也落在左腿的左侧，整个人进行了180度的旋转，由面朝瑜伽垫到面朝天花板。

这一套动作看似简单，实则需要很大的核心力量和身体柔韧度，而在左小青的状态中，却让人觉得十分轻松，她的每一个动作都十分标准且优美，全程呼吸平稳，不颤不抖，臀部紧翘，双臂有力，腹部更是平坦得看不到一丝赘肉，凹凸有致的身材如二八少女，厉害了我的姐！

网友们在评论区留言称赞：“绝对是同龄人中佼佼者”、“不愧是学过艺术体操的，真的好厉害”、“感觉在运动这块自己除了能走路，其他的都遥不可及”、“咱就是说，这小身材让多少人羡慕啊”。

左小青虽然是艺术体操队员出身进入演艺圈，但她在如今45岁的年纪仍能保持如此柔软的身体状态，离不开每天的健康饮食和坚持练习，翻看她的日常，也能从中看出这位姐姐是个健身狂魔了，希望她拥有好身材的同时，能够永远年轻，开心快乐！