人在睡觉时，突然感到仿佛有千斤重物压身，朦朦胧胧的喘不过气来，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想动动不了，人们感到不解和恐怖，就好像有个透明的东西压在身上，再加上配合梦境，就被给了个“形象”的名字——鬼压床。

其实在科学的角度来说，鬼压床的学名叫做”睡眠瘫痪“，如果用一句话解释，就是：意识醒了，肌肉还没来得及醒。

负责肢体运动的肌肉叫作骨骼肌，它受到大脑的严格管控，想要伸胳膊伸腿，都要靠大脑下指令，而在浅睡或是觉醒的时候，骨骼肌的肌张力即刻要恢复，我们才能想起床就起床，想翻身就翻身。

如果在这个阶段醒来时肌张力仍持续降低或是缺乏，则有可能导致“脑醒身未醒”，出现明明有意识，但身体却动不了的感觉。

其实，大多数人有“鬼压床”的情况发生，是因为生活比较疲劳、压力比较大、长期焦虑等等，中医将引起“鬼压床”的情况总结为四种“惊恐伤神、心肝血虚、痰血内阻、痰火扰神”。

如果偶尔发生了鬼压床，很可能说明最近的作息不够规律、工作或学习压力大、情绪过于紧张、焦虑或恐惧了，是身体在提醒你，别太累了。

遇到“鬼压床”千万不要强行醒，这究竟是怎么回事呢？漫画揭晓

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评论

我请你吃肥肠刺身吖

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以前经常被压害怕，后来压多了管他呢，继续睡，反而很少遇到了，估计那鬼觉得我没趣，不好玩压胆小的去了

回复·05月11日

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Angela

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上初中开始就经常鬼压床，强行醒来全身无力，头疼得要命。后面慢慢发现，每次鬼压床不能动弹的时候，努力让自己冷静，然后告诉自己这是在梦里，不要管它，继续睡，慢慢地就又睡过去了。现在偶尔也会鬼压床，但没那么可怕了，醒来也不会身体不适了。我觉得睡觉的时候受冷了，或者胸口被压住了还有就是过度紧张就容易鬼压床。

回复·05月23日

dcjumper

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身体好才能鬼压床，这时候大脑已醒，大多数是不适应的。如果高强度体力劳动那么意识先醒，如果脑力劳动身体先醒，压床也不会太久。想压床吗，天天熬夜到固定时间，然后休息几天天天干大量体力活早睡就会造成意识先于身体先醒状况。至于呼吸困难，鼻炎，压胸口，突发感冒都会导致。如果西式拉伸举重会消耗很多身体元气，耗过渡更会拉伤肌肉。所以建议站桩，小伏体操练拳也可以。还有引发梦境，比如查无此号的电话号码。认真对待就可以了 气温变化时会有很好梦境，还有回到现实就有一节节的现实记忆。我都经历过