根据最新数据显示，高血压患者已经有全球总人数的四分之一，同时还有很多人往高血压的队伍前进！
据当前的医疗水平，对于高血压，仍然没有可以根除的办法，目前只有通过药物进行治疗，促使血压慢慢平稳。
因而，我们要尽量在高血压初期就发现它，并加以控制治疗。高血压虽然不易发现，但是初期的时候还是有一些细微的症状，细心观察，及时送医。
当有这些症状出现，要小心了！

症状一 失眠

多数血压较高的人，会出现一定程度的失眠。除了难以入睡，也会出现睡不稳、噩梦不断、容易惊醒等严重影响睡眠质量的状况。其中主要的原因在于血压较高的人自主神经活性较高，导致心跳、呼吸加速，进而造成入睡困难。

症状二 肢体麻木

如果血压一直处于较高的状态，就会导致肢体麻木。当血压逐渐升高，或者血压一直波动的时候，全身动脉就会产生痉挛，进而会导致血管舒缩功能紊乱，致使动脉硬化、造成肢体局部供血不足，尤其是长期患有高血压的人，这种情况会更加明显。

症状三 头痛
高血压患者通常有头痛的情况出现，基本是持续性钝痛或搏动性胀痛，严重的话还会有恶心、呕吐的情况出现。这是因为血压升高导致头部血管反射性强烈收缩，这也代表你的高血压可能越来越严重，有向恶性高血压转化的情况。

3大类食物 千万别碰

一旦有以上状况，以下三类东西千万别碰！

1 高盐食物
生活中很多食品， 如榨菜、各种腌制肉类，都属高盐食物，因此记得别碰。此外，日常生活在料理时也尽量少放点盐，饮食清淡为佳。高盐食物会给身体内脏带来压力，使得身体代谢受阻，影响体内毒素排除。

2 辣椒
平日食用适量辣椒，可帮助排除体内湿气。但是血压较高的人，要尽量避免吃辣椒。
吃辣椒会导致大便干燥，排便困难，进而导致腹压、血压也越来越高，增加心梗发作的机率。

3 动物蛋白质
高血压患者应该减少动物蛋白（如动物肝脏、蛋类）的摄入的摄入量，蛋白质在体内代谢的时候，会产生一定的有害物质，导致血压产生波动，建议多摄取鱼肉、牛奶等。

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