姐妹们大家好啊，近期娱乐圈连续剧式大瓜，真的吃累了，尤其我们的汪大少。

一会被拍这个一会被拍那个，一会发律师函，一会母子齐上阵呛网友，一会又和思聪互怼，反正戏真的是不少，几乎隔三差五上个热搜。

在这场离婚闹剧中，反观大S，始终保持着一份女王特有的冷静和体面。

每一次答记者问，都是温柔一刀式的回答，给前夫留足了情面，也给了自己一份体面。

这件事后，欧欧彻底被大S狠狠圈粉了，当机立断、活在当下，不管是感情还是生活，都对自己够狠够笃定。

离婚后的大S，没有一度沉沦颓废，和朋友聚会，依旧保有女明星该有的好状态。

还被媒体拍到正式离婚后，就像是给自己来了一场恢复单身仪式一样，在酒店里痛痛快快地吃她最爱的松露，一杯杯红酒下肚。

脑回路奇特的欧，其实当时看到这则新闻的时候，脑海里唤醒的竟是对美食的渴望。

大抵是忘了美食除了能解决温饱，更是我们人生仪式感时刻的重要配角，是生活里的调味品。

欧前阵子身体一直莫名不舒服，导致心情也很烦躁，去看病也总是看不出个所以来，刚好推送新闻的时候正在看完病回家的路上，于是干脆让司机掉头，决定要去好好吃一顿抚慰自己。

这两天又恰巧最近随意翻了一本书叫《你的抑郁，90%可以靠食物改变》，里面科学系统地解释了食物里的元素和我们身体情绪的关系，才发觉原来好好吃饭真的会让人更快乐。

所以以往因为一个人住，又不太会做饭的欧，最近一有空就在家各种折腾煮饭啦。

虽然做出来的还是小菜一碟，暂时还不太意思晒出来，但那种自己动手自给自足的满足感，还是很多事儿都替代不了滴！

我想大概还有很多和欧欧一样不太会做饭的姐妹吧，刚好又是假期，欧欧索性就小试牛刀，给大家来一期懒人笨人一学就会又超有幸福感的家居小饮，学会今晚就可以动手做起来啦。

欧欧菜单——热红酒

今年热红酒可太火了，自从上海的老爷爷带火了10元一杯的街边热红酒后，全国各地都出现了一堆贩卖人间浪漫的人。

哈哈哈哈实不相瞒，在写这篇稿子的当天，欧欧还是没能忍住又打开外卖软件，搜了搜附近一家店随机下单了一杯热红酒，加上运费要将近三十块，其实也不算便宜。

于是，就起了念头在家自己动手煮了，刚好家里还有两瓶买手给到的红酒样品。

窗外尽是寒风冷空气，惬意的晚上，得益于北方发达的供暖系统，屋里差不多到了可以穿衬衫的温度，我打开小音箱，放着音乐，一边忙碌准备热红酒。

看着锅里咕噜咕噜的热红酒，悄悄用勺子沾着尝一口，哇，人间美味，太有幸福感了吧。

酸酸甜甜，有酒精的情意缠绵，有水果的芳香，还有香料别致的味道，两杯下肚，感觉自己已经微微醺了哈哈哈哈，肚子里也是暖暖的，还记得当晚睡得特别好。

其实热红酒的做法非常简单，你需要准备的食材大抵如下：

红酒、苹果橙子柠檬等水果各一个、肉桂丁香八角豆蔻香叶迷迭香等香料。

用来煮热红酒的红酒其实那种几十块平价的就够啦，其实很多西餐厅里的热红酒都是用低价红酒来煮的。

香料大家当地不好买或者凑不齐的话，其实在外卖软件或者橙色软件上就能搜到已经打包装好的，超级方便，而且也很便宜，一包煮一次的量一般也就几块钱。

做法呢，其实就是把水果都切好，然后一股脑全部丢下去，再倒入热红酒，大概中小火煮上一二十分钟至沸腾就好啦。

热红酒在欧欧看来还真有点黑暗料理，但到了嘴里又不得不说是真香。

除了以上材料，还可以根据自己的爱好加一些话梅啊冰糖啊等等辅料。

冬天朋友聚会、新年跨年，寒冷的冬天不妨把冰冷的红酒换成热红酒，暖胃又暖心。

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欧欧菜单——酸奶麦片

酸奶麦片可太好吃了，其实欧欧第一次吃还是去年在厦门时候，在一家酸奶店里买的现做的，真的神奇，平时明明不怎么爱吃麦片，不管是干吃还是冲泡都喜欢不起来，也不怎么爱喝酸奶。

但怎么两者混合到一起怎么发酵得这么美味，还记得清清楚楚，当时真的一口接一口，含在嘴里慢慢咀嚼直至融化，然后通过食道一点点到胃里，感觉整个人都得到了极大满足，满嘴都是香喷喷的。

完了觉得不够，还把姐妹的也要过来一起吃了。

后面的日子直到现在，我都沉迷其中无法自拔，时不时就要找各样的理由买上一杯。

还好啊我沉迷的这种食物，是健康食物，就连之前肠胃不舒服，医生说是肠道菌群失调也建议我回去可以多喝酸奶。

而且酸奶麦片热量不高，饱腹感极强，又能清润肠道，看好多我喜欢的生活方式博主、健身博主平时都喜欢在家自制酸奶麦片杯。

酸奶燕麦杯的制作和热红酒一样的简单。

你只需要以下食材： 新鲜的酸奶、坚果麦片、水果若干。

酸奶咱们可以在家附近超市便利店买新鲜的、燕麦片也可以买袋装现成的，方便干净、水果大家按照自己口味喜欢来自由组合就好，草莓啊香蕉啊蓝莓啊奇异果都可以。

如果担心吃不饱的话，可以把一些红薯、南瓜蒸熟了，然后挤压碎倒入碗里，再倒入酸奶，最后在上面铺上麦片坚果和水果就可以啦，然后搅拌开来一起吃口感更佳哦。

把做好的酸奶燕麦杯挤压到吐司面包上又是另一种吃法啦，色香味俱全，是一道很棒的简餐，很适合想要瘦身的姐妹哦。

如果说一种食物代表一种生活，那热红酒是优雅小资的生活，酸奶燕麦就是精致健康的生活，每次喝一杯自制的酸奶燕麦杯，心里就有一种很强的暗示，感觉自己离更瘦更美不远啦哈哈哈哈。

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欧欧菜单——冰糖炖雪梨

不知道南方有没有这样的习惯，北方人真的很爱炖雪梨汤。

欧欧也是北方人，因为小时候冬天特别爱咳嗽，所以每年冬天熬雪梨汤都成了我们家的一项传统项目。

今年来了北京工作，发现冬天的北京大街上，随处可见兜卖小吊梨汤的门店，可见在北方人心中是有多受欢迎啦。

冰糖银耳雪梨汤，是欧欧最近晚上下班后有事没事就会煮一点的，喝着润肺清嗓，还挺舒服的。

尤其北方的暖气室内，是真干燥，在南方呆久了乍一来真不适应，一到晚上就觉得很渴，但是白开水又没什么味道，所以我一般都喜欢用雪梨汤替代啦。

所需要的材料大概有如下： 雪梨一个、银耳若干、少量冰糖、然后还可以根据自己的需要放一些 枸杞啊、红枣啊、百合等等，看看原材料就知道很滋补啦，女孩子多喝喝也美容养颜。

因为欧欧有一些贫血，所以我都会在里面多放几颗枣子。

做法就是全部下锅煮上10~20分钟就好，记住银耳一定要先泡开哦。

以上三道简餐其实都非常好做的，但口味又不错，其实没事的时候，就可以在家倒腾倒腾。

而且作为一名妥妥的颜控，欧欧吃饭也喜欢吃更好看的，好看的餐食要配成套好看的餐具。

漂亮的摆盘会在无形中提醒我放下手机、好好吃饭，有让我觉得当下吃饭的时刻有好好度过。

餐具摆盘我喜欢好看的，但不代表个性和浮夸，吃饭嘛还是要以饭为主，太过华丽的餐具容易喧宾夺主。

那种素雅的，偶尔一点点的装饰就刚刚好，会凸显食物的美，但又不会遮住食物本身的光环。

除了餐具，想要成就一顿美味佳肴，一个方便安全的锅必不可少。

因为欧欧是一个人生活嘛，平时也不会做什么太复杂高级的餐食， 所以我就买了一个全能锅，就是那种煮蒸炒炖都可以用那种，特别适合初学做饭或者一个人生活做饭的妹子。

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爱很美味，美味也很有爱，给自己做一段饭，然后慢慢享受美食，大概是非常小成本的当代人自我治愈的方式。

你们有什么拿手好饭，欢迎留言区分享哦。

最后祝大家好好吃饭好好生活，新年快乐呀！