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31岁女明星活成90岁老奶奶?拒绝过度装修、拼命存钱

2022-01-15 17:10:01

法国作家维克多·雨果,曾在《巴黎圣母院》中,对健康养生有过一小段描述:保持健康的秘密,就是适当地节制食物、饮料、睡眠和爱情。

听起来是不是很简单?可现在的年轻人能节制的,大概只有睡眠了。

加班到九十点钟,回到房间里报复性刷手机到凌晨,第二天又要早早爬起来去上班是常态,别说健康饮食了,就连自己做顿饭都很难。


但同时,现在年轻人活得也很矛盾。

去年7月,CBNData发布的一份《年轻人养生消费趋势报告》中显示,9成以上90后拥有养生意识,更有不少人已经成为购买保健品的主力军。

大家真的在养生了吗?然而事实上,大部分人依然徘徊在啤酒瓶里泡枸杞、一边拼命养生一边拼命熬夜的朋克养生法中。


可总有那么一小撮人,是真的在践行着健康的生活方式,也有着自己的一套养生秘诀。

韩国演员金瑟祺,就是其中之一。

年纪轻轻的她,还被粉丝戏谑地称为:“居住在空无一物的房间里,岁月静好的老年人”。

01

生活太复杂

只有极简的家才能真正放松

91年的金瑟祺今年已经31岁了,出道11年里,她攒下了不少钱。

但即便经济状况良好,她所居住的房子也不似大部分明星那样精致或奢华,而是简简单单,屋子里只有几件必要家具和日常所需的东西。

用她的话来讲就是:“圈子里太复杂,只有一个足够极简、舒适的家,才能让我真正放松下来。”


整个房子的极简风,从玄关处便奠定了基调。

这是一个没有任何多余修饰的空间,与客厅之间的白框玻璃推拉门,将其完全独立出来,既能保证隐私,又不影响采光。


玄关内部,进门右手边是一面全身镜,方便在出门前整理好衣服与妆容,左手边是一面窄高柜,用于收纳近期穿换的衣服与鞋子。


客厅设计非常简单,没有常见的照片或者装饰,只有几件必要家具摆放其中。

沙发旁的落地窗带来辽阔视野与充沛采光,因为楼层较高,干脆连窗帘都省了。

落地窗旁,是常用的健身器材与指压板,平日里可以迎着阳光锻炼。


茶几设计简洁、方便移动,平时放到靠近阳台的地方,可以增加客厅使用面积,使用时再搬回原位,一个人就能轻松搞定。


沙发选用皮质可伸缩沙发,可躺可坐,生活虽然简单,却很舒适。


电视墙处也没有多余的装饰,整洁大方,原木风电视柜则营造出一种自然质朴的感觉。


卧室同样是简约风格,只在床头墙上挂有一个“瑟祺小屋”的装饰;靠近阳台一侧设有床头柜,方便摆放随手物品。


进门右手边是衣帽间。


印象中,演员们的衣帽间大多是十分豪华的,里面琳琅满目地摆满了各种衣物包包。

但是金瑟祺的小小衣帽间中,只有四季必备的衣服,整整齐齐。不穿的衣服会定期断舍离,捐给有需要的人。



书房面积很小,只有靠墙的书柜和一张简单的书桌。

书柜被分成许多小格子,方便分类摆放不同书籍和装饰品,书桌上也只有简单的几个摆件。


厨房整体以白色为主,顶部一排橱柜的设计增加了收纳空间,柜门全部采用无把手设计,在视觉上更加干净利落。

小厨电、调料、常用杯盘碗碟,全部放在明面上,虽然有点乱,但也很容易看出,金瑟祺是个经常自己下厨做饭的人。


冰箱采用内嵌式设计,放在橱柜对面,既美观又能节省空间,同时也让拿-洗-切-炒的动线一气呵成。


摆放得整整齐齐的食材将冰箱全部填满,各种调料、食材都有自己的专属位置,一目了然。


冰箱门上贴着的,是写着里面还剩下多少食物的便签,这样不需要打开冰箱,也可以知道里面都有哪些食材。


卫生间面积比较小,基本只能容纳一人使用,不过对于独居的金瑟祺来说,已经足够了。

洗漱区在最外侧,镜柜与洗手柜结合在一起,能够满足她存放洗漱用品与化妆品的需求。


最内侧是一个浴缸,墙上设有两处置物架,高处置物架放置干净的毛巾、浴巾等,低处置物架放置常用物品,方便拿取。


02

90后、31岁

她成了岁月静好的老太太

其实,金瑟祺不仅居住环境清爽极简,她的生活态度也宛如一个退休老太太般岁月静好、简简单单。

每天起床后,她不会像大部分年轻人一样先看手机,而是坐在床上做祷告,祈愿新的一天可以过得幸福顺遂。


然后,再来到客厅沙发上,跟“明星熊”威尔逊打个招呼。

看到这里,本以为她还是个充满童心的小朋友,但是接下来的操作,却与本人形象截然不同。

先是清晨拉伸,然后开始她的热身秘诀——气体操,这是一种晨练大爷大妈才会的操作,金瑟祺却驾轻就熟,难怪被粉丝称为“老年人”。


气体操之后是熟练的前后拍手,然后站在指压板上远眺。整个过程非常安静,真的有晨练老人的既视感。


晨练过后,是金瑟祺的每日红豆水时间。据她所说,红豆水可以促进血液循环,排出体内毒素。

喝完红豆水,再来一杯解毒茶当早餐,这样的早餐看起来就很健康,当真是一位养生达人!


清晨的一系列项目结束后,她开始坐在茶几前整理昨天的账单。

金瑟祺有个非常好的习惯,就是整理账单,这样可以看看自己都有哪些支出,防止过度消费。

虽然拍戏赚钱不少,但她平时依旧很节省,也一直有攒钱的习惯,从最开始的学校宿舍,到后来跟别人合租,到现在的全租房,都是自己一步一步攒钱换来的:“我很享受生活越来越好的乐趣。”


空闲时间,她也不会把时间浪费在刷手机或者看电视上,而是认真练习剧本、增强业务能力,或是打扫卫生、做做家务,再给自己煮点美味的食物,小日子过得悠哉又健康。


金瑟祺做饭的习惯也趋近于上一代人,吃多少做多少,边做边收拾厨房,不听音乐不看电视剧,专心享受烹饪过程。


吃饭时也是安安静静的,不看手机和电视,一心一意享用食物的味道。

“认认真真把它们全部吃光,才是对食物最大的尊重。”


03

用最少的东西

过最轻松的生活

对于经济条件不错的年轻人来说,想要过极简且规律、低物欲且几乎0浪费的生活,并不容易。

大多数人平日里工作已经足够辛苦,回到家就想吃着炸鸡喝着啤酒,或是点一碗香喷喷热乎乎的麻辣烫,吃饱喝足后倒在床上躺平刷手机,别说锻炼了,可能连家务活都懒得做。

等到发了工资,再把上个月加入购物车的东西都买了,才觉得自己没白辛苦工作,才能感到痛快。


但比起熬夜、吃垃圾食品、缺乏运动、花钱大手大脚的习惯,金瑟祺的“老年人式养生生活”,似乎也是治愈一切疲惫、不开心和压力大的良方。

如果你也想拥有她这种“用最少的东西,过最轻松的生活”的状态,可以从以下几点开始尝试。

1. 美好的一天从冥想和锻炼开始

醒来不要先想着刷手机,闭上眼睛冥想一下,慢慢思考今天要做什么,让大脑逐渐清醒。

起床后可以先收拾一下卫生,整洁的环境会让心情变得美好,适当的活动也有利于身心健康,一举两得。


2. 逐渐学会健康饮食,早饭也不能落下

饮食以清淡营养为主,样式简单,从早餐开始尝试自己做饭,看着食材在自己手中变成美味佳肴,何尝不是一种享受。

3. 保持环境整洁干净

整洁的环境会使人心情舒畅,而保持环境干净整齐,其实并不难。

东西用完放回原处、垃圾及时清理、长久不用的物品定期丢掉,这些都是生活中顺手的小事,不必特意花时间去做。

如此一来,等到大扫除时,也会轻松许多。

4. 放下手机,专心做一件事,并用心享受过程

吃饭时放下手机,好好享受食物的味道,而不是全程不知道自己都吃了什么。

做饭、打扫卫生时放下手机,专注做事,培养自己的专注力。

其实很多人时刻把手机带在身上,并不是有多重要的事情要处理,而是一种手机依赖症,没有手机就没有安全感。

试着放下手机,专心去做一件事,或许会有不一样的感受。


5. 合理规划,理性消费

现在基本都是手机支付,扫一扫,根本就没有钱已经花出去的概念。定期整理一下账单,看看哪些是不必要的支出,避免过度消费。

很多人喜欢囤货,其实没有必要囤太多,遇到打折时,可以适当囤一些生活用品,不要看到打折就囤货,囤到最后发现自己根本用不上。

对自己的物品,要做到心中有数,按需购买。

6. 简单生活,放弃无用社交

学会断舍离,让生活简单一点。

找个时间,把超过一年不用的东西都丢掉,一年都没用过的东西,以后也不会再用,一时脑热买的衣服,从来没穿过,丢掉或者捐给有需要的人。

减少不必要的社交,把更多的时间留给自己,留给家人和亲近的朋友。

再多花一点时间给兴趣爱好,日子过得快乐了,生活才会变得更美好。


7. 热爱工作,热爱生活

保持对工作的热爱,才能保持住工作的热情,不要为了工作而工作,要善于发现工作的乐趣。

热爱生活,用心寻找细微之处的点滴美好,生活就会变成梦想中的样子。


其实,所谓的“老年式养生生活”,也只是一种活得更健康、更自在、更舒适的手段。

将大吃大喝、肆意购物、熬夜打游戏,换成保温杯里泡枸杞、踏踏实实存钱、公园里散散步做做运动,也逐渐成为更多年轻人的选择。

虽然这种生活方式,依旧会被部分同龄人说成暮气沉沉,或被认定为不求上进、不爱与人接触。

但事实上,我们想要过怎样的生活,终是取决于自己,有时外界的议论与价值导向未必就合理,一定要有自己的思考。

无论别人怎么说,我们都有权利让自己过上向往、健康且快乐的生活。