骨质疏松症是老人医学与流行病学的重大议题。世界卫生组织（WHO）认定骨质疏松症是全球仅次于冠状动脉心脏病的重要疾病。在台湾，研究显示髋骨骨折发生率是亚洲区第一，全世界第九；近年来发现极高骨松性骨折风险病人之骨折最为严重，影响病人的生活品质，甚至增加死亡率。

诊断骨松 骨密度T值>-2.5也中招

国泰综合医院骨科主任林希鼎指出，骨质疏松症的诊断可依据（1）临床病史证实为低创伤性骨折或（2）依据骨密度T值≤-2.5来判定。而T值≤-2.5时则诊断为骨质疏松症，若还合并有脊椎、髋部或远程桡骨骨折则称为严重性（或确定性）骨质疏松症，而当发生低创伤性骨折（如远程桡骨、髋部、或脊椎压迫性骨折）的时候，即使骨密度T值>-2.5也可以诊断为骨质疏松症。

骨质30多岁达到高峰 从这开始下降减少

林希鼎主任表示，正常人的骨质从出生后慢慢增加，到30多岁会达到高峰，然后维持稳定的平台。此时，若你的骨质能保存较高的骨量，当然也能减少以后发生骨质疏松的机会。身为女性直到停经期开始慢慢下降，男性则从60岁以后慢慢减少，这是原发性的骨质疏松。

预防胜于治疗 危险因子要当心

林希鼎主任说明，即使已发生第一次骨折，仍可有效防范第二次骨折的发生。防治骨质疏松症，应提高巅峰骨量、减少骨流失、预防跌倒、避免骨折。非药物治疗方面应确切改善日常生活行为，戒烟、戒酒、减少含咖啡因饮品与避免摄取过多盐分，去除危险因子，摄取适量之钙和维他命D，从事荷重运动、肌力增强运动和平衡训练等，以改善骨量和体能，并改善居家及公共环境，使用防护设施，防范骨折。