原标题：每天健身一小时，健康快乐一辈子

为了满足广大人民群众日益增长的体育需求和纪念北京奥运会成功举办，国务院批准从2009年起，每年8月8日为"全民健身日"，旨在加强全民健身宣传，积极组织全民参与健身活动，开展免费健身指导服务，向公众免费开放公共体育设施。

2020年8月8日为我国第12个

“全民健身日”，

主题为“推动全民健身，助力全面小康”。

健康中国

为倡导人民群众更广泛地参加体育健身运动。党的十八大以来，以习近平同志为核心的党中央以国家长远发展为基点，以民族伟大复兴为目标，吹响了建设健康中国的时代号角。2016年党中央国务院在《“健康中国2030”规划纲要》中明确提出，要通过“广泛开展全民健身运动，加强体医融合和非医疗健康干预，促进重点人群体育活动”等方式来提高全民身体素质。

体育的目标是增强体质、促进健康。

医学的目标是防治疾病、维护健康。

为推动全民健身与全民健康深度融合，2016年起，厦门市组织各区积极参加全国“万步有约”职业人群健走激励大奖赛。湖里区曾获得全国第63名、全省第1名的优异成绩，思明区获得过全省综合排名第二的好成绩。科学健走，不仅有效缓解了职业人群缺乏有效身体活动的状况，也吸引了广大群众的热情参与，万步有约，约会健康，市民健走蔚然成风，成为厦门一道亮丽的风景线。

2019年

根据健康融万策理念，厦门市卫生健康、体育教育、街道社区等多部门共同协作，积极探索建立“体医融合”健康服务模式，在筼筜街道社区卫生服务中心建立“体医融合示范社区”试点建设工作。通过“体医融合科普讲堂”、“运动处方师专业培训”、“社区运动处方惠民”“社区运动干预慢病”等工作项目，培养了一批运动、医学全面发展的高素质复合型人才，提升了慢性病综合防控能力。

2020年

新冠疫情肆虐全球，更让我们懂得了生命无常，健康无价。健身是祛病延年，健康长寿的必要要素，是生命的需要，是健康生活方式的基石，随着人们生活水平的提高，人体内食用的高脂、高糖、高蛋白由于运动的逐渐减少而积聚增多。根据研究资料表明：有健身习惯的群体，无论是细胞免疫功能，还是体液免疫功能都优于一般的群体。健身还可以提供充足的快感，一次足够的健身可以促进人体内多巴胺的分泌，从而使人心情愉悦，效果和谈一次甜蜜的恋爱不分上下。健身的好处这么多，你还忍心每天葛优躺吗？随着健康厦门行动等政策的推行，我市健康主题公园、健康步道等全民健身设施遍地开花，让我们从今天的全民健康日开始，每天健身一小时，健康快乐一辈子，养成健康、文明、快乐的生活方式吧！

供稿：地慢科 申锦玉